Vježbajte
Trebam li više sna ili vježbe?VježbajteSpavati
Ako ste umorni i iscrpljeni i nađete se s tim rijetkim slobodnim komadom vremena, trebate li ga iskoristiti za zamahne girje ili više spavati? Drugim riječima, što će učiniti više za vašu dobrobit,...
Čitaj više10 vježbi za gubitak masnog tkiva na trbuhuTata BodTjelesna MasnoćaGubitak TežineVježbajteVježbati
Dakle, narastao vam je trbuh. Nema potrebe da se tučete zbog toga. To se događa cijelo vrijeme i u nekom smislu je neizbježno. Širenje srednjeg dijela počinje kad krenete prema srednjim godinama, i...
Čitaj višeVježbe za pokretljivost gležnja i istezanje kako biste bili okretni i u igriTata BodVježbajteIsteže Se
Niste okretni kao nekada. To nije toliko priznanje starenja koliko priznanje činjenice da svi fizički dostižemo vrhunac smiješno rano — u našim dvadesetima, ako ne i prije — i ta škripa, bolovi, bo...
Čitaj višeUčim ponovno trčati, tako da upoznajem svoju djecu na putuTrčanjeVježbajteMentalno ZdravljeCovidKoronavirusOsobni Esej
Dva tjedna prije izbora otišao sam na večer trčanje. Na 80-plus stupnjeva i trbuhu punom prženja, uvjeti nisu bili idealni. Ipak, moja supruga Kate i ja odlučili smo da je sat nakon večere naša jed...
Čitaj višeJutarnja rutina koja me čini boljim i produktivnijim muškarcemJutarnja RutinaRutineRoditeljstvoVježbajteSavjeti Za Roditeljstvo
Dobrodošli u tjednu kolumnu “Kako ostajem pri zdravoj pameti” u kojoj pravi tate govore o stvarima za koje rade koji im pomažu da ostanu utemeljeni u svim drugim područjima njihova života - posebno...
Čitaj više'American Ninja Warrior Junior' smanjio prepreke za natjecanje za novu djecuDječja TelevizijaVježbajteAmerički Ratnik Nindža
Ako ste jedan od onih tata koji su izgradili "petostruke stepenice" u dvorištu kako bi vaše dijete moglo trenirati za Američki Ninja Ratnik Junior, bolje izvadi kutiju s alatima. Emisija, koja se p...
Čitaj višeMoj klub za trčanje učinio me boljim ocem i mužemTerapijaTrčanjeVježbajteTata PrijateljiBriga Za Samoga Sebe
Dobrodošli u tjednu kolumnu "Kako ostajem pri zdravoj pameti" u kojoj pravi tate govore o stvarima za koje rade koji im pomažu da ostanu utemeljeni u svim drugim područjima njihova života - posebno...
Čitaj višeKako je ovaj novi tata izgubio 100 funti da bi održao korak sa svojim djetetomGubitak TežineVježbajteNovi TataMršavjetiFitness
Dobrodošli u Sjajni trenuci u roditeljstvu, serijal u kojem očevi objašnjavaju roditeljsku prepreku s kojom su se suočili i jedinstven način na koji su je prevladali. Ovaj put, Samuel (42) s Florid...
Čitaj višeJe li majčino mlijeko novo gorivo za vježbanje? Upoznajte Beastfeeding Gym Bros.Majčino MlijekoPrehranaFetišVježbajteVježbatiBodybuilding
Na površini, Jameson Ritenour's post-rutina vježbanja izgleda prilično standardno. On miješa proteinski prah i suplementi s mlijekom, smanji ga i nastavi svoj dan. Ali postoji važna razlika: Riteno...
Čitaj višeRazbijanje loših navika: 5 savjeta kako ih jednom zauvijek zaustavitiPijenjeSamopomoćNavikeVježbajteLoše NavikePhubbingBriga Za Samoga Sebe
Loše navike, čak i one naizgled bezazlene, mogu imati štetan utjecaj na vaš život, a da niste ni svjesni da se to događa. Potrošeno vrijeme i energija mogu se polako zbrajati, zarobljavajući vas u ...
Čitaj više