Selamat datang di “How I Stay Sane”, kolom mingguan di mana ayah kandung berbicara tentang hal-hal yang mereka lakukan diri mereka sendiri yang membantu mereka tetap membumi di semua bidang lain dalam kehidupan mereka — terutama di bagian pengasuhan. Mudah merasa tegang sebagai orang tua, tetapi para ayah yang kami tampilkan semua menyadari bahwa, kecuali mereka secara teratur merawat diri mereka sendiri, bagian mengasuh anak dalam hidup mereka akan menjadi jauh lebih sulit. Manfaat memiliki satu "hal" itu sangat besar. Tanyakan saja pada Mitesh Popat, 39, yang telah tinju selama dua puluh tahun terakhir.
Tinju memaksa Anda untuk hadir. Sering kali, jika saya melakukan jenis latihan lain seperti jangka panjang, Saya berpikir tentang apa yang terjadi di masa lalu, apa yang akan terjadi di masa depan. Tinju sangat cepat sehingga membuat saya selalu berada di masa sekarang. Tas kecepatan datang ke arahku. Saya harus bereaksi. Saya harus memperhatikan. Saya tidak punya pilihan.
Saya mulai bertinju di awal usia 20-an. Tetapi, di awal usia 30-an, ketika saya memiliki anak pertama, saya agak melepaskannya. Saya merasa bersalah. Ketika saya sedang bekerja, atau ketika saya
Saya berjuang dengan itu. Saya dan istri saya ingin mengurus bisnis kami, dan kami ingin memastikannya waktu keluarga tidak menderita. Namun, saat putri saya berusia sekitar satu tahun, saya berhasil kembali bertinju. saya belum berhenti.
Tinju adalah satu-satunya waktu di mana aku benar-benar sendirian. Tidak ada orang di sekitarku. Saya berpikir sangat jernih, seperti saya berada di gelembung saya sendiri. Sebagian besar waktu, saya dikelilingi oleh orang-orang. Rekan kerja, keluarga saya, teman-teman saya. Tapi ini adalah waktu yang saya miliki untuk diri saya sendiri.
Saya 39, mendekati 40. Manfaat fisik dari tinju, tentu saja, luar biasa. Tetapi saya juga menemukan bahwa itu membantu saya secara mental. Ini menenangkan. Saya sendirian. Tidak ada orang di sekitar. Saya mendengarkan musik Reggae. Saya berada di zona saya sendiri.
Sekarang, putri saya berusia delapan tahun dan saya memiliki seorang putra, yang berusia lima tahun. Beberapa hari, saya pulang dan saya tidak ingin berolahraga. Tetapi putri saya akan mendatangi saya dan berkata, “Kamu harus berolahraga.” Dia menyemangati saya karena dia tahu itu membuat saya tetap sehat. Dia seperti pemandu sorak kecilku.
Saya melakukan sekitar empat atau lima latihan seminggu. Saya memiliki semua perlengkapan tinju saya di rumah. Ini sangat nyaman. Jadwal saya bervariasi. Beberapa hari, saya rapat sepanjang hari, jadi saya berolahraga di malam hari. Beberapa hari, saya masuk terlambat, jadi jam 10 pagi, setelah sarapan, saya berolahraga. Gym saya menghadap ke halaman belakang di mana kami memiliki sekitar 200 pohon. Itu hanya indah. Saat saya berolahraga, rasanya seperti berada di dunia lain.
Ketika saya berolahraga, saya tidak khawatir tentang pertemuan yang akan datang besok atau tentang sesuatu yang terjadi kemarin atau minggu lalu. saya di masa sekarang. Itu juga membantu saya benar-benar berada di sana bersama anak-anak saya. Ketika saya membuatkan mereka sarapan, ketika saya bermain dengan mereka, saya fokus pada berada di saat ini.
