Az egészségügyi eredményeket tanulmányozó emberek (és minden józan ésszel rendelkező szülő) régóta tudják, hogy hozzáférésük a zöld tér az egészség szempontjából fontos – a csökkent asztma és elhízottság fokozott immunitásra és minőségi alvás, a szabadban való tartózkodás mindenkinek jó. De egy új meta-tanulmányban rögzített bizonyítékok nagy száma, egyre növekvő mennyisége felfedi ezt élmények a természetben különösen nagy előnyökkel jár a mentális egészség szempontjából. Más szóval, itt az ideje, hogy mindannyian egy kicsit kevesebbet gondoljunk otthonaink alapterületére, és többet az udvarunk méretére – vagy ami még jobb, a parkok szomszédságára.
közötti kapcsolatról szóló kutatások nagy része természet a mentális egészség pedig a gyerekekre összpontosít, megmutatva, hogy azok, akik kapcsolatba kerülnek a zöldterületekkel, boldogabbak és egészségesebbek lesznek – és azok, akik nem érik el ezt a természetet, szenvednek. A tanulmány Több mint 900 000 gyermek közül például azt találták, hogy azok a gyerekek, akik zöldterületekhez való hozzáférés nélkül nőnek fel, 55 százalékkal nagyobb kockázatot jelentenek a pszichiátriai betegségekre egész életük során. Egyéb
Nagyjából ugyanez elmondható a felnőttekről is. A séta az erdőben vagy egy parkban természetesen csökkenti a stresszhormonokat, például a kortizolt, és már megtalált hogy puffer legyen a stressz ellen kultúrától és osztálytól függetlenül. Ezenkívül minél több időt töltenek az egyének a természettel való interakcióval, annál alacsonyabbak kockázat szorongás és depresszió esetén. Néhány adat még azt sugallja, hogy a természet segíthet a dühös apáknak elfojtani indulataikat és csökkenteni a vérnyomásukat.
Mégis, ahogy Gregory Bratman, a Washingtoni Egyetem környezettudományi professzora és kollégái megállapították a közelmúltban elemzése szerint az átlagember természethez és zöldterületekhez való hozzáférése generációk során meredeken csökkent, mivel a mentális egészségi követelmények felszerelt. Egy tanulmány becslések szerint a természettel való interakciók 75 százalékát csak a lakosság fele tapasztalta. Egyéb kutatás azt jelzi, hogy a gyerekek háromszor annyi órát töltenek a képernyő előtt, mint amennyit kint játszanak. van bizonyíték az interakció korai életkorban való hiánya növelheti a természettől való hosszú távú félelmeket, és tovább távolíthatja el tőle a gyerekeket, ahogy felnőnek.
Érdemes megjegyezni, hogy a kutatók szoros összefüggést találtak a mentális egészség és a társadalmi-gazdasági állapot között, de a kapcsolat a szegényebb területek és a természet hiánya között, és hogy ez a modell a legjobban alkalmazható e zöld szakadékok megszüntetésére első. „Bizonyos városok egyes területei a természettől megfosztottak” – mondja Bratman. „Végül a mi fogalmi keretünket ki lehetne fejleszteni, és potenciálisan felhasználhatjuk arra, hogy segítsen kezelni a rosszul ellátott közösségekben tapasztalható egészségügyi különbségeket.”
A tanulmány szerzői elismerik, hogy sok más fontos változó is hozzájárul a mentális egészség kimeneteléhez, például a genetika, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni ezen eredmények alapján. Hasonlóképpen, a természetnek számos olyan aspektusa van, amely fizikailag és pszichológiailag pusztító lehet, amelyeket a tanulmány nem vett figyelembe, például a futótüzeket, hurrikánokat és más természeti katasztrófákat. Ezek a korlátozások azonban nem változtatnak azon, hogy a zöldterületek mennyire fontosak mindenki jóléte szempontjából, és hogy ez a közegészségügy egyik javítható aspektusa. Bár a leletek megerősítik, milyen szerencsés lehet, ha egy tisztességes park közelében nevelheti fel családját, azt is állítják, hogy mindannyian többet tudnának használni abból, ahonnan ez származik.
„Nem tehetünk átfogó, átfogó kijelentést arról, hogy a siker milyen fokára vonatkozik a közelség szempontja. A természet és a természetes környezethez való hozzáférés bizonyos esetekben országszerte beépült ezekbe a döntésekbe” – mondta Bratman mondja. "De reméljük, hogy ez az írás segíthet hangsúlyozni e megfontolások fontosságát." Itt van az egyik döntés nagyon a te kezedben van: az egészség nevében tervezd meg, hogy elviszed a családdal sétálni a parkban. hétvége.
