Ezért a barátod úgy dönt, hogy elfelejti a „12 hetes szabályt”, és elmondja a családjának és a közösségi hálózatoknak, hogy az terhes. Ismeri a statisztikákat – minden negyedik terhességnél vetélésben végződik –, de szeretné, ha a család és a barátok támogatnák, ha szüksége lenne rá.
Aztán megtörténik a legrosszabb: elvetél. És felfedezi, hogy sok körülötte lévő ember – köztük egészségügyi szakemberek – hiányzik az érzékenységről, amikor arról beszél vetélés. Vannak, akik nem is ismerik el a vesztét.
Ez a cikk eredetileg ekkor jelent meg A beszélgetés. Olvassa el a eredeti cikk Jade Bilardi, tudományos főmunkatárs, Central Clinical School, Monash University; Jayashri Kulkarni, a Monash Egyetem pszichiátria professzora és Meredith Temple-Smith, a Melbourne-i Egyetem Általános Orvosi Tanszékének professzora, a Melbourne-i Egyetem
Ausztráliában vetélésnek minősül a magzat 20 hét előtti elvesztése. Orvosi szempontból a vetélés könnyen kezelhető „rutin terhességi szövődményként”. Érzelmileg azonban hatalmas károkat okozhat. Ahogy egy interjúalany a még publikálásra váró kutatásunkban kifejtette:
Csak azért, mert gyakori, nem jelenti azt, hogy ne lenne rendkívül traumatikus. (Ella)
A vetélést átélő nők gyakran gyászt és hasonló intenzitású veszteséget éreznek, mint más jelentős veszteségek. A vetélést követő hetekben, hónapokban vagy években gyakori a szorongás, a depresszió és a poszttraumás stressz zavar (PTSD) klinikai szintje.
A család, a barátok és az egészségügyi szakemberek fontos szerepet játszanak a vetélés által érintett nők támogatásában: amit tesznek vagy nem mondanak, annak maradandó hatása lehet. A kulturális kényelmetlenségünk azonban bármilyen veszteség megvitatása során – különösen, ha „láthatatlan” – azt jelenti, hogy a nők gyakran a hallgatás falával találkoznak.
Kicsit olyan, mint a szülés utáni depresszió… az emberek egyszerűen nem beszélnek róla. (Linda)
Tehát hogyan támogathatjuk jobban a nőket? Mire van szüksége a nőknek a családtól, a barátoktól és az egészségügyi szakemberektől a vetélés idején?
Noha korlátozott számú bizonyítékon alapuló kutatás áll rendelkezésre, a még publikálás előtt álló kísérleti tanulmányunk 14 olyan nő részvételével készült, akik spontán vetélést tapasztaltak, és úgy találták, hogy igényeik összhangban vannak az Ausztrália terhességmegszakítási támogatása által jelenleg nyújtott tanácsokkal szervezetek. Íme a legfontosabb tudnivalók és mit ne:
Dos
1) Tudomásul veszi elvesztésüket. Bár aggódhat, rosszat fog mondani, és tovább felzaklatja őket, mert ha nem mond semmit, az rosszabb. A nők úgy érezhetik, hogy nem törődsz vele, vagy azt gondolhatják, hogy a veszteségük jelentéktelen volt. Csak annyit kell mondania: "Sajnálom a vetélést."
…Szerintem jobb elismerni, mint nem, mert azt hiszem, ha nem ismeri el, akkor úgy érzi, hogy nem törődik vele. (Ellen)
2) Hallgass, és hagyd, hogy szomorkodjanak. Sok nőnek beszélnie kell tapasztalatairól. Kérdezd meg őket, hogy vannak. Egyes nők nagyon hasznosnak találják, ha beszélnek arról, hogyan érzik magukat, mások esetleg nem állnak készen, de értékelni fogják, ha megkérdezi.
Beszélj velük, hallgass. Ne csak a szőnyeg alá próbáld söpörni… Add meg az embernek a lehetőséget, hogy gyászoljon, mert elvesztettél egy gyereket…. (Jane)
3) Bátorítsa őket, hogy beszéljenek más nőkkel, akiknek vetélése volt. Gyakran csak amikor a nők elkezdenek beszélni a vetélésükről, akkor derül ki, hogy mások is átéltek már vetélést. Ha tudjuk, hogy nincsenek egyedül, és hogy mások megértik, hogyan érzik magukat, az igazán hasznos lehet.
4) Kínáljon gyakorlati támogatást. Adjon le egy étkezést vagy segítsen a gyermekfelügyeletben. Az ajándékok és virágok azt mutatják, hogy törődnek veled, és elismerik az elvesztésüket.
5) Vessenek véget a vetélés körüli csendnek. A nők azt akarják, hogy a vetélésről nyíltabban beszéljenek, hogy ne érezzék magukat annyira egyedül.
Nem
1) Kerülje a sablonos megjegyzéseket. Jóllehet jó szándékú, az olyan megjegyzések, mint „nem így volt” vagy „ez olyan gyakori”, bántóak és elutasítóak lehetnek a veszteségük miatt.
Az emberek azt mondják: „Ó, tudod, újra terhes leszel” vagy „ó, ez nem így volt”. Tudod, ez a legrosszabb dolog. És nagyon sokan mondanak ilyesmit… (Samantha)
2) Kerülje a hibáztatást és a kéretlen tanácsadást. Legyen érzékeny és empatikus; ne adjon olyan tanácsot, amely miatt egy nő úgy érezheti, hogy ő a hibás.
sok haszontalan, kéretlen tanács… minden arról szólt, hogy „túl keményen dolgozol”, „túl sokat stresszelsz”, „túlgondolod”. (Amy)
3) Ismerd fel, hogy a gyásznak nincs időkorlátja. A nők gyászának mértéke nem függ attól, hogy hány hetes terhesek voltak – a baba meghalt. Rendben van, ha a saját idejükben átvészelik a gyászukat.
Hová forduljunk segítségért
A közösségi hálózatokon kívül számos létfontosságú terhességi veszteséget támogató szervezet működik Ausztráliában, amelyek tájékoztatást, támogatást és gyászgondozást nyújtanak a vetélés által érintett nőknek. Ezek tartalmazzák:
- Sands Ausztrália
- A remény medvéi
- A Pink Elephants Support Network
További pszichológiai támogatásért a Medicare legfeljebb három terhességi tanácsadást fedez a háziorvos beutalásával.
A vetélés által érintett nők támogatásának javítása azzal kezdődik, hogy nyíltan beszélünk róla, és tudatjuk a nőkkel, hogy nincsenek egyedül a tapasztalattal.
Ennek a cikknek a társszerzője Anita Guyett, a Sands Australia-tól, egy vetélést, halvaszületést és újszülötthalál jótékonysági szervezettől.
