Fiatal fiúk szenvedni súlyos sportsérülések riasztó gyakorisággal. Bár ennek több oka is van, a legközvetlenebb oknak az tűnik, hogy a szülők arra késztetik a fiatal férfiakat, hogy szakosodjanak magas sérülési arányú sportok (lányok is megsérülnek, de különböző módokon). A korai szakosodás ismétlődéshez vezet, ami ahhoz vezet, hogy a gyerekek valamilyen szorongást mutatnak – gondoljunk csak vállfájdalmakra –, amelyek gyakrabban kapcsolódnak az idősebb sportolókhoz. Szerencsére vannak módok a stresszes sérülések esélyének csökkentésére anélkül, hogy az odaadó gyerekeknek azt mondanák, hogy lazítsanak.
„Tommy John. ACL könnyek. Egyre több fiatal fiút látunk olyan sérüléseket szenvedni, amelyeket korábban csak a profiknál tapasztaltunk” – mondja Ali Flury, a Safe Kids Worldwide programvezetője. "Meggyőződésünk, hogy a fiatal korban történő sportolás káros."
Flury elmagyarázza, hogyan néz ki a sportszakosodás, ha a gyermek egész évben egyetlen sportágban vesz részt, és nem vesz részt másban. Például az őszi foci télen átválthat teremfoci bajnokságra, majd tavaszi focira és nyári utazási bajnokságra. A National Institutes of Health (NIH) nemrégiben készült tanulmánya feltárta, hogy a sportszakosodás elsődleges mozgatórugói a szülők. Az edzők viszont felelősek az intenzív gyakorlatokért, amelyek a szórakozás és a személyes fejlődés helyett a specializációra helyezték a hangsúlyt.
AJÁNLOTT: Amikor a csapatsportok bántják a gyerekeket
A legkirívóbb probléma talán az, hogy a sportszakosodás nem alkalmas arra, hogy a gyerekeket jobbá tegye a választott sportágban. A NIH jelentése: „A legtöbb sport esetében nincs bizonyíték arra, hogy a pubertás előtt intenzív edzésre és specializációra van szükség az elit eléréséhez állapot. A korai sportszakosodás kockázatai közé tartozik a nagyobb sérülési arány, a megnövekedett pszichés stressz és a sportolás fiatal korban való abbahagyása. “
Hogyan előzzük meg a fiatal fiúk sportsérüléseit
- Kerülje el a korai szakosodást egyetlen sportágban.
- Ösztönözze a gyermeket, hogy egész éven át vegyen részt különféle fizikai tevékenységekben.
- Vásároljon és használjon új sisakot a régi védőfelszerelés helyett.
- Győződjön meg róla, hogy a fiatal fiúk kupát viselnek, amint képesek sportolni.
Flury szerint a fiatal fiúknak, különösen a pubertás előtt, szélesebb izomzatot kell gyakorolniuk. „Minél több sportot űznek, annál sokrétűbb tevékenységet folytatnak, és annál jobb, jobb sportolók” – mondja.
Tehát bizonyos szempontból a kosárlabdázás segíthet egy fiatal fiúnak jobb focistává válni. Vannak olyan elsajátított készségek, amelyek egyik sportágról a másikra váltanak át, miközben növelik az erőt és egyidejűleg csökkentik a túlzott igénybevétel és az ismétlés miatti sérüléseket.
Míg a fiatal lányok szenvednek agyrázkódások gyakrabban és a hatások tovább tartanak, a fiatal fiúk gyakrabban sportolnak, ahol gyakrabban fordulnak elő agyrázkódási sérülések. „100 sportolóra vetítve a futballban a legmagasabb a sérülések aránya, 8. A birkózás 5-kor, a kosárlabda 4-kor, a foci pedig 3-kor következik” – áll a Safe Kids Worldwide jelentésében. A futballban pedig a sisak viselése elfedhet néhány agyrázkódási viselkedést. A sisakokat is gyakran átviszik évről évre, és néha egyidősek az edzővel. Karla Crosswhite, az Egyesült Államok Fogyasztói Termékbiztonsági Bizottságának szóvivője szerint a sisakok idővel hatástalanná válnak. „Rendszeresen ellenőrizze a sisakot, hogy nincs-e rajta repedés vagy károsodás. Emlékezz, ha összetöröd, dobd ki!"
Annak érdekében, hogy a sisakot megfelelően teszteljék, győződjön meg arról, hogy a címkén a „Megfelel az Egyesült Államok CPSC biztonsági szabványainak” felirat. Azt is fontos megjegyezni, hogy a sisakok nem olyan vásárlás, amelybe bele kell nőni. „A méret számít” – mondja Crosswhite. – Győződjön meg róla, hogy a sisak illeszkedik.
Természetesen a fiúknak is vannak fiúspecifikus sérülései, amelyek ellen védekezni kell. Az Amerikai Urológiai Társaság azt javasolja, hogy a fiatal fiúk azonnal viseljenek csészét, amint elkezdenek valamilyen szervezett sportolást. Érvelésük: Ha egy fiú feje elég fontos ahhoz, hogy sisakot viseljen, miért nem jó, ha nem visel csészét?
ÖSSZEFÜGGŐ: Az ifjúsági sportra milliárdokat költő amerikai szülők szörnyű edzők
Az NIH tanulmánya még finomabb pontot tesz rá. „Nagyon fontos, hogy a fiúk sportos kupát viseljenek, hogy megvédjék ágyékukat a tompa sérülésektől sportolás közben” – áll a tanulmányban. "Bármilyen gyorsan mozgó rúgás, labda vagy sisak, amely egy fiút az ágyék területén talál el, súlyos károsodást okozhat, beleértve a súlyos zúzódásokat, belső vérzést, heretörést vagy -repedést."
