किसी को खोना कभी भी आसान नहीं होता है, लेकिन कभी-कभी मौत का एक क्वालीफायर हो सकता है। यह जल्दी था। यह समय था। यह एक लंबे जीवन का अंत था। जब कोई बच्चा खोता है, तो कोई संशोधक नहीं होता है।
"जीने के लिए कोई जीवन नहीं है। एक गर्भावस्था अंतिम संभावना और क्षमता है, लेकिन माता-पिता को यह पता नहीं चलता है कि वह व्यक्ति कौन था," कहते हैं केली विकलुंड, चिकित्सक और निदेशक मातृ कल्याण केंद्र हाटबोरो, पेंसिल्वेनिया में।
लेकिन माता-पिता को अभी भी शोक करना पड़ता है, और बाहरी दुनिया हमेशा यह देखना पसंद नहीं करती है। लोग असहज हो जाते हैं, और गायब हो जाते हैं या "वास्तव में बेवकूफी भरी बातें कहते हैं," कहते हैं टैरिन शुएल्के, दु: ख शोक विशेषज्ञ at टेक्सास चिल्ड्रन हॉस्पिटल। वह आगे कहती हैं कि जब कोई बच्चा खो देता है, तो अक्सर एक और बाधा होती है: यह विश्वास कि अगर जीवन छोटा है, तो दुःख भी होना चाहिए।
यह असत्य है। NS शोक के बाद अनुभवी गर्भपात अप्रत्याशित समय पर लहरों और हिट में आता है। और यह कभी भी पूरी तरह से नहीं जाता है।
एक बच्चे को खोना अविश्वसनीय रूप से कठिन है। यह विशेष रूप से उन डैड्स के लिए हो सकता है जिन्हें अक्सर जल्दी सिखाया जाता है कि वे खुश / गुस्से से परे भावनाओं को नहीं रखते हैं और जिन्हें उन्हें प्रबंधित करने का कौशल नहीं दिया जाता है, कहते हैं
कमबैक रूखा होना है और भावनाओं को नीचे और दूर धकेलें. यह उन पुरुषों या उनके सहयोगियों के लिए उचित नहीं है, जिन्हें अंत में भावनात्मक भार उठाना पड़ता है। ऐसा नहीं है कि शोक करने का एक ही तरीका है। यह सिर्फ इतना है कि पुरुष कर सकते हैं शोक।
किसी ऐसे व्यक्ति के मित्र के रूप में जिसने अपना बच्चा खो दिया है, आप ऐसा होने में मदद कर सकते हैं। कहने और करने के लिए सामान है, लेकिन अधिकतर, यह बार-बार उपस्थित हो रहा है और अपने मित्र को बता रहा है कि किसी भी चीज़ पर कोई जल्दी नहीं है और आप सब कुछ ठीक नहीं होने के साथ ठीक हैं।
जब कोई बच्चा खो देता है तो क्या नहीं कहना चाहिए
किसी भी प्रकार की हानि का अनुभव करने वाले व्यक्ति से बात करना कठिन होता है। असहज महसूस करना, फिसलना और क्लिच में स्लाइड करना आसान है। लेकिन जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति संवेदना व्यक्त कर रहे हैं जिसने अपना बच्चा खो दिया है, तो नीचे दिए गए वाक्यांशों से बचने की पूरी कोशिश करें:
- "बच्चा बेहतर जगह पर है।"
- "आप जितना संभाल सकते हैं उससे अधिक आपको नहीं दिया गया है।"
- "आप इसे बहुत अच्छी तरह से संभाल रहे हैं।"
- "सब कुछ होने की वजह होती है।"
- "आपके अन्य बच्चे हैं।"
- "आपके पास दूसरा हो सकता है।"
- "बच्चा पीड़ित नहीं है।"
इन वाक्यांशों को कहने में, लोग सोचते हैं कि वे आराम कर रहे हैं। लेकिन शब्द मृत्यु को स्वीकार करने में विफल होते हैं और अंत में खारिज कर देते हैं। किसी भी पंक्ति को "कम से कम, ..." के साथ भी प्रस्तुत किया जा सकता है, और, जैसा कि शूएलके कहते हैं, यदि ऐसा है तो आपको यह नहीं कहना चाहिए। क्यों? "इससे वजन कम होता है, और जब एक बच्चा खो जाता है, तो पूरी दुनिया भारी हो जाती है।"
आप सोच सकते हैं कि सबसे सुरक्षित कदम कुछ न कहना है। लेकिन एकमुश्त चुप्पी त्याग रही है, और दर्दनाक है, विकलुंड कहते हैं। आप कुछ कहना चाहते हैं। वहां हैं शब्दों। आप बस यह ध्यान रखना चाहते हैं कि कोई जादू नहीं है। "आपको चीजों को ठीक करने की ज़रूरत नहीं है," कहते हैं जैकी सिलबर, रेडवुड सिटी, कैलिफ़ोर्निया में प्रसवकालीन चिकित्सक। तो तुम्हरा काम क्या है? सहायता प्रदान करने के लिए।
एक बच्चे को खोने वाले को क्या कहना है
यदि आपका काम सहायता प्रदान करना है, और आप बर्खास्तगी या ठंड लगना नहीं चाहते हैं, तो बच्चे के नुकसान के लिए आराम के कुछ सर्वोत्तम शब्द क्या हैं? यहां कुछ विकल्प दिए गए हैं:
- "भले ही बच्चा थोड़े समय के लिए केवल आपके साथ था, वे पहले से ही प्यार कर रहे थे।"
- "मुझे खेद है। मुझे नहीं पता कि क्या कहना है, लेकिन मैं तुम्हारे लिए वहाँ जा रहा हूँ।"
- "पूरा वक्त लें जितने की आपको जरुरत है।"
- "मुझे नफरत है कि आप इससे गुजर रहे हैं। यह उचित नहीं है।"
- उपरोक्त में से कोई भी बताता है कि आप उत्तर के साथ नहीं आते हैं या शोक करने का एक "सही" तरीका है।
शब्दों को विगत करें, करने के लिए सामान है। मृत्यु के बाद, माता-पिता व्यावहारिक मामलों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि कचरा बाहर निकल जाए और लॉन को काट दिया जाए। एक संदेश भेजें, उन्हें बताएं कि आप एक विशिष्ट समय पर खाना छोड़ रहे हैं और घंटी नहीं बजाएंगे। सिल्बर कहते हैं, माता-पिता को कंपनी के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन उन्हें अच्छे भोजन की ज़रूरत है।
अपने दोस्त के साथ चेक-इन करते रहें, बीयर लेने की पेशकश करें, जॉगिंग करें (साथ-साथ रहने से बात करना कम खतरनाक हो जाता है), या बस एक काम चलाएं। उसे कभी भी जवाब देने या उस पर आपको लेने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन निरंतरता आराम प्रदान करेगी और उस तक पहुंचने के लिए उसे दूर ले जाएगी।
यदि आप एक साथ मिलते हैं, तो बात करने या न करने पर उसके नेतृत्व का पालन करें, और महसूस करें कि जब वह तैयार होगा तो वह तैयार होगा। सिल्बर का कहना है कि एक साल बाद आने वाले शोक के लिए यह असामान्य नहीं है, जिससे यह और अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है कि आप आस-पास रहें और क्या या कैसे महसूस करें, इस पर शून्य दबाव डालें।
लंबी अवधि में मदद करना
एक बच्चे को खोने से माता-पिता को भावनाओं की बौछार का सामना करना पड़ता है। जब जीवन छोटा था और एक रिश्ता नहीं बना था, शुएलके कहते हैं कि यह एक आदमी को आश्चर्यचकित कर सकता है, क्या मैं वास्तव में एक पिता था? आप बच्चे को याद रखने में उसकी मदद करके उसकी मदद कर सकते हैं। नियत तारीख जानें - माता-पिता करते हैं - और संपर्क करने के लिए अपने फोन पर एक अनुस्मारक सेट करें। तस्वीरें देखने के लिए कहें। जन्मदिन, छुट्टियों और फादर्स डे पर कार्ड भेजें। और अगर कोई नाम था, तो उस बच्चे को एक व्यक्ति बनाने के लिए इसका इस्तेमाल करें। "माता-पिता अपने खोए हुए बच्चे का नाम सुनना पसंद करते हैं," विकलुंड कहते हैं।
लेकिन क्या यह उन्हें आगे बढ़ने से नहीं रोकेगा? हां, अंतर्निहित डर यह है कि इनमें से कुछ भी करने से घाव लगातार फिर से खुल जाएगा। लेकिन आपके पास वह शक्ति नहीं है। "एक माता-पिता अपने बच्चे को कभी नहीं भूलते," विकलंड कहते हैं। और जैसा कि सिलबर कहते हैं, अगर आपका दोस्त रोता है, तो उसे इसकी जरूरत है, इसलिए इसे उसे मौका देने के रूप में देखें।
लेकिन यह भी महसूस करें कि भावनाओं को बंद नहीं किया जाता है। कैसर कहते हैं, शोक करने वाले लोगों के दिन दुखी होते हैं और दूसरों के पास खुशी होती है। आप नहीं जानते और यह नहीं मान सकते कि यह कौन सा है। लेकिन एक दोस्त के रूप में, आप स्पेक्ट्रम से निपटने के लिए तैयार हैं और बिना फुसलाए कभी-कभार बेचैनी में बैठते हैं।
और यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो पूछें कि उसे क्या चाहिए। यदि इसका उत्तर नहीं मिलता है, तो हमेशा एक अच्छा प्रश्न होता है, "आज आप कैसे हैं?" अंतिम शब्द है महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह मानता है कि भावनाओं में उतार-चढ़ाव होता है और उसे किसी विशेष तरीके या अधिक होने की आवश्यकता नहीं है कुछ भी। "यह नुकसान को पहचानने का एक तरीका है और यह अभी भी मुश्किल हो सकता है," कैसर कहते हैं। "यह स्वीकार करना बहुत बड़ा हो सकता है।"
