Svake me večeri moja zaručnica doziva da je ušuškam i poljubim za laku noć. To je ritual koji sam očekivao i cijenim. Ona ide u krevet mnogo ranije od mene. Obično mi treba još najmanje sat vremena da se počnem spremati za spavanje, a do tada je ona već čvrsto zaspala ispod pokrivača. Ona je također u potpuno drugoj spavaćoj sobi. Spavam niz hodnik, oko 75 metara od nje. Nećemo se više vidjeti do jutra. Mi spavati u odvojenim krevetima. Pretpostavljam da je poznat kao "razvod spavanja.” U svakom slučaju, omogućilo nam je da bolje spavamo - i pomoglo je našim odnos strahovito.
Nismo počeli spavati odvojeno. Kad smo prvi put počeli izlaziti, strast je bila surova i divlja. Nije bilo neuobičajeno da se iscrpimo i onda onesvijestimo u toplom zagrljaju pune ljubavi. Međutim, do jutra bismo često zatekli naše položaje tektonski pomaknute. Bio bih na podu. Otkotrljala bi se u mrtvu zonu između zida i kreveta. Obično je njezin pas završio s većinom nekretnina. Dakle, kada smo se odlučili useliti zajedno, istražili smo mogućnosti odvojenih soba.
Kuća je bila dovoljno velika. Svatko od nas je imao svoje posebne sitnice i ukrase iz prošlih života za ukras. I oboje smo voljeli spavati. Zašto bi odvojene sobe bile tako radikalan prijedlog?
Prema Ellen Wertmer, certificiranoj obiteljskoj medicinskoj sestri i glasnogovornici Vijeća za bolji san, nije. “Razvodi u spavanju” su, zapravo, preferirani aranžman među mnogim parovima, i mogu poboljšati sve, od zadovoljstva u vezi do općeg raspoloženja jer promiču kvalitetan san. “Postoji mnoštvo dokazanih prednosti za [samo spavanje]”, kaže ona prije nego što navede sve opasnosti povezane s nedostatkom sna. Njezina glavna poanta: Ako radi, što moraš izgubiti?
Zato smo probali. Moja zaručnica i ja smo noć i dan kada je u pitanju raspored spavanja - doslovno. Budan sam do svih noćnih sati, a ona je budna vedra i rano priča kako se probija kroz svoju jutarnju rutinu. Nekoliko sati koje provedemo budni – ali odvojeni – daju nam priliku da se opustimo, dekompresiramo i nedostajemo jedno drugom. Također nam daje priliku da izbjegnemo zamke koje dolaze s dijeljenjem kreveta. Ne čuje moje hrkanje i prdi, i ne udaraju me njezine mlataranje rukama i nogama.
"Spavati odvojeno znači da se nećete moći prevrnuti i odmah biti zajedno", dodaje Wertmer. “To znači da ćete se morati aktivno tražiti kada se jedan od vas probudi, što može pomoći u vezi.” Fizička i verbalna komunikacija zahtijeva napor - to može biti zagrljaj, poljubac, stisak ili "dobro jutro". "Nije bitan sadržaj, već da te situacije povezivanja budu prioritet", Wertmer kaže.
I to je ono što radimo. Neka jutra su, doduše, bolja od drugih, jer noćna izolacija ne jamči nužno dobar san. Probudit ću se nervozan, ili će ona žuriti da se spremi, a mi ćemo propustiti prilike za povezivanje. Dakle, nastojimo imati "prespavane" barem jednom mjesečno. Obično u petak ili subotu biramo film, naručimo hranu i kampiramo u dnevnoj sobi - ona na kauču, ja u gnijezdu s dekom na podu. Ponekad ćemo prijeći granice i žlicom ili se družiti, ali čak i kada se fizički ne dodirujemo, zajedno smo, uživamo u međusobnom društvu u nečemu što se čini kao posebna prilika. Smijemo se, grlimo se, citiramo Michaela Scotta. Ne svađamo se oko pokrivača, nespretno se spriječavamo na putu do kupaonice ili se svađamo tko gore hrče.
“Razdvojeno spavanje često uzrokuje da parovi imaju više namjere u svojoj vezi”, kaže Wertmer. “Umjesto jednostavnog praćenja rutine, više razmišljanja je uključeno u pružanje usluga jedni drugima. Ponekad to malo vremena razdvojenog stvara čežnju da ponovno budemo zajedno. Ako jedan partner smatra da je drugi odgovoran za njihov loš san, često dolazi do nakupljanja ogorčenost. Rješenje za odvojeni krevet može prekinuti taj ciklus i učiniti da se parovi ponovno osjećaju kao tim.”
Ako vam "razvod u spavanju" zvuči kao blaženstvo, to je vjerojatno zbog hrkanja ili različitog rasporeda spavanja. To su dva najveća poremećaja spavanja zbog kojih parovi žele spavati u odvojenim krevetima, prema nedavnom OnePoll pregled. Ostali razlozi uključuju pregrijavanje, hvatanje dekom, dlake na licu i nedostatak prostora za istezanje. Ista je anketa otkrila da je više od 12 posto ispitanih parova već prošlo "razvode u snu", a 30 posto ih je otvoreno raspravljalo o toj ideji. Osim toga, samo 31 posto Amerikanaca smatra da je za uspješnu vezu potreban zajednički krevet, a 24 posto se slaže da odvojeno spavanje može čak poboljšati napet odnos.
Moja zaručnica i ja smo se od početka dogovorili. To je rijetko, znam. Ali ako razvod iz spavanja zvuči kao nešto što želite isprobati, Wertmer ima neke prijedloge.
"Izložite svoje razloge iskreno", kaže ona. "Ali umirite ih s nekim pozitivnim stvarima." Pokušajte, na primjer: “Stvarno se volim maziti s tobom prije nego što noću ugasimo svjetla, ali uvijek jedno drugome prekidamo san. Nitko od nas ne dobiva kvalitetan odmor koji nam je potreban.” Probno razdoblje odvajanja od sna moglo bi biti upravo ono što trebate napuniti i oslobodite dio svoje podsvjesne ogorčenosti, dok ispitujete je li tradicija dijeljenja kreveta vrijedna potencijala iscrpljenost.
Ako to ipak probate, možda ćete dobiti više od nekoliko okretanja očima. Moja zaručnica i ja se ne hvalimo rasporedom spavanja, ali tema se ipak pojavi. I, što ne iznenađuje, većina ljudi se ljuti na ideju odvojenih kreveta, a kamoli odvojenih soba.
To dolazi s teritorijem. Tamo gdje vidimo priliku za revitalizaciju, kritičari dovode u pitanje nedostatak intimnosti i povezanosti u našoj vezi. Pošteno. Mnogi parovi spavaju zajedno. Ali mi nismo kao mnogi parovi. Naš dogovor funkcionira za nas jer znamo što nam je potrebno da funkcioniramo kao učinkovit tim. Ne bi funkcioniralo da je riječ o jednostranom dogovoru, baš kao i svaki smisleni kompromis.
Rečeno je da je 1:31 ujutro, a ja se spremam ići u krevet. Moja zaručnica je satima u svojoj.
