काम बेहतर या बदतर के लिए, गंदे डायपर से बचना है। और माता-पिता जो काफी भाग्यशाली हैं उनके करियर का आनंद लें बच्चों के पालन-पोषण की जिम्मेदारियों से एक स्वागत अवकाश के रूप में कार्यालय में अपना समय देखने के लिए उचित हैं, बाल रोग विशेषज्ञ और करियर कोच डॉ. जैरेट पैटन कहते हैं, कि इस तरह के कंपार्टमेंटलाइज़ेशन से वास्तव में माता-पिता को बनाए रखने में मदद मिल सकती है स्वस्थ कार्य संतुलन. समस्याएँ तभी उत्पन्न होती हैं जब माँ और पिताजी उनके अपराध की अनुमति दें उनके पालन-पोषण को प्रभावित करने के लिए प्यार भरे काम के बारे में।
पैटन ने कहा, "किसी भी नौकरी के लिए आपको भुगतान करने की तुलना में पेरेंटिंग अधिक कठिन है," पैटन ने कहा पितासदृश. "जैसे आपको अपनी नौकरी से ब्रेक की ज़रूरत होती है, वैसे ही पेरेंटिंग से ब्रेक लेना महत्वपूर्ण है।"
पैटन ने चेतावनी दी है कि अपनी नौकरी का आनंद लेने के बारे में अपराधबोध, भले ही यह आपको अपने बच्चों से दूर ले जाए, जब आपके पास कुछ समय हो तो उन्हें खराब करने के लिए मजबूर किया जा सकता है। यह सामान्य रूप से बच्चों के साथ बिताए समय पर अतिरिक्त दबाव भी डाल सकता है, जो हर किसी को तनाव देता है। बेशक, बच्चों को व्यस्त और वर्तमान माता-पिता के साथ बिताए गए समय से लाभ होता है जो प्रभाव डालने के लिए पांव मार रहे हैं, लेकिन
जबकि माता-पिता के अपराधबोध और कार्य-जीवन संतुलन पर शोध का एक बड़ा हिस्सा कामकाजी माताओं पर केंद्रित है, पैटन को संदेह है कि पिता को उतना ही मुश्किल से मारा जाता है-यद्यपि अलग तरह से। कई पुरुषों के लिए सीमित पितृत्व अवकाश विकल्पों के साथ, जल्दी काम पर वापस जाने का दबाव शूल के अंतराल का आनंद लेने के लिए शर्म की भावनाओं से बढ़ सकता है। टेस्टोस्टेरोन डिप के साथ जो पितृत्व के साथ ही समस्या को जोड़ता है, डैड जो अपने करियर को पसंद करते हैं, उन्हें इसके बारे में बुरा महसूस होना तय है।
पिता यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि घर पर कुछ सीमाएँ निर्धारित करके वे अपने परिवार का आनंद लेने की कीमत पर काम का आनंद नहीं ले रहे हैं। अगर काम पेरेंटिंग से ब्रेक है तो फैमिली टाइम को काम से ब्रेक लेना होगा। पैटन का सुझाव है कि माता-पिता अपने फोन का जवाब न दें या परिवार के समय के दौरान अपने ईमेल की जांच न करें जब तक कि यह कोई आपात स्थिति न हो। यह सुनिश्चित करता है कि, जब आप आसपास हों, तो आप मौजूद हों। वह यह भी सुझाव देता है कि माता-पिता यह याद करके अपने अपराध का प्रबंधन करें कि काम वे अपने परिवारों के लिए कैसे प्रदान करते हैं।
एक विवाह और पारिवारिक चिकित्सक, हेइडी मैकबेन इस बात से सहमत हैं कि यह महसूस करने में कुछ भी गलत नहीं है कि काम पितृत्व के कम सुखद हिस्सों से पलायन है। साक्ष्य की बढ़ती मात्रा कि सब कुछ एक साथ करने की कोशिश करना सभी के लिए बुरा है। मैकबेन ने कहा, "जब वे वहां हों तो काम पर अत्यधिक ध्यान देना मददगार होना चाहिए, और जब वे घर पर हों तो परिवार पर सुपर फोकस करने में मददगार होना चाहिए।" पितासदृश. "लेकिन, जैसा कि ज्यादातर चीजों के साथ होता है, मुझे लगता है कि ऐसा करना अक्सर आसान होता है।"
