A gyermekek negatív gondolkodása elmélyülhet szorongás és még dührohamba is küldi őket. Amikor a gyerekek csak a világ rossz oldalát látják, sok szülő tanácstalan, hogyan álljon meg negatív gondolkodás. Lehetetlennek érezheti magát, mintha a negatív gondolkodás a gyermekkor szövetének része lenne, és nem lehet rajta változtatni. Ez az elképzelés azonban aláássa a gyermek azon képességét, hogy mentálisan fegyelmezetté váljon, saját elméjét irányítsa, és visszatámadjon legrosszabb késztetései ellen. Azok a készségek, amelyektől gyerek lesz boldogabb és könnyebben kezelhető tanítható.
„Az ötlet nagyon egyszerű” – magyarázza Dr. Daniel Amen gyermekpszichiáter, a könyv szerzője Snout kapitány és a szuperhatalom kérdései. „Gondolataink segíthetnek abban, hogy boldognak, örömtelinek, békésnek, dühösnek, dühösnek vagy szomorúnak érezzük magunkat. Nagyon erősek.”
Milyen típusú szülő vagy? TÖLTSE KI A Kvízt!
Ámen azt mondja, hogy a gyerekeknek eszközöket lehet adni, hogy átvegyék az irányítást e gondolatok felett, vagy fegyvert ragadjanak ellenük. És amikor a gondolatok visszafogottak, az őket kiváltó kémiai hullámok hajlamosak követni a példájukat. Az agy kémiája – legalábbis bizonyos mértékig – visszacsatolási hurok. Ez a jó és a rossz hír, mert a mulandó gondolatoknak fizikai következményei lehetnek, és ahogy Ámen mondja: „A gondolatok hazudnak. Sokat hazudnak."
A biofeedback technika lehetővé teszi az orvosok számára, hogy a hazugságdetektorhoz hasonlóan nyomon kövessék a gondolatok fizikai hatásait: a pulzusszámon, a tenyérnedvességen, a hőmérsékleten és a légzésen keresztül. Ámen dolgozik vele, és azt mondja, hogy a válaszok megdöbbentően következetesek. „Amikor a gyerekeket örömteli dolgokra késztetem, felmelegszik a kezük, kiszáradnak, ellazulnak az izmaik, lelassul a légzésük, mélyebbé és hatékonyabbá válik” – emlékszik vissza. „Amikor ráveszem őket arra, hogy olyan dolgokra gondoljanak, amelyek boldogtalanná teszik őket, szinte azonnal lehűl a kezük, jobban izzadni kezdenek, a légzésük rendszertelenebbé válik, a pulzusuk felgyorsul.”
Amikor a hazug gondolatokat nem faggatják, sötét módon alakíthatják a világot, ami nem egyeztethető össze az igazsággal. Főleg, ha ezek a gondolatok negatívak. Ámen hangyáknak, vagy automatikus negatív gondolatoknak hívja őket, és attól kezdve, hogy egy gyerek mást hibáztat érte személyes problémákkal, vagy feltételezve, hogy az emberek nem szeretik őket, vagy akár azt is várják, hogy szörnyű dolgok történjenek anélkül ok.
Szerencsére, mondja, a visszavágáshoz mindössze három szóra van szükség: Igaz?
„Annyira bűzös ez a három szó” – mondja Amen. "Tehát az ötlet az, hogy amikor szomorúnak, dühösnek, idegesnek vagy kontrollálhatatlannak érzed magad, nézd meg, mire gondolsz, és csak azután kérdezd meg."
Természetesen a gyerekeknek nem különösebben szokásuk az önvizsgálatot, ezért a szülők feladata, hogy segítsenek nekik elkapni a hangyákat, és elégetik őket a kétség nagyítója alatt. Ehhez a szülők jelenléte szükséges, hallgatni, mit mondanak a gyerekeik, és képesek tartózkodni attól, hogy elutasítsák a problémáikat. Röviden, a nevetséges gondolatokat nem helytelennek vagy helyesnek, hanem veszélyesnek kell kezelni. Ez egy kis ugrást igényel a szülőktől, de a szellemi hasadék másik oldalán egy nagyon nyerhető csata folyik.
Csak ne mondd a gyereknek, hogy nevetséges. Mérgező, és semmire sem tanítja őket. Ehelyett tanítsd meg őket, hogy találják meg az ötlet nevetségességét. Ha már tudják, hogyan kell elűzni saját félelmeiket, akkor erősek lesznek. (Amennyit megér, ez a film Azt kb.)
Ha követik, hová vezet a negatív gondolat, a szülők és a gyerekek valóban visszaverhetik a démonokat. Ez néha bonyolult és kiszámíthatatlan dolog. Néha csak el kell gondolkodni egy egyszerű igazságon: „Az emberek kedvelnek engem!”
A technikában nincs semmi különösebben varázslatos. És nem kell különösebb pszichiátriai gyakorlat vagy tudás ahhoz, hogy a szülők azonnal elkezdjék használni. Valójában Amen megjegyzi, hogy a szülők, akik segítenek egy gyereknek a negatív gondolatok nyomon követésében, gyakran a sajátjaikat is kezelik. De végül is ez nem igazán trükk vagy mentális hack.
„Az őszinteség az, amit megtanítasz nekik” – mondja. – A pontos gondolkodás híve vagyok.
