गर्भपात के बाद महिला का समर्थन कैसे करें

तो आपका दोस्त "12 सप्ताह के नियम" को भूलने का फैसला करता है और अपने परिवार और सामाजिक नेटवर्क को बताता है कि वह है गर्भवती. वह आँकड़ों को जानती है - चार गर्भधारण में से एक गर्भपात में समाप्त होता है - लेकिन जरूरत पड़ने पर वह अपने आसपास परिवार और दोस्तों का समर्थन चाहती है।

तब सबसे बुरा होता है: उसका गर्भपात हो जाता है। और उसे पता चलता है कि उसके आस-पास कई लोग हैं, जिनमें स्वास्थ्य पेशेवर भी शामिल हैं, उनके बारे में बात करते समय संवेदनशीलता की कमी है गर्भपात. कुछ उसके नुकसान को स्वीकार भी नहीं करते हैं।

यह लेख मूल रूप से. पर प्रकाशित हुआ था बातचीत. को पढ़िए मूल लेख  जेड बिलार्डी, सीनियर रिसर्च फेलो, सेंट्रल क्लिनिकल स्कूल, मोनाश यूनिवर्सिटी द्वारा; जयश्री कुलकर्णी, मनोचिकित्सा के प्रोफेसर, मोनाश विश्वविद्यालय, और मेरेडिथ मंदिर-स्मिथ, प्रोफेसर, सामान्य अभ्यास विभाग, मेलबर्न विश्वविद्यालय, मेलबर्न विश्वविद्यालय

ऑस्ट्रेलिया में गर्भपात को 20 सप्ताह से पहले भ्रूण के नुकसान के रूप में परिभाषित किया गया है। चिकित्सकीय दृष्टिकोण से, गर्भपात को "नियमित गर्भावस्था जटिलता" के रूप में आसानी से प्रबंधित किया जा सकता है। भावनात्मक रूप से, हालांकि, यह एक बड़ा टोल ले सकता है। हमारे अभी तक प्रकाशित शोध में एक साक्षात्कारकर्ता के रूप में समझाया गया है:

सिर्फ इसलिए कि यह आम है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह बेहद दर्दनाक नहीं है। (एला)

जिन महिलाओं को गर्भपात का अनुभव होता है, वे अक्सर दु: ख महसूस करती हैं और अन्य बड़े नुकसानों के समान तीव्रता का नुकसान करती हैं। गर्भपात के बाद के हफ्तों, महीनों या वर्षों में चिंता, अवसाद और अभिघातज के बाद के तनाव विकार (PTSD) के नैदानिक ​​स्तर होना आम है।

गर्भपात से प्रभावित महिलाओं की मदद करने में परिवार, दोस्त और स्वास्थ्य पेशेवर महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं: वे जो करते हैं या नहीं कहते हैं उसका स्थायी प्रभाव हो सकता है। फिर भी किसी भी प्रकार के नुकसान पर चर्चा करने के साथ हमारी सांस्कृतिक परेशानी - विशेष रूप से "अनदेखी" है - इसका मतलब है कि महिलाएं अक्सर चुप्पी की दीवार से मिलती हैं।

यह कुछ हद तक प्रसवोत्तर अवसाद जैसा है...लोग इसके बारे में बात नहीं करते हैं। (लिंडा)

तो हम महिलाओं का बेहतर समर्थन कैसे कर सकते हैं? गर्भपात के समय महिलाओं को परिवार, दोस्तों और स्वास्थ्य पेशेवरों से क्या चाहिए?

जबकि सीमित साक्ष्य-आधारित शोध है, हमारे अभी तक प्रकाशित होने वाली 14 महिलाओं का पायलट अध्ययन जिन्होंने अनुभव किया था गर्भपात ने पाया कि उनकी ज़रूरतें ऑस्ट्रेलिया की गर्भावस्था हानि सहायता द्वारा वर्तमान में प्रदान की गई सलाह के अनुरूप हैं संगठन। यहाँ प्रमुख डॉस और डॉनट्स हैं:

करने योग्य

1) उनके नुकसान को स्वीकार करें। जबकि आप चिंता कर सकते हैं आप गलत बात कहेंगे और उन्हें और परेशान करेंगे, यह कहते हुए कि कुछ भी बुरा नहीं है। यह महिलाओं को यह महसूस करा सकता है कि आपको परवाह नहीं है या लगता है कि उनका नुकसान महत्वहीन था। आपको बस इतना कहना है: "मुझे आपके गर्भपात के लिए खेद है।"

... मुझे लगता है कि इसे स्वीकार करने से बेहतर है कि नहीं, क्योंकि मुझे लगता है कि अगर आप इसे स्वीकार नहीं कर रहे हैं, तो ऐसा लगता है कि आपको परवाह नहीं है। (एलेन)

2) सुनो और उन्हें शोक करने दो। कई महिलाओं को अपने अनुभव के बारे में बात करने की ज़रूरत है। उनसे पूछें कि वे कैसे हैं। कुछ महिलाओं को इस बारे में बात करने में वास्तव में मदद मिलती है कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं, अन्य तैयार नहीं हो सकते हैं लेकिन आपके पूछने की सराहना करेंगे।

उनसे बात करो, सुनो। बस इसे कालीन के नीचे झाडू लगाने की कोशिश मत करो… उस व्यक्ति को शोक करने का अवसर दो, क्योंकि तुमने एक बच्चे को खो दिया है…। (जेन)

3) उन्हें अन्य महिलाओं से बात करने के लिए प्रोत्साहित करें जिनका गर्भपात हो चुका है. अक्सर जब महिलाएं अपने गर्भपात के बारे में बात करना शुरू करती हैं, तो उन्हें पता चलता है कि उनके आस-पास के अन्य लोगों ने भी गर्भपात का अनुभव किया है। यह जानते हुए कि वे अकेले नहीं हैं और दूसरे समझते हैं कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं, वास्तव में मददगार हो सकता है।

4) व्यावहारिक सहायता प्रदान करें. भोजन छोड़ दें या चाइल्डकैअर में मदद करें। उपहार और फूल आपको परवाह दिखाते हैं और अपने नुकसान को स्वीकार कर रहे हैं।

5) गर्भपात के आसपास की चुप्पी को खत्म करें. महिलाएं चाहती हैं कि गर्भपात के बारे में खुलकर बात की जाए ताकि वे खुद को इतना अकेला महसूस न करें।

डोन्ट्स

1) भद्दी टिप्पणियों से बचें. अच्छी तरह से इरादा होने पर, "यह होने का मतलब नहीं था" या "यह बहुत आम है" जैसी टिप्पणियां उनके नुकसान के लिए हानिकारक और खारिज कर सकती हैं।

लोग कहते हैं, 'ओह, तुम्हें पता है, तुम फिर से गर्भवती हो जाओगी' या 'ओह यह होने का मतलब नहीं था'। तुम्हें पता है, यह कहना सबसे बुरी बात है। और बहुत से लोग इस तरह की बातें कहते हैं... (सामंथा)

2) दोषारोपण करने और अवांछित सलाह देने से बचें. संवेदनशील और सहानुभूतिपूर्ण बनें; ऐसी सलाह न दें जिससे एक महिला को लगे कि वह दोषी है।

बहुत सारी अनुपयोगी, अवांछित सलाह... यह सब 'आप बहुत मेहनत कर रहे हैं', 'आप बहुत अधिक तनाव कर रहे हैं', 'आप इसे अधिक सोच रहे हैं' के बारे में था। (एमी)

3) दुःख को पहचानो, उसकी कोई समय सीमा नहीं होती. महिलाओं के दुःख का स्तर इस बात पर निर्भर नहीं करता कि वे कितने सप्ताह की गर्भवती थीं - उनके बच्चे की मृत्यु हो गई है। उनके लिए यह ठीक है कि वे अपने समय में अपने दुःख के माध्यम से काम करें।

मदद के लिए कहां जाएं

सामाजिक नेटवर्क के बाहर, पूरे ऑस्ट्रेलिया में कई महत्वपूर्ण गर्भावस्था हानि सहायता संगठन हैं जो गर्भपात से प्रभावित महिलाओं को सूचना, सहायता और शोक देखभाल प्रदान करते हैं। इसमे शामिल है:

• रेत ऑस्ट्रेलिया
• आशा के भालू
• गुलाबी हाथी समर्थन नेटवर्क

आगे के मनोवैज्ञानिक समर्थन के लिए, मेडिकेयर एक जीपी से एक रेफरल के माध्यम से तीन गर्भावस्था परामर्श सत्रों को कवर करता है।

गर्भपात से प्रभावित महिलाओं के समर्थन में सुधार इसके बारे में खुलकर बात करने और महिलाओं को यह बताने से शुरू होता है कि वे इस अनुभव में अकेली नहीं हैं।

इस लेख के सह-लेखक सैंड्स ऑस्ट्रेलिया की अनीता गायेट हैं, जो एक गर्भपात, मृत जन्म और नवजात मृत्यु दान है।