में दोनों लोगों के लिए मुश्किल हो सकता है संबंध जब एक साथी घर से बाहर हो और दूसरा घर पर रहें माता-पिता. दिन के अंत में, दोनों साथी अपनी विभिन्न जिम्मेदारियों से थक जाते हैं, और प्रत्येक की अलग-अलग होती है, अक्सर लड़ना, ज़रूरतें (एक, कहते हैं, बात करने के लिए एक इंसान की जरूरत हो सकती है और दूसरे को छोड़ दिया जाना चाहिए अकेला)। फिर बड़े मुद्दे भी सामने आते हैं: उदाहरण के लिए, दोनों को अलग-अलग तरीकों से महसूस किया जा सकता है (मैं काम पर जो करता हूं उसके लिए मेरी सराहना नहीं की जाती है! मैं घर पर जो करता हूं उसके लिए मेरी सराहना नहीं होती है!) मुद्दे जटिल हैं लेकिन हल करने योग्य हैं। इसलिए, आपकी मदद करने के लिए, हमने कुछ विशेषज्ञों से बात की, ताकि सबसे सामान्य के बारे में जानकारी प्राप्त की जा सके बहस जो एक से आता है एक काम करने वाला साथी संबंध, उनका वास्तव में क्या मतलब है, और उन्हें कैसे काम करना है।
"आपने पूरे दिन क्या किया?" लड़ाई
ऐसा क्यों होता है: जब एक साथी पूरे दिन घर से बाहर रहता है, तो वे यह धारणा बना लेते हैं कि, क्योंकि दूसरा साथी है घर, उनके पास घर के सभी कामों को निपटाने का समय है, बर्तन बनाने से लेकर सब संभालने तक खरीदारी। बेशक, वास्तविकता यह है कि घर चलाना और बच्चों की परवरिश करना दो पूर्णकालिक काम हैं। इसका मतलब है कि उनका समय उतना ही मूल्यवान है और हो सकता है कि वे छत के नीचे उगने वाली हर छोटी-छोटी चीज को पाने में हमेशा सक्षम न हों।
इसे कैसे काम करें: निकोले कहते हैं, "यहां कुंजी यह मानने के बजाय पूछना है कि घर पर व्यक्ति के पास अतिरिक्त कर्तव्यों का समय है।" ओसेक्वेडा, एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और पारिवारिक चिकित्सक और शिकागो में लिंकन पार्क थेरेपी समूह के कार्यकारी निदेशक, आईएल "यह पुष्टि करता है कि वे व्यस्त हैं और प्रतिबद्धताएं हैं, और अधिकार व्यक्त नहीं करते हैं।"
"मुझे किसी से बात करने की ज़रूरत है!" नीचे फेंको
ऐसा क्यों होता है: जब एक माता-पिता घर पर बच्चों की देखभाल कर रहे हों, तो विवेक बनाए रखने के लिए वयस्कों के साथ बातचीत आवश्यक है। नतीजतन, जब घर से बाहर काम करने वाला साथी घर आता है, तो वे तुरंत सवालों और बातचीत से घिर जाते हैं। यहां दिक्कत यह है कि जब दूसरा साथी जो पूरे दिन घर से बाहर रहा हो और अंदर रहा हो बैठकों से बाहर, यातायात से संघर्ष किया, इसे सार्वजनिक परिवहन पर धीमा कर दिया, अक्सर समय की आवश्यकता होती है डीकंप्रेस
इसे कैसे काम करें: इस स्थिति में, प्रत्येक व्यक्ति को दूसरे के दृष्टिकोण को देखने की कोशिश करनी चाहिए और उसकी सराहना करनी चाहिए। पूरे दिन घर पर रहने वाले साथी के लिए, उन्हें यह स्वीकार करने की आवश्यकता हो सकती है कि दिन की घटनाओं के बारे में सुनने से पहले उनके पति को आराम करने के लिए 10 या 15 मिनट की आवश्यकता होती है। इसी तरह, काम करने वाला साथी दरवाजे पर चलने से पहले उस डीकंप्रेसन में से कुछ करना चाहता है। ऑडियोबुक सुनना, मध्यस्थता ऐप आज़माना या ट्रेन में जर्नलिंग करना आपके सिर को कार्यालय से बाहर निकालने के तरीके हो सकते हैं ताकि जब आप घर पर हों, तो आप अपने साथी के साथ जुड़ने के लिए तैयार हों। "फिर से - सहानुभूति, समझ, परिप्रेक्ष्य लेना और धारणा की उदारता सहायक है," ओसेक्वेडा कहते हैं।
"मुझे लगता है कि हम रूममेट हैं" स्थान
ऐसा क्यों होता है: जब एक साथी दिन में घर से बाहर होता है, तो थक-हार कर घर आता है और अपनी नौकरी की कठोरता से पीटा जाता है, अक्सर उनके और उनके साथी के बीच एक भावनात्मक दरार बन सकती है। काम करने, घर आने और फिर एक साथ टीवी के सामने सो जाने के चक्कर में पड़ना भी बहुत आसान हो सकता है। अक्सर यह दिनचर्या और रूममेट चरण बड़े तर्क और ऊब की भावना पैदा कर सकता है।
इसे कैसे काम करें: डॉ. शेरी कैम्पबेल, एक लाइसेंस प्राप्त परामर्शदाता, मनोवैज्ञानिक, और विवाह और परिवार चिकित्सक और लेखक सफलता समीकरण: भावनात्मक रूप से समृद्ध जीवन जीने का मार्ग कहते हैं कि इस रट में जोड़ों को जितनी जल्दी हो सके चीजों को हिला देना होगा। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है, वह सलाह देती है कि आप अपनी शादी को वैसे ही करें जैसे आप अपनी नौकरी करेंगे। "एक कंपनी के रूप में अपने रिश्ते को देखें और बैठकों में मासिक जांच करें," वह कहती हैं। एक और सुझाव? मस्ती के लिए समय निकालें। कैंपबेल कहते हैं, "जो साथ खेलते हैं वे एक साथ रहते हैं।"
"आप अपनी कामकाजी पत्नी / पति के साथ अधिक समय बिताते हैं" ब्लो-आउट
ऐसा क्यों होता है: ईर्ष्या द्वेष जब एक साथी घर में फंस जाता है, अक्सर वयस्क संपर्क से हटा दिया जाता है, तो आसानी से रेंग सकता है दूसरा बाहर है और लोगों के साथ उनकी अपनी उम्र के साथ जुड़ने के बारे में है, और अधिक परेशान करने वाला, अलग लिंग काम पर बनने वाले रिश्ते, भले ही वे पूरी तरह से प्लेटोनिक हों, की भावनाओं को जन्म दे सकते हैं परित्याग और यह भावना कि काम करने वाला साथी अपने साथियों की कंपनी को पसंद करता है उसका जीवनसाथी।
इसे कैसे काम करें: इसका मुकाबला करने के लिए, डॉ. शेरी सलाह देते हैं कि अपने काम की दोस्ती के बारे में हमेशा खुले और ईमानदार रहें, अपने जीवनसाथी को न केवल यह बताएं कि आप उनके साथ कहां खड़े हैं, बल्कि वह आपके साथ कहां खड़े हैं। "कोशिश करें और समझें कि आपके साथी की कमजोरियां हैं जो उसे ईर्ष्या कर सकती हैं," वह कहती हैं। "अपने साथी को अपने प्यार और निष्ठा के बारे में आश्वस्त करें।" और, सबसे महत्वपूर्ण बात, वह कहती है, "इश्कबाज व्यवहार में शामिल न हों जो हानिरहित लग सकता है लेकिन आपके साथी के लिए हानिकारक हो सकता है!"
"मैं आपका सहायक नहीं हूँ" तर्क
ऐसा क्यों होता है: यह तर्क कुछ हद तक एक साथी के शीर्षक के अंतर्गत आता है जो दूसरे से घर के काम करने की अपेक्षा करता है, लेकिन ओसेक्वेडा नोट करता है कि अक्सर एक साथी काम करता है घर के बाहर अपने पति या पत्नी की ओर रुख करेंगे, चाहे वे घर पर काम कर रहे हों या सिर्फ बच्चों की देखभाल कर रहे हों, और उन्हें पत्र मेल करने, फैक्स भेजने या लेने के लिए कहेंगे पैकेज।
इसे कैसे काम करें: ईमानदारी से, बस व्यवहार छोड़ दें। "जब यह मायने रखता है तो अनुरोध सहेजें," वह कहती हैं। "महसूस करें कि आपके साथी की भी ज़िम्मेदारियाँ हैं।"
"आप हमेशा पसीने में क्यों हैं?" झगड़ा
ऐसा क्यों होता है: जहां एक साथी अपने सर्वश्रेष्ठ कपड़े पहनने और काम पर जाने में व्यस्त है, वहीं दूसरा, किसी को प्रभावित करने की जरूरत से दूर, दिन बिताता है पसीने और टी-शर्ट में, बच्चों की देखभाल के लिए केवल वही पहने जो उन्हें चाहिए और सुपरमार्केट में गिरफ्तार होने से बचें अभद्रता कुछ समय बाद तथाकथित 'रिलैक्स' लुक बन सकता है बहुत आराम से। कमेंट्स आने पर मारपीट शुरू हो जाती है।
इसे कैसे काम करें: जबकि ओसेक्वेडा का कहना है कि यह मुख्य रूप से उन लोगों पर लागू होता है जो घर से काम कर रहे हैं (माता-पिता जो थूक-अप में अपने दिन बिताने के लिए मजबूर हैं, उन्हें पास मिल सकता है), मानसिकता वही है। "शावर, दाढ़ी, हर दिन चमकें, भले ही आप घर छोड़ रहे हों या नहीं," वह कहती हैं। "अपने आप से ऐसा व्यवहार करें जैसे आप काम करने जा रहे हैं ताकि दिन के अंत में आप अपने बारे में बेहतर महसूस करें और एक ऐसी दिनचर्या का पालन करें जो आपको और आपके महत्वपूर्ण दूसरे को लाभान्वित करे।"
"आप मुझसे अधिक काम में रुचि रखते हैं" नीचे फेंको
ऐसा क्यों होता है: काम, फिर से, जोड़ों के बीच दूरी पैदा कर सकता है और दूरी एक-दूसरे का समर्थन करने की अनिच्छा और अनिच्छा पैदा कर सकती है।
इसे कैसे काम करें: मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी के क्लोज रिलेशनशिप लैब के निदेशक बिल चोपिक का कहना है कि यह महत्वपूर्ण है सक्रिय रूप से सुनो और एक दूसरे की भावनाओं की कद्र करते हैं। यदि आपका साथी कहता है कि उन्हें काम पर पदोन्नति मिली है, तो उन्हें बताएं कि आप उनके लिए कितने खुश हैं और उन्हें याद दिलाएं कि पदोन्नति महान व्यक्ति के कारण हुई है कि वे हैं। वहाँ, निश्चित रूप से, प्रतिक्रिया करने के विनाशकारी तरीके। उदाहरण के लिए, चोपिक कहते हैं, 'यह बहुत अच्छा है।' कंप्यूटर स्क्रीन से ऊपर देखे बिना भी सबसे प्रेरक प्रतिक्रिया नहीं है। वही बातें कहने के लिए जाता है जो अनुभव को ख़राब करती हैं, यानी 'मुझे यकीन है कि उन्होंने आपके लिए बुरा महसूस किया है।' चोपिक का आग्रह करते हुए, "यह सोचना चौंकाने वाला है कि पार्टनर एक-दूसरे के साथ ऐसा करते हैं, लेकिन वे करते हैं।" समाधान यह समझ रहा है कि कैसे अपने साथी के जीवन में सक्रिय रूप से भाग लेने के बिना उन्हें दूसरा सबसे अच्छा लगता है।
