चलो सामना करते हैं: रिश्तों अजीब हैं। लोग एक साथ हो जाते हैं क्योंकि वे एक दूसरे के प्रति आकर्षित होते हैं और कुछ रुचियों को साझा करते हैं। उन्हें प्यार हो गया है। कुछ साल आगे फ्लैश करें और उनके बच्चे हो रहे हैं और घर के स्वामित्व और अंतिम संस्कार व्यवस्था के बारे में कानूनी रूप से बाध्यकारी दस्तावेजों पर हस्ताक्षर कर रहे हैं। बीच में, जोड़ों को यह पता लगाना चाहिए कि वे एक साथ साझा जीवन कैसे जीने जा रहे हैं। उन्हें उन रिश्तों के मूल्यों को समझने की जरूरत है जो उनके लिए सबसे ज्यादा मायने रखते हैं, हां, लेकिन यह भी कि कौन से रिश्ते मूल्य सबसे खुशहाल, सबसे अधिक संतुष्ट जोड़ों की ओर ले जाते हैं।
यह एक मूर्खतापूर्ण अभ्यास की तरह लग सकता है, लेकिन मूल संबंध मूल्यों को समझना जो एक जोड़े को काम करता है - जैसे वास्तव में, वास्तव में काम - एक स्मार्ट कदम है। तुलना खुशी की चोर हो सकती है, लेकिन उन लोगों के काम की अनदेखी करना जो आपसे पहले सफल हो चुके हैं, खुशी-हत्यारा भी हो सकते हैं।
क्या दीर्घकालिक संबंधों को नेविगेट करने के लिए कोई सरल रोडमैप है? भगवान नहीं। लेकिन संबंध विशेषज्ञ प्रमुख मूल्यों को जानते हैं - और वे वास्तविक समय के परिदृश्यों में क्या दिखते हैं। इसलिए हमने उनके इनपुट के लिए कई तरह की मांग की। विश्वास, दोस्ती और विश्वास महत्वपूर्ण हैं। तो काम नैतिकता, जिम्मेदारी लेने की क्षमता और वफादारी हैं। आलोचना करने या पक्ष लेने का अच्छा समय भी काम आता है। यहाँ उन्होंने क्या कहा।
1. विश्वास
इसे एल्विस से लें: लोग संदिग्ध दिमाग एक साथ सपने नहीं बना सकते. यदि आप अपने साथी की प्रतिबद्धता के बारे में लगातार चिंतित रहते हैं, तो आप उनके साथ कभी भी सहज नहीं होते हैं। आप अनिवार्य रूप से अपने आप को पागल कर देते हैं और उन्हें दूर भगा देते हैं।
विश्वास एक आधारभूत संबंध मूल्य है। लेकिन रिश्तों में विश्वास एक आयामी नहीं है, एक ऐसा तथ्य जिसे अनदेखा किया जाता है। जीवन कोच और लेखक विशेषज्ञ के रूप में निकोल ला बीच नोट, भरोसे के बिना, न तो आप और न ही आपका साथी सहज महसूस कर सकते हैं चपेट में एक दूसरे के साथ।
“वह सुरक्षा, वह भेद्यता और निर्णय के बिना हम कौन हैं साझा करने की क्षमता, हमें इस तरह से जुड़ने का अवसर देती है जो हमें अक्सर हमारे जीवन के अन्य पहलुओं में नहीं मिलती है, "वह कहती हैं। "ताकि यह संतोष का स्तर लाए क्योंकि यह पूरी तरह से एक सुरक्षित स्थान है कि आप कौन हैं।"
की स्थापना विश्वास स्थिरता और विश्वसनीयता साथ लाता है और, सबसे अच्छा, सुरक्षा की भावना को बढ़ावा देता है। सैन डिएगो विवाह और परिवार चिकित्सक डाना मैकनीला नोट हमें किसी के चरित्र पर भरोसा करना चाहिए न कि उसके व्यवहार पर। "मेरे लिए विश्वास यह विश्वास है कि यह व्यक्ति मेरे लिए वैसा ही दिखाएगा जैसा मुझे उम्मीद है जब मुझे उनकी सबसे अधिक आवश्यकता होगी," मैकनील कहते हैं।
2. एक दूसरे पर विश्वास बनाए रखना
जब आप किसी को लंबे समय से अच्छी तरह से जानते हैं, तो किसी को संदेह का लाभ देने की संभावना कम होना स्वाभाविक है। आप उनकी तरकीबें और शॉर्टकट सीखें। एक स्वास्थ्य के प्रति जागरूक साथी एक अजीब चॉकलेट बार में घुस जाता है। हमेशा देर से आने वाला साथी दोस्तों को बताता है कि वे ट्रैफ़िक में फंस गए हैं जब उन्होंने वास्तव में घर नहीं छोड़ा है। कुल मिलाकर, खोजें मानवीय और आकर्षक हैं - विशेष रूप से यह देखते हुए कि वे आपके बारे में भी सच्चाई सीख रही हैं।
लेकिन कपल एक-दूसरे को अच्छी तरह जान सकते हैं। एक दूसरे के बटनों को धक्का देना आसान हो जाता है - और यह मान लें कि वे बटन जानबूझकर धकेले जा रहे हैं।
खुश जोड़े एक-दूसरे के बारे में सबसे अच्छा मानने का प्रयास करते हैं - एक मूल्य मैकनील "उग्र होने के बजाय जिज्ञासु होना" कहता है।
"जो जोड़े लगातार एक-दूसरे को सकारात्मक परिप्रेक्ष्य में रखने का तरीका खोजने में सक्षम होते हैं, वे रिश्ते में बेहतर करते हैं," वह कहती हैं। "हम संघर्ष में नहीं हैं क्योंकि हम एक दूसरे से प्यार नहीं करते हैं। हम संघर्ष में हैं क्योंकि आपकी अपनी अपेक्षाएं हैं, आपकी अपनी मूल्य प्रणालियां हैं, आपके अपने परिवार हैं मूल और आपके अपने पूर्व संबंध जिन्होंने आपको निराश किया हो या जो आप हैं उसके लिए स्वर सेट कर सकते हैं की तलाश में। यह मेरे खिलाफ टकराता है। ”
3. अच्छा काम नैतिकता
यह थोड़ा विरोधाभास है, लेकिन जितना अधिक आप अपने रिश्ते पर काम करने के लिए तैयार होते हैं, यह उतना ही आसान होता जाता है।
"घर पर या आपके रिश्ते में आपके महत्वपूर्ण दूसरे के साथ, यह एक अलग तरह का काम है, लेकिन यह काम है," लाबीच कहते हैं। "यह ऊर्जा है, यह फोकस है। यह हमम कहने में सक्षम हो रहा है, मैं देख रहा हूं कि जब भी घर में एक निश्चित स्तर की अशांति होती है, तो चीजें टूटने लगती हैं नीचे और उसमें समायोजित करने में सक्षम होने के नाते।" वह कहती हैं कि संतुष्ट जोड़े उन चीजों पर ध्यान देते हैं जो उनके लिए मायने रखती हैं भागीदारों। "यह कड़ा काम नहीं है," वह कहती हैं। "इसमें ऊर्जा है - अच्छी चीजें, स्वादिष्ट चीजें -, प्रभावी सामान बाहर।"
4. दोस्ती का आधार
सभी रिश्ते मूल्य होमवर्क की तरह नहीं लगते हैं। कोई व्यक्ति अभी भी बहुत अधिक मूल्य धारण कर सकता है यदि वह आपको प्रसन्न करता है। आपको अपने साथी की कंपनी का आनंद लेने और उनके साथ समय बिताने का चयन करने की आवश्यकता है। संतुष्ट जोड़े इसे जानते हैं और चंचलता और हँसी को सुर्खियों में रखते हैं।
दोस्ती पर भी प्रीमियम लगाने के व्यावहारिक, नट-और-बोल्ट लाभ हैं। लाबीच ने नोट किया कि दोस्ती का आधार बेहतर संचार और कम तनाव के लिए बनाता है।
"यदि आप दोस्ती को महत्व देते हैं, तो उस पैकेज में कुछ चीजें आती हैं, जैसे दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण को स्वीकार करना," वह कहती हैं। "आमतौर पर यदि आप अच्छी दोस्ती में हैं, तो चीजों में से एक जो इसे ऐसा बनाती है वह यह है कि आप वास्तव में एक-दूसरे को देख सकते हैं और दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण को स्वीकार कर सकते हैं। आप एक साथ समय बिताना पसंद करते हैं। आप एक-दूसरे की कंपनी में रहना पसंद करते हैं।"
एम्बर आर्टिस, वर्जीनिया मंगनी सेवा के सीईओ दिनांक सोसायटी का चयन करें, नोट करती है कि वह जिन सबसे खुश जोड़ों को देखती है उनमें से कई हास्य की भावना साझा करते हैं। "जब व्यक्ति खुद को बहुत गंभीरता से नहीं लेते हैं और जानते हैं कि हास्य का उचित उपयोग कैसे किया जाता है, तो वे बेहतर साथी बनाते हैं," आर्टिस कहते हैं। "जो जोड़े एक साथ हंस सकते हैं वे अक्सर सबसे अधिक संतुष्ट होते हैं।"
5. निष्ठा
एक रिश्ते के मूल्य के रूप में, वफादारी में आपके साथी के प्रति प्रतिबद्धता से अधिक शामिल है। इसका अर्थ है तनाव के समय में अपने साथी के प्रति वफादारी प्रदर्शित करना, जो कठिन और उल्टा हो सकता है। लंबी अवधि के रिश्तों में, हम असहज हो जाते हैं जब हम देखते हैं कि हमारे भागीदारों में एक मजबूत भावना है। हम अपने साथी की प्रतिक्रिया की आलोचना करके उस असुविधा को समाप्त करना चाहते हैं। मैकनील का कहना है कि उन प्रतिक्रियाओं ने जोड़ों के बीच में दरार डाल दी।
"मैं वास्तव में उन क्षणों में जो देख रहा हूं वह यह है कि आप दुश्मन का साथ न दें," मैकनील कहते हैं। "मैं चाहता हूं कि आप महसूस करें कि यह आप और मैं दुनिया के खिलाफ हैं।"
बेशक, आपका साथी हमेशा सही नहीं होने वाला है और आप उन्हें यह बताने के लिए कोई एहसान नहीं करते कि वे हैं। लेकिन कंटेंट कपल अपनी आलोचना को समय देना जानते हैं। उदाहरण के लिए, रोड रेज की गर्मी में पृथ्वी पर कोई भी आलोचना के लिए ग्रहणशील नहीं है।
"उन क्षणों में, आप मुझे दिखाते हैं कि आप एक अच्छे साथी हैं। हो सकता है कि बाद में जब मैं शांत हो जाऊं तो मैं कह सकूं कि 'मुझे नहीं पता कि उस व्यक्ति ने मुझे क्यों काट दिया' और मेरा साथी कह सकता है कि 'नहीं, आप टेक्स्ट कर रहे थे और आपने नोटिस नहीं किया।'"
उन पलों में जब आप अपने साथी को उनकी भावनाओं के बारे में बताते हैं, तो उन्हें कम करने या उससे बात करने की कोशिश न करें। इस समय सत्यापन महत्वपूर्ण है, भले ही इसके लिए आपको अलग-अलग समय पर अपने पक्ष का उल्लेख करना याद रखना पड़े। मैकनील कहते हैं, "आप दिखाते हैं कि आप वफादार हैं और दुश्मन के साथ नहीं हैं।" "मैं तुम्हारे साथ अपने रिश्ते में उसे ढूंढ रहा हूं।"
6. ज़िम्मेदारी
जब चीजें दक्षिण की ओर जाती हैं तो रक्षात्मक होना आसान होता है। जब हम किसी भी प्रकार के दबाव से गुजरते हैं, तो हमारा दिमाग दर्जनों कारणों से थूक सकता है कि लगभग सहजता से जो कुछ भी गलत हुआ, उसके लिए हम दोषी क्यों नहीं हैं। काम पर चीजें गलत होने पर वह कवर-योर-गधा वृत्ति काम आ सकती है लेकिन घर पर तनावपूर्ण क्षणों के दौरान यह कोई मदद नहीं करता है।
मैकनील कहते हैं, "जब मैं रक्षात्मक हो रहा हूं, तो कुछ ऐसा ढूंढना है जिसके लिए मैं जिम्मेदारी ले सकता हूं।" बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी तलवार पर गिरना होगा और हर समय आपकी गलती की तरह काम करना होगा। लेकिन जिन चीजों के लिए आप जिम्मेदार हैं, उनकी जिम्मेदारी लेने से संभावित रूप से अस्थिर स्थितियां हो सकती हैं। मैकनील कहते हैं, "यह सबसे पहले स्थिति को फैलाने वाला है ताकि हम आगे बढ़ें और संघर्ष में न आएं, लेकिन यह भी दिखा रहा है कि मैं स्वीकार करता हूं कि हम दोनों ने इस असहमति में भाग लिया।"
इसलिए यह अब आपके पास है। इनमें से कोई भी मूल्य चौंकाने वाला नहीं है और वे प्रत्येक रिश्ते में अलग तरह से दिखते हैं। लेकिन अगर आप उन पर ध्यान केंद्रित करते हैं और यह देखने के लिए वृद्धिशील परिवर्तन करते हैं कि उन्हें प्राथमिकता दी गई है, तो अच्छी चीजें आएंगी।
