कैसे निर्धारित करें कि आपका बच्चा मोटा, अधिक वजन या मोटा है?

यहाँ तक कि पुनर्जागरण के कलाकार भी जानते थे कि a मोटा बच्चा नरक के रूप में प्यारा था। यही कारण है कि वे सभी पुरानी पेंटिंग फ्लोटी, पंखों वाले बम्बिनो के साथ इतनी घटिया हैं। गोल-मटोल बच्चे स्क्विशी, cuddly हैं और पीछा करना वास्तव में आसान भी होता है। जब तक कि वे वास्तव में करूब न हों, उस स्थिति में जाल और ठोस प्रतिबिंब की आवश्यकता होती है।

एक माता-पिता ऑइल पेंट में एक प्रतिपादन के लिए एक बच्चे के हलवे को एकदम सही मान सकते हैं। लेकिन यह भी संभव है कि डॉ. स्टीफन आर. के अनुसार गोल-मटोल गाल स्वस्थ हों। डेनियल, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) कमेटी ऑन न्यूट्रिशन के अध्यक्ष हैं।

"एक गोल-मटोल बच्चा एक स्वस्थ बच्चा है, यह सोचने का एक लंबा इतिहास है," डेनियल कहते हैं। उनका मानना ​​​​है कि यह अमेरिका के अतीत में आधारित है, जब कुपोषित होने के बजाय, कुपोषित होना, माता-पिता और पेशेवरों के बीच एक गहरी चिंता थी। "एक अवधारणा यह भी है कि बच्चे और बच्चे अपने वजन में बढ़ेंगे," वे बताते हैं। लेकिन ये मुद्दे अब हकीकत नहीं रहे।

दोषपूर्ण माता-पिता की धारणा

सबसे पहले, माता-पिता शायद अपने बच्चे के वजन के बारे में निर्णय लेने में सर्वश्रेष्ठ नहीं हैं। या कम से कम माँ नहीं हैं.

मैरीलैंड विश्वविद्यालय के 2012 के एक अध्ययन से पता चला है कि अधिक वजन वाले बच्चों वाली 94 प्रतिशत माताओं को यह नहीं पता था कि उनके बच्चे बहुत बड़े हैं। इच्छुक पत्नियों को डैड बॉड के साथ रखने के बारे में लगता है, यह बहुत आश्चर्यजनक नहीं हो सकता है। डेनियल कहते हैं, फिर भी, माता-पिता को अपने बच्चे पर नजर रखने के अलावा एक नैदानिक ​​​​समाधान की आवश्यकता होती है।

"जनसंख्या में उच्च बॉडी मास इंडेक्स प्रतिशत में बदलाव आया है," वे बताते हैं। "यदि आप हर दिन अपने आस-पास जो देख रहे हैं, उसके आधार पर आप यह तय कर रहे हैं कि आप स्वस्थ क्या हैं और सामान्य कहाँ होना चाहिए, इसकी अवधारणा खो चुके हैं।"

और यह समझना कि सामान्य कहाँ होना चाहिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है। यह पहचानने में असफल होना कि क्या कोई बच्चा अधिक वजन का है, और उन्हें अनुचित तरीके से खिलाना जारी रखना, उन्हें जीवन भर वजन संघर्ष के लिए तैयार कर सकता है। यही कारण है कि बच्चे अब अपने वजन में नहीं बढ़ते हैं। "वजन बढ़ना जारी है और जारी है, यहां तक ​​​​कि ऊंचाई में वृद्धि जारी है," डेनियल कहते हैं।

मापने पर

यह निर्धारित करने के लिए उपयोग करने के लिए एक अचूक उपकरण है कि कोई बच्चा अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त है या नहीं बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई). यह उपाय वयस्कों के लिए कुछ विवादास्पद सामान ले जाता है, मुख्यतः इस तथ्य के कारण कि ऊंचाई और वजन की गणना में मांसपेशियों को ध्यान में नहीं रखा जाता है।

"अगर हम बॉडी बिल्डरों के बारे में बात कर रहे हैं तो यह एक मुद्दा होगा," डेनियल काउंटर करता है। "अगर हम औसत व्यक्ति के बारे में बात कर रहे हैं, तो मुझे लगता है कि बीएमआई आपके शरीर में वसा के स्तर का एक अच्छा अनुमानक है।" इसके अलावा, बाल रोग विशेषज्ञ के कार्यालय में पहुंचना आसान है। इसके अलावा, अधिकांश बच्चे बॉडी बिल्डर नहीं होते हैं।

यहां माता-पिता को गहरी सांस लेने का मौका मिलता है। एक बच्चे को अधिक वजन नहीं माना जाता है यदि वे के बीच कहीं भी उतरते हैं 5वां और 85वां पर्सेंटाइल बीएमआई ग्रोथ कर्व चार्ट पर। लेकिन डेनियल ने ध्यान दिया कि उस व्यापक लक्ष्य को मारना उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि एक बच्चा अपने प्रतिशत में लगातार बना रहता है।

"मान लीजिए कि एक बच्चा 50 वें प्रतिशतक से शुरू होता है, लेकिन आप देखते हैं कि वे रेंग रहे हैं," वे कहते हैं। "मुझे लगता है कि हमें उन बच्चों की पहचान करने का बेहतर काम करना चाहिए जो उस सीमा में फ़्लिप करने से पहले उस ऊपर की दिशा में जा रहे हैं जिसे हम अधिक वजन या मोटापे से कहते हैं।"

यही कारण है कि डॉक्टर नियमित रूप से अच्छी तरह से बच्चों के दौरे के दौरान माता-पिता से अधिक सक्रिय रुख अपनाने का आग्रह करते हैं। "मुझे अच्छा लगेगा अगर माता-पिता अपने बाल रोग विशेषज्ञ से कहें, 'क्या मैं चार्ट देख सकता हूँ?"

अगला कदम

यदि कोई बच्चा 85वें पर्सेंटाइल (अधिक वजन) या 95वें (मोटे) से ऊपर है, तो माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे ओवररिएक्ट करने से बचें। यह न केवल उन्हें बर्बादी में बदल देगा और आपके जीवन को नरक बना देगा, आमतौर पर बच्चे के आहार में अचानक बदलाव करना एक अच्छा विचार नहीं है।

"यह अधिक वजन या मोटापे के बारे में नहीं है। ध्यान स्वस्थ भोजन और शारीरिक गतिविधि पर होना चाहिए," डेनियल कहते हैं। "बच्चे के लिए एक ऐसा वातावरण बनाएं जो उन्हें नियमित रूप से सक्रिय रहने और परिवार के लिए स्वस्थ आहार न लेने के लिए प्रोत्साहित करे।"

इसलिए माता-पिता को कम शर्करा वाले रस और प्रसंस्कृत भोजन और अधिक बाहरी खेल जैसे बदलाव करने पर विचार करना चाहिए। लेकिन डेनियल ने ध्यान दिया कि यह एक पूर्ण घरेलू परिवर्तन होना चाहिए। क्योंकि बच्चों को स्वस्थ विकल्पों की एक श्रृंखला की पेशकश करने से उन्हें अस्वास्थ्यकर सामान जो वे पसंद करते हैं और स्वस्थ सामान जो माता-पिता चाहते हैं, के बीच एक विकल्प देने से बेहतर काम करता है।

इससे भी बढ़कर, पिताजी बच्चों को दिखा सकते हैं कैसे खाने और खेलने के लिए। क्योंकि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे माइकल एंजेलो के डेविड या डेविड माइकल एंजेलो की तरह दिखते हैं (वह दूसरी कक्षा में वह पागल बच्चा था। हमेशा मीटबॉल उप में लाया जाता है?) - जब तक वे स्वस्थ हैं।