एक विचारशील, सफल बच्चा चाहते हैं? फिर अपने आप को थेरेपी में शामिल करें।

जब मैं था एक नए पिताजी, मैं सबसे अच्छा माता-पिता नहीं था। मैं एक भयानक माता-पिता नहीं था, मैं बस... एक गड़बड़ था।

मुझे याद है जब मेरा पहला लड़का सिर्फ डेढ़ साल का था, उसके आने से पहले डेकेयर. मैंने अपने दिन उनके साथ बिताए, लगभग 500 आत्माओं के कोलोराडो समुदाय के लिए घर पर रहने वाले पिता और छोटे शहर के समाचार पत्र संपादक दोनों के रूप में काम किया। इ वास उदास और स्वार्थी धारणाओं से चिपके हुए कि मैंने पितृत्व में अपने संक्रमण में कुछ खो दिया है - कुछ गुणवत्ता युवा और जीवन शक्ति जो मुझे कभी वापस नहीं मिलेगी।

यह एक अकेला समय था। मेरे दोस्त दूर थे। मैं अमेरिकी दक्षिण पश्चिम में एक दूरस्थ मेसा पर अलग-थलग था और मैं कुछ गंदगी से गुजर रहा था।

एक दिन मेरा बेटा रोने लगा। मैंने उसका डायपर बदल दिया। वह रोता रहा। मैंने उसे खाना दिया। वह रोता रहा। मैंने उसके कपड़े बदले। रोना। खिलौने, एक झपकी की पेशकश की। अभी भी रो रही है।

यह मेरे लिए बहुत ज्यादा था। इसलिए मैंने उसे उसकी नर्सरी के फर्श पर बिठाया, हार में उसके बगल में लेट गया, और एक भरवां शेर में नपुंसकता से चिल्लाया। जल्द ही हम दोनों रोने लगे। वह, बमुश्किल एक बच्चा, मैं बिना किसी बहाने के एक बड़ा आदमी।

उस समय मैं जो चाहता था, वह उसे बेहतर बनाना और उसकी समस्या का समाधान करना था। मुझे जो करना चाहिए था, वह मेरी अपनी समस्या थी। मुझे खुद को बेहतर बनाना चाहिए था।

आत्म अनुशासन बनाम बाल अनुशासन

जब से मैंने पेरेंटिंग के बारे में लिखना शुरू किया है, मुझे विश्वास हो गया है कि बहुत कम माता-पिता अपने बच्चों को "सुधार" करने के लिए कर सकते हैं। मेरा मतलब यह नहीं है कि माता-पिता का अपने बच्चों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। इसके विपरीत, माता-पिता का अपने बच्चों पर किसी और की तुलना में अधिक प्रभाव पड़ता है। यानी जब तक लोकप्रिय संस्कृति अपना संदिग्ध प्रभाव दिखाना शुरू नहीं कर देती। सौभाग्य से माता-पिता के पास बहुत अच्छी शुरुआत है। बस बात यह है कि उस समय का क्या करना है।

माता-पिता जो चरमपंथियों माइकल और डेबी पर्ल (जिनकी पुस्तक मैं यहां लिंक नहीं करूंगा) द्वारा लोकप्रिय पालन-पोषण की "ट्रेन अप" पद्धति की सदस्यता लेते हैं, बचपन को एक क्रूसिबल के रूप में उपयोग करना पसंद करते हैं। उनका लक्ष्य अपने बच्चों को आवश्यकता पड़ने पर क्रूर बल द्वारा विनम्र, पवित्र विनम्रता में ढालना है।

"माता-पिता अपने हाथ में (थोड़ा स्विच के रूप में) बच्चे को अपराध से मुक्त करने, उसकी आत्मा को शुद्ध करने, निर्देश देने की शक्ति रखते हैं उसकी आत्मा, उसके संकल्प को मजबूत करें, और उसे इस विश्वास के माध्यम से एक नई शुरुआत दें कि सभी ऋण का भुगतान किया गया है," मोती संघर्ष।

दी, यह एक चरम विचारधारा है। फिर भी, बच्चे के "प्रशिक्षण" का विचार दर्शाता है कि कैसे माता-पिता एक बच्चे को बेहतर बनाने की उम्मीद में अनुशासन और माता-पिता की आज्ञा के माध्यम से अपनी शक्ति का लाभ उठाने में निवेश कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, इन तकनीकों की प्रभावशीलता में अनुसंधान बिल्कुल गुलाबी नहीं है।

के काम पर विचार करें डॉ. एंड्रयू ग्रोगन-कैलोर मिशिगन विश्वविद्यालय के स्कूल ऑफ सोशल वर्क से, जिन्होंने बड़े पैमाने पर 2016 की साहित्य समीक्षा का सह-लेखन किया, जो बच्चों के दीर्घकालिक परिणामों को देखते हुए थे। ऑस्टिन में टेक्सास विश्वविद्यालय के उन्होंने और उनके सहयोगी एलिजाबेथ गेर्शॉफ ने 75 अध्ययनों को देखा जिसमें अनुदैर्ध्य डेटा का प्रतिनिधित्व किया गया था 160,927 बच्चे जिन्हें यह देखने के लिए पीटा गया था कि क्या उनके परिणाम उन बच्चों की तुलना में अलग थे जो अधिक स्पष्ट रूप से थे दुर्व्यवहार किया। उन्होंने पाया कि पिटाई किसी सकारात्मक परिणाम से जुड़ी नहीं थी। वास्तव में, पिटाई मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं, व्यसन और हिंसा से जुड़ी हुई थी। इसके अलावा, जिन बच्चों की पिटाई की गई, उनके परिणाम उन बच्चों के अनुरूप थे, जिनका शारीरिक शोषण किया गया था।

हाँ, बच्चों को उत्पादक तरीकों से दंडित किया जा सकता है। लेकिन सजा शायद ही कभी व्यवहार के एक सेट के रूप में अनुशासन को भूल जाती है। टाइम-आउट बच्चों को आत्म-चर्चा और आत्म-नियमन का अभ्यास करने का अवसर प्रदान कर सकता है, लेकिन उन्हें पहले उन कौशलों की आवश्यकता होती है। बच्चे यह कौशल कैसे प्राप्त करते हैं? अवलोकन और अभ्यास से।

तुम एक बच्चे पर चिल्लाते हो और तुम्हें एक बच्चा मिलता है जो चिल्लाता है। आप एक बच्चे को मारते हैं और आपको एक बच्चा मिलेगा जो विनाशकारी हो जाता है। किसी बच्चे के प्रति क्रोध से प्रतिक्रिया करें और आपको क्रोधित बच्चा मिलेगा।

निश्चित रूप से, मैंने बहुत से लोगों से सुना है जो तर्क देते हैं कि उन्हें माता-पिता द्वारा बचपन की भयावहता का सामना करना पड़ा और "ठीक निकला।" लेकिन ये कुछ ऐसे हैं जो स्वस्थ होने के लिए बाधाओं के खिलाफ कामयाब रहे। नशे की लत, अपराध और मानसिक स्वास्थ्य के लिए संघर्ष करने वाले हजारों लोगों के पास आवाज नहीं है। इतिहास उनके द्वारा लिखा जाता है जो "ठीक निकले।"

घर में सबसे महत्वपूर्ण अनुशासन माता-पिता का स्वयं का अनुशासन है। यह क्रोध भड़कने पर दूर जाने, संकट के समय शांत रहने और बच्चे के संघर्ष में करुणा और तर्कसंगतता रखने की क्षमता है। लेकिन अनुशासन का पता लगाना कठिन है कि क्या आप संपूर्ण से अधिक टूटा हुआ महसूस कर रहे हैं।

बाल सुधार के रूप में आत्म सुधार

मुझे नहीं लगता कि जब तक मैंने एंटीडिप्रेसेंट लेना शुरू नहीं किया, तब तक मैं वास्तव में एक पिता के रूप में अपने आप में आया। सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर से पहले पालन-पोषण करने वाला लड़का अपने बच्चों से जुड़ने के लिए संघर्ष करता रहा। उसका तिरस्कार और उदासी घर में व्याप्त हो गई। उसकी हताशा ने उसे आवाज उठाने के लिए तेज कर दिया। उनकी ऊर्जा की कमी ने उन्हें एक कमजोर खिलाड़ी बना दिया।

बोर्ड पर ड्रग्स मिलने के बाद से मेरा नजरिया बदल गया है और इसमें सुधार हुआ है। अपने बच्चों को एक विकृत मस्तिष्क के मंद घूंघट के माध्यम से देखने के बजाय, मैं अपने लड़कों को छोटे इंसानों के रूप में देखता हूं - क्षमता, असीमित ऊर्जा और जिज्ञासा से भरे हुए हैं। मैं जितना चिल्लाता हूं उससे ज्यादा बोलता हूं। मैं नाराजगी के चक्रों के माध्यम से घूमने से ज्यादा तर्क करता हूं। नरक, मैंने पीना भी बंद कर दिया।

मैं परिपूर्ण से बहुत दूर हूँ। वास्तव में, मैं अभी भी एक अच्छे चिकित्सक का उपयोग कर सकता था। हम सब कर सकते थे। क्योंकि तथ्य यह है कि, जब भी माता-पिता एक बेहतर इंसान बनने के लिए काम करते हैं, तो वह काम हमारे बच्चों द्वारा देखा जाता है, अनुभव किया जाता है और आंतरिक किया जाता है।

एक माता-पिता जो अपना सामान संसाधित कर रहे हैं, उनके पास अपने बच्चे को पास करने के लिए कम सामान है। वह पॉप-साइकोलॉजी मुंबो जंबो नहीं है। यह शोध पर आधारित है।

यह विचार कि माता-पिता मॉडलिंग के माध्यम से बच्चों को व्यवहार प्रदान कर सकते हैं, मनोवैज्ञानिक द्वारा विकसित सामाजिक शिक्षण सिद्धांत पर आधारित है डॉ. अल्बर्ट बंडुरा, जिनका मैंने यहां पहले उल्लेख किया है। उनकी सफलता यह दिखाने में थी कि सीखना एक सामाजिक संदर्भ में होता है, और विशेष रूप से माता-पिता के लिए, यह व्यवहार के अवलोकन या व्यवहार के परिणामों के माध्यम से हो सकता है।

बंडुरा ने प्रसिद्ध बोबो डॉल प्रयोग के साथ अपने सिद्धांत का परीक्षण किया, जो मानक साइक 101 चारा है। अपने प्रयोग में, बच्चों को एक वयस्क मॉडल के संपर्क में लाया गया, जो या तो उपेक्षा करेगा या बकवास को बाहर निकाल देगा और मौखिक रूप से एक inflatable जोकर का सामना करने वाली बोबो गुड़िया पर हमला करेगा। बंडुरा ने पाया कि जो बच्चे बोबो डॉल के साथ वयस्कों की हिंसक बातचीत के संपर्क में थे, उनके व्यवहार की नकल करने की अधिक संभावना थी जब उन्हें खेलने के लिए गुड़िया के साथ अकेला छोड़ दिया गया था। इसके अलावा, वे अन्य खिलौनों के लिए उपन्यास आक्रामक व्यवहार प्रदर्शित करने की अधिक संभावना रखते थे।

इस विषय पर अपने सेमिनल पेपर में, बंडुरा ने उल्लेख किया कि आक्रामकता के सबक जो बच्चे सीखते हैं वे बदल सकते हैं क्योंकि वे दुनिया पर आक्रामकता के सामान्य प्रभावों को एक्सट्रपलेशन करते हैं। इसलिए एक वयस्क किक को देखते हुए एक BoBo गुड़िया एक बच्चे को वही काम करना सिखा सकती है, आक्रामक व्यवहार अधिक सामान्यीकृत हो सकता है। "मॉडल अधिक सामान्य पाठ भी पढ़ाते हैं," बंडुरा लिखते हैं। "दूसरों के व्यवहार को देखने से, लोग व्यवहार की सामान्य रणनीति और रणनीतियों को निकाल सकते हैं जो उन्हें जो कुछ उन्होंने देखा या सुना है उससे परे जाने में सक्षम बनाता है।"

आत्म-सुधार में लगे माता-पिता के लिए, इसका मतलब है कि उनके बच्चे एक ऐसे इंसान को देखते हैं जो प्रतिकूल परिस्थितियों में भावनात्मक रूप से अधिक स्थिर होता है। लेकिन यह उन्हें यह भी दिखाता है कि आत्म-सुधार की रणनीति वह है जो रिश्तों में भुगतान करती है। आप अपने ऊपर जो काम करते हैं उसे अपने बच्चों के सामने प्रकट करने से कई तरह से मदद मिलती है:

मदद मांगना सामान्य करता है: बच्चों को यह समझने की जरूरत है कि जब वे ठीक महसूस नहीं कर रहे हैं तो बाहर पहुंचना ठीक है। यह पेट दर्द के लिए उतना ही सच है जितना कि अपंग एन्नुई के लिए।

एक बच्चे की भावनात्मक शब्दावली बनाता है: थ्योरी-ऑफ-माइंड जागरूक होने का कार्य है कि अन्य लोगों की ज़रूरतें, विचार और दृष्टिकोण आपके अपने से अलग हैं। दिमाग के सिद्धांत को विकसित करने के लिए प्रयोग के एक अच्छे सौदे की आवश्यकता होती है यह देखने के लिए कि कौन से व्यवहार दूसरों से प्रतिक्रिया प्राप्त करते हैं। इसलिए बच्चा वैज्ञानिक इतने क्रुद्ध हैं। वे द्वेष के कारण अनाज का कटोरा नहीं छोड़ते। आगे क्या होगा, यह जानने के लिए वे इसे छोड़ देते हैं। और जब माता-पिता अपनी भावनाओं पर काम कर रहे होते हैं, तो बच्चे जो देखते हैं वे तर्कसंगत माता-पिता होते हैं जो शांति और आत्मविश्वास से प्रतिक्रिया करते हैं।

संचार में सुधार: चिकित्सा में संलग्न माता-पिता अपनी भावनाओं को संप्रेषित और संसाधित करना सीखते हैं। बच्चों के साथ व्यवहार करते समय यह वास्तव में एक महान कौशल है। रुकने, सांस लेने और शांति से प्रतिक्रिया करने में सक्षम होने से माता-पिता को बच्चों के साथ संचार की खुली लाइनें और अंततः सत्ता संघर्ष पर सहयोग करने में मदद मिलेगी।

लचीलापन सिखाता है: एक माता-पिता जो अपनी भावनाओं को संसाधित करना जानते हैं, एक बच्चे के लिए लचीलापन का एक अच्छा मॉडल है। एक बच्चा जो माता-पिता को एक झटके के बाद भी संकल्प के साथ आगे बढ़ते हुए देखता है, वह अपनी खुद की लचीलापन विकसित करने में सक्षम होगा।

संबंध निर्माण कौशल को बढ़ावा देता है: जब वयस्क चिकित्सा के लिए जाते हैं, खासकर जब वे एक साथ जाते हैं, तो वे सीखते हैं कि समस्या को कैसे हल किया जाए। किसी रिश्ते में समस्या समाधान कौशल का होना सफलता की कुंजी है। एक बच्चा जो अपने माता-पिता को समस्याओं के माध्यम से तर्कसंगत और सोच-समझकर काम करते देखता है, वह संबंध निर्माण कौशल का एक ठोस सेट विकसित करेगा।

ओह, इसके अलावा, अपने आप पर काम करना अच्छा लगता है।

जब आप अपने बच्चे की नर्सरी के फर्श पर एक भरवां शेर में चिल्ला रहे हों तो प्रकाश को देखना मुश्किल है। लेकिन यह जानना जरूरी है कि एक बेहतर इंसान बनने के लिए काम करना अच्छा लगता है। हाँ, अपने आप को देखना हमेशा सुंदर नहीं होता है। प्रक्रिया दर्दनाक हो सकती है।

उस ने कहा, जब आप अपने बोझ को कम करना शुरू करते हैं, तो बहुत खुशी होती है। और एक बेहतर इंसान बनना खुशी के बारे में होना चाहिए। जैसा कि आप बेहतर महसूस करते हैं, आप दुनिया में अच्छाई को नोटिस करने की अधिक संभावना रखते हैं और आप इसे अपने बच्चों के साथ साझा करने की अधिक संभावना रखते हैं।

इस तरह हम माता-पिता के रूप में दुनिया को बदलते हैं और बेहतर इंसानों की परवरिश करते हैं - हम खुशी और अच्छाई साझा करते हैं। हमें उन प्रभावशाली वर्षों को अपराधबोध, भय, पीड़ा और क्रोध से भरने में व्यतीत नहीं करना चाहिए। इसे सहयोग और आश्चर्य में खर्च किया जाना चाहिए। लेकिन आप वहां तभी पहुंच सकते हैं जब आप खुद उस अजूबे को देख सकें।