Nikada se nisam osjećao usamljenije nego kad sam tugovao smrt mog djeteta nakon što je moja žena imala a pobačaj. Nakon što su prošli prvi trenuci šoka i tuge, sjećam se kako je moja supruga drugačije reagirala na ovaj razorni gubitak. Ona je plakala. Htio sam, ali nisam mogao. Nazvala je prijatelje. Sjećam se da sam držao telefon ne znajući koga da nazovem ili što da kažem ako znam. Mogla je imenovati njezine osjećaje. Sve što sam uspio je srušiti se na kauč i buljiti u strop.
Kao i mnogi muškarci koji imaju posla gubitak ili drugih velikih životnih problema, osjećao sam skriveni pritisak da sve to zadržim na okupu. Stvarno ili percipirano, vjerovao sam da ljudi očekuju da će se moja žena boriti, ali da ja budem dobro. Vjerujući u to, otkrio sam da sam se u bitku pojavio bez ikakvog oružja.
Svima nam se događaju loše stvari. Ali kada se dogode muškarcima, mnogima od nas nedostaju čak ni najosnovniji alati kojima se naše ženske kolege rukuju s naizgled lakoćom. Naši vršnjaci ne odobravaju našu tugu i naša srca ne očekuju tugu. Kao rezultat toga, skloni smo
U godinama nakon toga, napravio sam promjene u svom životu. Obvezao sam se suočiti sa sljedećom bitkom, kakva god ona bila, s punim arsenalom. Evo tri stvari koje su mi pomogle.
Ovu priču podnio je a Očinski čitač. Mišljenja izražena u priči ne odražavaju nužno i mišljenja Očinski kao publikacija. Činjenica da priču tiskamo, međutim, odražava uvjerenje da je zanimljivo i vrijedno čitanja.
Imajte transparentnost
Još uvijek mi je teško govoriti o ovom gubitku, ali otkrio sam da otvaranje o malim stvarima čini mogućim raspravu o velikim stvarima. Gledajući unatrag, shvatio sam da su svi moji odnosi podijeljeni. S prijateljima s posla razgovarao sam o poslu. Sa susjedima sam razgovarao o vremenu, popravku automobila ili vrtlarstvu. Samo sa suprugom sam razgovarao o obitelji. Dakle, kada nas je oboje zadesila obiteljska tragedija, nisam imao vanjsku pomoć. Na klupi nije bilo nikoga.
Ali postoji način da se to riješi. Donesite odluku da podijelite osobne stvari s ljudima izvan tih određenih odjeljaka. Riješiti se tih odjeljaka možda nije realan cilj, ali to ne znači da ne možemo napraviti vrata između njih. To mora biti odluka, zajednički napor, ali i mi smo sposobni reći stvari poput: „Osjećao sam se tužno danas kada...” „Osjećam se pod stresom zbog…” ili „Brinem se da…”.
Spoznaj sebe, emocionalno
Često dobijem afte u ustima. Nekoliko godina nakon našeg braka, moja žena je primijetila obrazac. Dobivala bih ove rane kad god bih se osjećala pod stresom. Mogu biti toliko emocionalno nesvjestan da mi tijelo može izbiti u rane, a još uvijek ne primjećujem.
Emocionalna svijest, Shvatio sam da je ključno. Potražite fizičke znakove. Bolovi u trbuhu, glavobolje, osip na koži, afte ili čak visoki krvni tlak uobičajeni su simptomi emocionalnog stresa. Isto tako i slušanje glasova oko sebe. Pitaju li se ljudi: "Jesi li dobro?" ili "Zašto si uzrujan?" Možda je vaš instinkt sumnjati u ove upite, ali možda tu ima istine koju trebate čuti.
Priznati potrebu
Kad sve drugo zakaže, naučio sam duboku moć slabosti. Mrzim priznati potrebu. Volim znati odgovor na pitanje prije nego što ga postavim. Volim dati rješenje problema u istoj rečenici u kojoj sam nazvao problem. Ali otkrio sam da su “borim se” riječi moći i iscjeljenja. Ove riječi mi daju saveznike kada ih izgovorim. Moj najveći strah oduvijek je bio da mi netko možda neće doći natrag. Ali ako nikad ne posegnem, samo jamčim da će se taj strah ostvariti. Riječi "Trebam pomoć" doista predstavljaju rizik. Ali kada je alternativa zajamčena negativnim rezultatima, to je rizik vrijedan preuzimanja.
Doug Bender je otac troje djece, pisac knjige I Am Second i autor knjige Biram mir: sirove priče stvarnih ljudi koji pronalaze zadovoljstvo i sreću. Živi na hobi farmi s obitelji i uživa u trčanju ultramaratona.
