व्यायाम
अपर चेस्ट वर्कआउट: हाउ टू लूज़ मैन बूब्स फास्टपिता बी ओ डीआदमीव्यायाम
अचानक, आपके पीछे 18 महीने की महामारी के साथ, अब आप के एक सेट के गर्वित मालिक हैं आदमी के स्तन? (क्या यह था बीयर? निष्क्रियता? आनुवंशिकी?!) भले ही आपने उन्हें कैसे विकसित किया (हम पर विश्वास करें, ह...
अधिक पढ़ेंअल्टीमेट लेग डे वर्कआउट: बॉक्स जंप एक्सरसाइजपिता बी ओ डीव्यायाम
बॉक्स जंप वर्कआउट और पार्क में टहलने में क्या अंतर है? हर घंटे आप व्यायाम के लिए लगभग 800 कैलोरी। बॉक्स जंप सुपर कठिन हैं, इसके आसपास कोई रास्ता नहीं है। लेकिन वे उनमें से एक हैं बड़ा बछड़ा निर्माण...
अधिक पढ़ेंपेट की चर्बी कम करने के लिए 10 व्यायामपिता बी ओ डीशरीर की चर्बीवजन घटनाव्यायामव्यायाम
तो आपका पेट बड़ा हो गया है। इसके लिए खुद को पीटने की जरूरत नहीं है। यह हर समय होता है, और कुछ अर्थों में, यह अपरिहार्य है। मध्य भाग का प्रसार तब शुरू होता है जब आप मध्य आयु की ओर बढ़ते हैं, या आपका...
अधिक पढ़ेंसर्वश्रेष्ठ कैलिस्थेनिक्स कसरत, कैलिस्थेनिक्स शुरुआती के लिए व्यायामपिता बी ओ डीव्यायामपुरुषों के लिए कसरतस्वास्थ्य
आपकी पसंद के कसरत के लिए यह आमतौर पर अंगूठे का एक अच्छा नियम है नहीं आपको उदासीन वाइब्स दें। जैज़रसाइज़, स्टेप एरोबिक्स, द थिघमास्टर - हो सकता है कि आपको ये शौक से याद हों, लेकिन आपको इन्हें वापस ल...
अधिक पढ़ेंव्यस्त पुरुषों के लिए बेस्ट बाइसेप वर्कआउट और ट्राइसेप वर्कआउटपिता बी ओ डीअभ्यासव्यायाम
ऐसे कई व्यायाम हैं जो आपके बाइसेप्स और ट्राइसेप्स को प्राप्त कर सकते हैं मांसपेशियों जला दिया जो आपको हैरान कर सकता है। जैसा कि यह पता चला है, हो रही है बड़े हथियार, और मजबूत, अधिक परिभाषित बाइसेप्...
अधिक पढ़ें20 मिनट में फैट बर्न करने और कार्डियो का निर्माण करने वाली सर्वश्रेष्ठ सीढ़ी कसरतकार्डियोव्यायामपुरुषों के लिए कसरत
सीढ़ियां कसरत तेजी से आकार में आने के सबसे तेज, सबसे सुलभ और सरल तरीकों में से हैं। नहीं, आपको उन्हें करने के लिए जिम की सीढ़ी चढ़ने की जरूरत नहीं है। कुछ सीढ़ियाँ खोजें, दौड़ें, कूदें, और उन पर कद...
अधिक पढ़ेंयह तीव्र 20-मिनट का कसरत बिना आराम और बिना किसी बहाने के आता हैपिता बी ओ डीव्यायामपुरुषों के लिए कसरत
पसीना सत्र के लिए बीस मिनट बहुत समय की तरह नहीं लग सकते हैं और, स्पष्ट रूप से, ऐसा नहीं है। लेकिन कभी-कभी यह वही होता है जो आपको मिला है। सौभाग्य से, नीचे और गंदे में गोता लगाने के तरीके हैं पुरुषो...
अधिक पढ़ेंHIIT बॉडीवेट वर्कआउट के साथ 60-सेकंड के अंतराल में फिट हो जाएंपिता बी ओ डीव्यायामपुरुषों के लिए कसरत
यदि आप एक खराब और गंदी दिनचर्या की तलाश कर रहे हैं, जो आने पर अपने वजन से अधिक हो जाती है मोटापा कम होना, मांसपेशियों को मजबूत करने वाले परिणाम, उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण वह जगह है जहां हिरन रु...
अधिक पढ़ेंक्या ब्रेस्ट मिल्क नया कसरत ईंधन है? स्तनपान जिम ब्रदर्स से मिलें।स्तन का दूधपोषणफेटिशव्यायामव्यायामशरीर सौष्ठव
सतह पर, जेमिसन रिटेनौरकी पोस्ट-कसरत दिनचर्या काफी मानक लगता है। वह मिलाता है प्रोटीन पाउडर और दूध के साथ पूरक करता है, इसे कम करता है, और अपने दिन के बारे में चला जाता है। लेकिन एक महत्वपूर्ण अंतर ...
अधिक पढ़ेंयह धन्यवाद कसरत तीसरी मदद के लिए आपका पास हैव्यायाम
कोई बात नहीं आप कहाँ हैं यह धन्यवाद, आप शायद एक प्लेट के बाद रुकने वाले नहीं हैं। तुर्की, पाई - इतना पाई - मैश किए हुए आलू, और इस तरह के अन्य आरामदायक खाद्य पदार्थ तैयार होने की संभावना है, भले ही ...
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