सतह पर, जेमिसन रिटेनौरकी पोस्ट-कसरत दिनचर्या काफी मानक लगता है। वह मिलाता है प्रोटीन पाउडर और दूध के साथ पूरक करता है, इसे कम करता है, और अपने दिन के बारे में चला जाता है। लेकिन एक महत्वपूर्ण अंतर ...