मित्र हमें कई तरह से अच्छा महसूस कराएं। वे हमें ब्रेकअप के माध्यम से प्राप्त करते हैं, सर्वश्रेष्ठ बेसबॉल टीम के नामों पर देर तक बहस करते रहते हैं, और जब जरूरत होती है, तो वे हमें हमारे कमजोर बहाने पर बुलाते हैं।
मूल रूप से, वे हमें स्वीकार करते हैं, और, एक तरह से, वे हमारे निर्णय को मान्य करते हैं, क्योंकि हम इन लोगों को चुनते हैं, और वे मित्र होने के अलावा किसी अन्य कारण से नहीं दिखाई देते हैं।
लेकिन यह भी समस्या का हिस्सा है। दोस्ती, या किसी भी पारिवारिक रक्त या विवाह लाइसेंस के लिए कोई स्पष्ट शुरुआत का समय नहीं है जो हमें समस्याओं को हल करने के लिए बाध्य करता है और दरवाजे को हमेशा के लिए खुला छोड़ देता है।
"दोस्ती कमजोर रिश्ते हैं," कहते हैं आइरीन एस. लेविन, मनोवैज्ञानिक और लेखक बेस्ट फ्रेंड्स फॉरएवर: अपने बेस्ट फ्रेंड के साथ ब्रेकअप से बचे।
दोस्ती खत्म हो जाती है, अक्सर बिना किसी विद्वेष या शोर के। यह सिर्फ जीवन के कारण है और हालांकि यह एक झटका नहीं हो सकता है, यह याद दिलाता है कि हम एक बार क्या थे और कर सकते हैं, जैसे पूरी रात बाहर रहना, पूरा खेल देखना, और अंत में सब कुछ करना मिनट।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि दोस्ती कैसे समाप्त होती है, यह एक ऐसा नुकसान है जिससे कुश्ती करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि यह बहुत कुछ दर्शाता है। जैसा डेबी सोरेनसेन, डेनवर मनोवैज्ञानिक और सह-लेखक एसीटी डेली जर्नल, कहते हैं: "दोस्त जीवन में एक ऐसी जगह का प्रतिनिधित्व करते हैं, जिसमें हम अब नहीं हैं।" लेकिन यह एक नुकसान है और इसके साथ कुछ करने की जरूरत है। यह ज्यादा नहीं होना चाहिए। यह एक साधारण मान्यता हो सकती है कि कुछ चला गया है। लेकिन यह परिवर्तन को संदर्भ में रखने में भी मदद करता है और फिर जो कुछ गायब हो सकता है उसे भरने के लिए जो आपके वर्तमान जीवन के लिए अधिक प्रासंगिकता और मुद्रा है।
तो दोस्ती खत्म हो गई...
शुरू करने के लिए, किसी भी रूप में दोस्ती के नुकसान को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है, चाहे वह किसी भी रूप में दिखाई दे। आप दुखी, पछताने वाले या दोषी हो सकते हैं। आपको राहत भी मिल सकती है क्योंकि दोस्ती आपकी चाहत से ज्यादा काम की थी। वे सभी मान्य हैं क्योंकि कुछ स्थितियां एक चीज हैं। भावनाएं जो भी हों, उन पर ध्यान दो। "इसके माध्यम से प्राप्त करने का एकमात्र तरीका इसे महसूस करना है," सोरेंसन कहते हैं।
अगला कदम दोस्ती के बारे में कुछ महसूस करना है: हम विश्वास करना चाहते हैं कि वे हमेशा के लिए रहेंगे, और हमें लगभग करना होगा। अन्यथा, हम खुद को निवेश नहीं कर सकते, लेविन कहते हैं।
लेकिन ज्यादातर दोस्ती की एक्सपायरी डेट होती है। वे उतार-चढ़ाव से गुजरते हैं और इसका कारण जीवन परिवर्तन से बड़ा कुछ नहीं है, कहते हैं क्लाउड एस. फिशर, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कले में समाजशास्त्र के प्रोफेसर और लेखक स्टिल कनेक्टेड: फैमिली एंड फ्रेंड्स इन अमेरिका 1970 से। तुम शादी करो, नौकरी बदलो, एक बच्चा पैदा करो, आगे बढ़ो। एक साथ मिलना कम आसान हो जाता है, और क्योंकि आपके पास कम व्यक्तिगत समय होता है, "क्या मुझे ???" के हर निर्णय का विश्लेषण किया जाता है और इसे पूरा करने के लिए समन्वय की आवश्यकता होती है। "यह सिर्फ समय, ऊर्जा और अवसर के मामले में लागत बढ़ाता है," वे कहते हैं।
केवल वास्तव में, वास्तव में मजबूत रिश्ते ही जीवित रहते हैं; अन्य नहीं करते हैं, लेकिन पूर्ण-मृत होने के बजाय, फिशर कहते हैं कि, "वे निष्क्रिय हो जाते हैं।" आपके और आपके मित्र के बीच तालमेल नहीं है अभी, लेकिन आपके संबंध आपको फिर से एक साथ ला सकते हैं और दोस्ती को फिर से जगाया जा सकता है। इसका मतलब है कि किसी औपचारिक अलविदा की कोई आवश्यकता नहीं है, और आप चीजों को धीरे-धीरे बनाए रखने के लिए कभी-कभार संपर्क में रह सकते हैं। हालांकि, नुकसान को बदलने के लिए आपकी ऊर्जा कहीं और निर्देशित हो जाती है।
आगे बढ़ते हुए…
उस ऊर्जा को निर्देशित किया जाना चाहिए नए मित्र बनाना, लेविन कहते हैं, एक संभावना जो अनाकर्षक लग सकती है क्योंकि आपके पास अभी भी समय नहीं है जो आत्म-अनुग्रहकारी महसूस करता है। लेकिन आउटलेट और सेफ्टी वॉल्व जरूरी है।
आपका लाभ यह है कि आपके चारों ओर छोटे बच्चों के अन्य माता-पिता हैं। वे यादृच्छिक महसूस कर सकते हैं और उस तरह के लोगों को पसंद नहीं करते जिन्हें आप चुनते हैं, लेकिन यह है आपका पूल, और किसी भी रिश्ते का पहला चरण संदर्भ पर निर्भर करता है, क्योंकि, "आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ मित्र नहीं हो सकते जो आप कभी नहीं मिलते हैं," फिशर कहते हैं।
इस प्रकार यह है कि पहुंचने योग्य और निकट आने में कुछ हिम्मत दिखाई दे रही है, लेकिन, जैसा कि सोरेनसेन कहते हैं, आप फॉर्म नहीं बनाते हैं तुरंत भरोसा करें, और चूंकि आप इन लोगों को बार-बार देखेंगे, इसलिए जल्दबाजी या जबरदस्ती करने का कोई कारण नहीं है कुछ भी।
बातचीत छोटे से शुरू होनी चाहिए, और एक बार जब आप नियमित, मैत्रीपूर्ण चिट-चैट स्थिति प्राप्त कर लेते हैं, तो आप थोड़ा और अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। "मेरे पास सबसे बुरा दिन था" एक सहज हिस्सा है लेकिन यह एक शुरुआत है और यदि व्यक्ति इसे लेता है, तो आप धीरे-धीरे विषयों का विस्तार कर सकते हैं, और फिर फिशर कहते हैं, आप अंततः एक बियर हथियाने या दौड़ने के लिए जाने का सुझाव दे सकते हैं या जो कुछ भी रिश्ते को किनारे से परे ले जा सकता है और इसे अपना बना सकता है कंपनी।
सतह पर, आप सोच सकते हैं कि आपके पास बच्चे पैदा करने से ज्यादा कुछ नहीं है, लेकिन यह कोई छोटी बात नहीं है, लेविन कहते हैं, और यह भी एकमात्र चीज नहीं है। जिस सामान की आप चिंता कर रहे हैं, जैसे पैसा, पालन-पोषण, एक अच्छी दाई ढूंढना? वे इसे कर भी रहे हैं। "जीवन तनावपूर्ण हो सकता है और हमें अपने साझा अनुभवों को याद दिलाने के लिए किसी की आवश्यकता होती है," सोरेनसेन कहते हैं। "यह हमें कठिन परिस्थितियों को नेविगेट करने में मदद करता है।"
और यह भी एक अच्छा अनुस्मारक है कि जब आप अभ्यास से थोड़ा बाहर हो सकते हैं, तो आप एक विदेशी भाषा सीखना नहीं चाह रहे हैं। "यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है," लेविन कहते हैं। "यदि आपने अतीत में दोस्त बनाए हैं, तो आपको विश्वास होना चाहिए कि आप उन्हें भविष्य में बना सकते हैं।"
