Bez obzira koliko ste vješti u preskakanju svih raznih prepreka koje vam predstavlja moderno očinstvo, izgledat ćete pod stresom - ili zato što jesi ili zato što si izgubio puno sna. To je neizbježno. I bez obzira jeste li 30-minutni u ogledalu sortirajte tipa ili poprskaj-malo-vode-na-svoje-obraze-i-nazovi-to-na-noć, stari, trebao bi poduzeti neke dodatne mjere da spriječite da izgledate tako iscrpljeno. Zašto? Pa, prvo, spriječit ćeš kolege s posla da govore ono namigivanje-namig-nudge-nudge-roditeljstvo-amirte? šale svaki put kad vide tvoje umorno lice. Drugo, ako ne poduzmete proaktivan pristup ovom vanjskom trošenju, to može imati trajne učinke. Dobre vijesti: koliko god da ste umorni i mršavi, možete pobijediti stres jednostavnim režimom njege kože i zadržati svježe i svježe lice. mladenački, dobro u budućnost. Evo što trebate znati.
Režiman
Prije svega, morate održavati dosljedan režim njege kože. To će zadržati kožu čistom, smanjiti prištiće od stresa, boriti se protiv znakova starenja i istrošenosti iz okoliša i zadržati izgled mlađe dulje, unatoč činjenici da otplaćujete hipoteku, da svoju djecu školujete, natječete se za unapređenje... yada yada yada.
U osnovi svakog dobrog režima su tri stvari (po redoslijedu upotrebe):
-
Sredstvo za čišćenje: Koristite ovo dva puta dnevno, ujutro i navečer, kako biste uklonili suvišnu prljavštinu i masnoću iz pora očistiti platno za sve ostalo što ćete učiniti.
Mi volimo: Shodai sredstvo za pranje lica -
Piling: Učinite to jednom svaka tri dana, nakon čišćenja. Nježni piling će ukloniti mrtvu kožu koja se nalazi na licu i može začepiti pore. Otvara mjesto za zdraviju kožu ispod i pomaže u sprječavanju finih linija i bora.
Mi volimo:Every Man Jack piling za lice -
Ovlaživač: Posljednji "osnovni" korak režima je rehidratacija kože, budući da joj sredstva za čišćenje mogu oduzeti prirodnu, zdravu vlagu (iako biste ipak trebali očistiti; ovo samo naglašava važnost hidratantne kreme). Ova krema daje koži hranjive tvari i održava je gipkom. Odaberite jedan sa SPF-om i spriječit ćete UV zrake da nanesu bilo kakvu štetu vašoj dragocjenoj šalici (tako ćete spriječiti pojavu pjega od sunca, bora, vraninih stopala i još mnogo toga, a da ne spominjemo i opekline od sunca).
Mi volimo: Ursa Major Force Field dnevni obrambeni losion sa SPF 18
Stalan režim je samo početak - to je temelj zdrave kože. Kao što je spomenuto, postoje mnoge druge kreme (osim što će vam poboljšati prehranu, više spavati i ne čitati vijesti) zbog kojih ćete izgledati manje napeti. Comstock preporučuje nešto što ona naziva "A-Tim" tematskih programa, koji dodaju dva proizvoda režimu:
-
Snažni serum: Nanosi se prije hidratantne kreme, kako bi prodrla u sva tri sloja kože radi hiperhrane (dok hidratantna krema sjedi na koži i štiti je). Nabavite onaj koji je prepun antioksidansa koji će vam pomoći u zaštiti od trošenja iz okoliša i stimulirati proizvodnju kolagena.
Mi volimo:Alto Defense Serum -
retinoid: Primijenjeni prije spavanja (nakon seruma i umjesto hidratantne kreme), retinoli su topikalni vitamin A, a dermatolozi ih univerzalno prihvaćaju kao čudesna sredstva protiv starenja. Oni pilingiraju kožu, poništavaju fotooštećenje od sunca, sprječavaju i liječe akne te izglađuju bore.
Mi volimo:AlphaRet. -
Sredstvo za čišćenje očiju: Svakodnevno tapšanje ove kreme ispod svakog oka održat će kožu čvrstom i sjajnom.
Mi volimo: Kiehl's Facial Fuel De-puffer za oči
Sada, razgovarajmo o prištićima od stresa.
Hormonska neravnoteža uzrokovana stresom će se sigurno dogoditi i rezultira velikim, bolnim prištićima, često na čelu. Comstock kaže da je najbolji način za sprječavanje ovih duboko zasijanih prištića, nemojte ih iskakati jer se samo pogoršavaju, promjena prehrane i predviđanje situacije antibiotikom koji vam je naručio liječnik. "Jedite uz izbjegavanje mliječnih proizvoda, soje, kikirikija i glutena", kaže ona. “Ako znate da vam se sprema stresna situacija kao što je prezentacija ili godišnji odmor, uzmite jedan aspirin niske kvalitete dnevno (s hranom) ili si pulsirajte oralnim antibiotik." Ona kaže da o tome razgovarate sa svojim dermatologom, jer će ljudi koji su skloni aknama često uključiti oralni antibiotik u svoju dnevnu rutinu kako bi minimizirali krivci. Djeluje vrlo učinkovito, ali također može ugroziti dobre bakterije koje reguliraju probavu u vašem crijevu, stoga ne biste trebali ići na antibiotike bez odgovarajućeg odobrenja i uputa svog liječnika. (I uvijek ga trebate slijediti uz režim probiotika.)
Zatim, vaš napredni režim njege kože, osobito s primjenom retinola, trebao bi pomoći u sprječavanju bilo kakvih prištića uzrokovanih hormonskim promjenama. Ipak, oni će se pojaviti i važno je učinkovito ih liječiti.
Kada ciste akni čini dogoditi, nemojte ih popucati. Nisu vaša vrtna sorta bijelih glava, tako da neće jednostavno eksplodirati s lakoćom i nestati za dva dana. Umjesto toga, rastu, pulsiraju, potrebni su im tjedni ili čak mjeseci da se izliječe. Oni su vrlo javni znak stresa koji morate nositi kao grimizno slovo. Najbolje je posjetiti svog dermatologa, kaže Comstock, i on/ona može ubrizgati u prišt blagi steroid. Ako ga ne možete posjetiti, gore spomenuti dnevni aspirin ili antibiotik također će vam pomoći u smanjenju muke.
Ona također ima jednostavan kod kuće, OTC lijek: „Stavite malo steroidne kreme, kao što je hidrokortizon, direktno na akne leziju dva puta dnevno, nekoliko dana, kako bi se dodatno smanjilo crvenilo ili upala. Drugo, Domeboro adstringentno namakanje na leziji akni pomoći će da se brzo osuši.”
