Sljedeće je proizvedeno u suradnji s našim prijateljima na JOHNSON’S®, koji rade s roditeljima, zdravstvenim stručnjacima i znanstvenicima kako bi isporučili najkvalitetnije proizvode za bebe.
Prednosti dobre rutine spavanja - djeca zaspu brže i spavaju dulje, a cijela je obitelj, vjerojatno, manje pod stresom - univerzalne su (i potkrijepljene znanošću). Logistika takvih rutina je sve samo ne. The BEDTIME® rutina u tri koraka topla kupka, masaža beba i vrijeme u tišini mogu izgledati poznato mnogim američkim roditeljima, ali diljem svijeta, Vrijeme spavanja i obrasci spavanja djece uvelike se razlikuju ovisno o socioekonomiji, klimi, kulturnim normama i ostalom čimbenici. To znači da roditelji u različitim zemljama doživljavaju jedinstveno različite borbe - ovaj, rituale - unatoč tome Laku noć Mjesec prodan je u 48 milijuna primjeraka na 13 različitih jezika. Evo kako 11 zemalja i kultura diljem svijeta odmaraju svoje sinove i kćeri za noć.
ČITAJ VIŠE: Očinski vodič za roditeljstvo u drugim zemljama
Španjolska: Što je vrijeme za spavanje?
Rano vrijeme spavanja kao načelo rutine spavanja ostavilo bi španjolske i argentinske roditelje "užasnutim", prema Sara Harkness, profesorica i istraživačica kulture roditeljstva na Sveučilištu u Connecticut. U svojim studijama, Harkness je otkrila da djeca u tim zemljama rutinski idu na spavanje nakon 22:00. Razlog? Tamošnje su obitelji više usmjerene na društvene aspekte razvoja djeteta. Iskreno govoreći, oni su izmislili siestu, pa su možda na nečemu kad je spavanje u pitanju.
Afganistan: Namjestiš krevet, a zatim legneš u njega
U zemljama s muslimanskom većinom, vrijeme dnevnog zalaska sunca i noćnih namaza znači da je vrijeme spavanja beba općenito kasnije nego u SAD-u, gdje je vrijeme ranog spavanja glavna rutina. Konkretno, u Afganistanu ne postoji posebna spavaća soba. Sobe u cijeloj kući služe višestrukim namjenama, pa se madraci i deke svako jutro slažu i odlažu kako bi se u tim sobama napravio prostor za dnevnu upotrebu. Vjerojatno, dakle, rutine za spavanje male djece uključuju pospremanje kreveta, za razliku od ovdje, gdje se to događa nakon što se djeca probude. (Ili barem trebalo bi.) Tamo također nije posao samo za djecu, budući da članovi afganistanske obitelji - i njihovi ukućani - svi spavaju u istoj prostoriji.
Švicarska i Filipini: Rockabye, baby
Za švicarske i filipinske bebe, standardni preteča cjelonoćnog sna u krevetu je brzo zaustavljanje u visećoj mreži, ljuljački ili kolijevci. Novorođenčad u švicarskim bolnicama smještena je u viseće mreže zvane Hängematten koje oponašaju umirujuće ljuljanje, poskakivanje i ljuljanje na koje su navikli tijekom devet mjeseci u maternici. Ista ideja vrijedi i na Filipinima, osim s tkanom duyan kolijevkom ili visećom mrežom. Kada djeca počnu hrkati, roditelji ih premještaju na prostirku za spavanje koja se zove banig za pravi posao.
Francuska: Djeca stvaraju vlastitu rutinu
Francuske bebe slavno spavaju cijelu noć, naizgled od prve. Njihove rutine spavanja nisu toliko različite od njihovih američkih kolega, iako za razliku od ovdje, francuski roditelji gotovo univerzalno slijede jednu metodu treninga spavanja - zastanu na trenutak kako bi vidjeli plače li njihova beba prije tješeći ih. Ta se rutina u biti prevodi kao bebe malo starije; budući da ne uznemiravaju svoje roditelje, francuski mladi jednostavno ostaju budni i rade što žele dok se ne uspavaju. To nije samo laissez-faire stav ljudi koji su ga izmislili, već vjerovanje da djeca moraju naučiti povezati svoje prirodne cikluse spavanja u cijeli noćni san.
Egipat: Spavaj kao faraon
Tipična egipatska rutina spavanja uključuje otvaranje prozora i davanje bratu ili sestri ili roditelju staro pileće krilo (ili bi to bilo sokolovo?) da napravi mjesta u krevetu. Zajedničko spavanje s jednim do četiri člana obitelji uobičajeno je u Egiptu, iako gužva i užurbanost iznutra i izvan tih otvorenih prozora ne smeta. To je zato što moderni Egipćani imaju slične polifazne rutine spavanja kao i njihovi biblijski preci: kraće drijema noću (oko 6 sati), a njihova verzija sieste, "ta'assila", (oko 2 sata) u poslijepodne. Možda bi svi strojevi za bijeli šum trebali imati postavku "Streets of Cairo".
Švedska: Kupanje, četkanje … i poliranje?
Možda najpoznatija švedska tradicija spavanja (i finska i danska) je drijemanje na otvorenom ispod nule. Ali pripremite svoju djecu za spavanje dok su u zatvorenom prostoru, Šveđani leže svoju djecu na trbuh i čvrsto, ritmično tapšu svoje bebe po zadnjici dok ne zaspu. Praksa bubnjanja je poznata kao buffing i, očito, djeluje jer je to samo još jedan način da se replicira kretanje i sigurnost maternice. Mogli biste čak reći nakon što ste malo izgladili te švedske dječje konge. Ne biste jer su konge kubanske, ali ne postoje dobre igre riječi za spavanje svečani Sami bubnjevi.
Australija: Oi, oi, rano u krevet
Rano spavanje je preporučeni element rutine ovdje u SAD-u, ali čini se da su Australci to svladali. Odrasli dolje imaju najranije prosječno vrijeme spavanja na svijetu, a njihova djeca imaju koristi u prosjeku 9 i pol sati spavanja po noći. Još jedan razlog zašto bi aussie djeca mogla biti tako sjajna i spavaju: programi koje subvencionira vlada zapravo uče roditelje kako staviti svoju djecu u krevet. Kampove za spavanje u blizini bolnice, kao što su poznati, vode medicinske sestre i uče australske roditelje, tijekom pet ili šest dana, da implementiraju raspored spavanja i rutinu spavanja.
Lovci-sakupljači: Odsutnost rutine je rutina
Još uvijek postoje neka plemena lovaca-sakupljača, poput !Kunga iz Bocvane i Efea iz Zaira, i oni se jednostavno odbijaju pridržavati bilo kakve rutine ili rasporeda spavanja. Budni su kad su budni i kad se osjećaju umorno, pa, spavaju. Dužina vremena i doba dana ne znače ništa. Zapravo, neki, poput Achéa iz Paragvaja, gledaju na spavanje u mrtvoj noći gotovo društveno. Velike grupe koje obuhvaćaju sve generacije okupit će se zajedno za masovno spavanje, što zvuči kaotično, ali se zapravo kaže da pruža osjećaj sigurnosti.
Jasno je da postoji više od jednog načina da odvojite vrijeme za spavanje bebe. A kako se globalna zajednica i dalje osjeća manjom i povezanijom, možda će neke od ovih metoda iz cijelog svijeta zahvatiti u SAD-u jer iako postoji 13 različitih načina čitanja Laku noć Mjesec i bezbroj jezika za pjevanje uspavanki, zapravo postoji samo jedan cilj kada su u pitanju bebe i vrijeme za spavanje: uspavati to dijete!
Ovaj članak je nastao u suradnji s našim prijateljima na JOHNSON’S®. Da biste saznali više o njihovom klinički dokazanom BEDTIME® rutina u tri koraka kako biste pomogli svojoj bebi da brže zaspi i dulje spava, kliknite ovdje.
