Ako je odraz koji vas svakog jutra pozdravlja u ogledalu debelo lice, vjerojatno imate malo viška kilograma općenito. Drugim riječima, debljanje na licu općenito je simptom debljanje bilo gdje. Iako genetika i hormonalni čimbenici može doprinijeti bucmastom licu i debelim obrazima, ima ih dosta prilagodbe načina života koji može pomoći muškarcima smršavitii čuvaj mjesečevo lice da ne izađe. Budući da je debelo lice s mršavim tijelom rijetka kombinacija, tajni trik kako izgubiti masnoću na licu je jednostavan i dosadan kao mršavjeti bilo gdje drugdje: poboljšano dijeta i vježbanje.
Budite prvi koji će dobiti Očinstvo — naš sveobuhvatni vodič za rođenje, planiranje proračuna i postajanje sretnim roditeljem — dostupan za predbilježbu sada!
Znanost iza debljanja na licu
Bucmasto lice rezultat je dodatnih masnih naslaga koje se nakupljaju oko strana lica osobe. Zbog toga postaje postupno okrugliji, puniji i napuhaniji. Medicinski, ovo se zove mjesečevo lice.
“Napuhnutost lica će se mijenjati iz dana u dan ovisno o temeljnom problemu koji ga uzrokuje”, kaže
Mišići lica osobe i ukupna struktura kostiju također mogu igrati malu ulogu u formiranju natečenog lica ili bucmastih čeljusti. Lica mogu izgledati punije kada su mišići za žvakanje između čeljusti i obraza previše razvijeni, kaže Cruise. Ali općenito govoreći, debljanje na licu uzrokovano je ukupnim debljanjem.
Postoje neke važne iznimke. Specifična medicinska stanja dovode do "mjesečevog lica". Obično je to nuspojava liječenja steroidima ili a simptom Cushingovog sindroma, koji se javlja kada je tijelo izloženo višku kortizola tijekom dugog razdoblja vrijeme. Cushingov sindrom je obično uzrokovan tumorom hipofize ili druge nadbubrežne žlijezde bolesti koje utječu na proizvodnju hormona, a može se liječiti lijekovima, zračenjem i kirurgija. Ostali simptomi Cushinga uključuju masnu grbu između ramena, erektilna disfunkcija, smanjena plodnost, ružičaste i ljubičaste strije, i depresija.
Kako izgubiti salo na licu
U nedostatku temeljnih uvjeta, dobivanje vitkijih obraza svodi se na postizanje širih ciljeva mršavljenja. Vježbe za lice mogu pomoći, ali uglavnom će vam samo učiniti da se osjećate neugodno pred ogledalom ako još uvijek redovito jedete hamburgere. Umjesto toga, pokušajte ograničavanje unosa šećera i soli, piti puno vode, više spavati i upravljati svojim stresom.
“Gubitak težine može promijeniti oblik vašeg lica”, kaže Cruise. “Integrirajte promjene u načinu života kako biste svoje tijelo u cjelini učinili zdravijim i uključite tjelovježbu i zdravu i uravnoteženu prehranu.”
Vaša varalica o tome kako izgubiti masnoću s lica
- Povećanje tjelesne težine na licu obično je simptom ukupnog debljanja.
- Debelo lice također može biti nuspojava liječenja steroidima ili simptom Cushingovog sindroma. Ovo se naziva "mjesečevo lice".
- Ograničite unos šećera, alkohola i soli, pijte puno vode i jedite više povrća i manje ugljikohidrata kako biste smršali lice.
- Nastojte spavati najmanje osam sati noću.
- Uključite kardio ili aerobne vježbe u svoju rutinu vježbanja.
- Nadutost lica ima tendenciju fluktuacije iz dana u dan, pa dajte nekoliko sati ako izgledate napuhanije nego inače.
