Saya memiliki kasus FOMOCKS yang serius tempo hari. Putri saya memilikinya gambar diambil oleh seorang profesional juru potret untuk pertama, dan mungkin terakhir, waktu. Istri saya, ibu saya, dan putri saya bepergian dengan kereta api dari rumah kami di New Jersey ke studio Manhattan. Ini berarti saya melewatkan hari besar petualangan.
Untuk anak berusia empat tahun, naik kereta seperti melihat Beyonce di Coachella. Ku anak perempuan adalah anak berenergi tinggi, jadi saya ragu apakah dia bisa berdiri diam lama dan membiarkan orang asing memotretnya. Tapi mungkin dia akan baik-baik saja? Bagaimanapun, itu menyakitkan tidak berada di sana. Memikirkan lalu lintas pagi Manhattan yang padat, saya tidak ingin apa-apa selain menggenggam tangannya dengan kuat saat dia menyeberang jalan.
Sebaliknya, saya duduk di meja saya di kantor saya, mengikuti tindakan melalui pesan teks, FOMOCKS menetap.
TERKAIT: 50 Tempat Kerja Terbaik untuk Ayah Baru 2017
FOMOCKS adalah singkatan dari “Fear of Missing Out On Cool Kids Stuff” dan saya mengarangnya. Itu bukan ekspresi populer, setidaknya belum. Tapi sensasinya pasti ada. Dan, ketika saya duduk di meja saya, saya setidaknya merasa nyaman karena mengetahui bahwa saya tidak sendirian dalam perasaan kehilangan. Lagi pula, saya bukan satu-satunya yang duduk di kantor atau di pekerjaan untuk menghidupi keluarga saya dan melewatkan momen-momen keren dalam prosesnya. Sebanyak yang Anda harapkan dan coba untuk tidak melewatkan hal-hal penting, tidak dapat dihindari bahwa Anda akan kehilangan sesuatu.
Sebagai pembaca artikel yang diterbitkan di internet, kemungkinan Anda cukup melek web untuk mengetahui bahwa FOMOCKS adalah plesetan dari kecemasan FOMO yang ditularkan melalui media sosial, atau takut ketinggalan. FOMO dimulai sebagai lelucon tetapi berkembang menjadi gangguan. FOMO lahir dan diasuh oleh mahasiswa Universitas Harvard. Dalam kolom humor 2004 untuk publikasi Harvard Business School Harbus, Patrick Mcginnis menciptakan FOMO untuk mengungkapkan masalah dunia pertama yang jelas: kewalahan oleh terlalu banyak pilihan menarik..
Tapi terlepas dari asal mula semi-satir FOMO, itu segera ditanggapi dengan serius, terima kasih sebagian besar untuk hal lain yang dibuat oleh seorang mahasiswa Harvard pada tahun 2004: Facebook. Peningkatan adopsi media sosial membuat FOMO menjadi masalah nyata. Melalui check-in, pembaruan status, dan gambar yang tersedia secara real time di smartphone, komputer, dan tablet, kami dapat memperoleh laporan langsung tentang acara yang tidak kami hadiri.
JUGA: Mengapa Melanggar Norma Gender Membuat Kita Tidak Bahagia?
Umumnya, orang sangat berhati-hati tentang apa yang mereka tampilkan di media sosial tetapi tidak peduli tentang bagaimana mereka mengkonsumsinya, yang memberi FOMO oksigen yang dibutuhkan untuk berkembang. Pengguna media sosial mengkurasi feed mereka seperti gulungan sorotan kehidupan mereka. Kami melihat umpan media sosial kami di saat-saat bosan atau ketika kami menunda-nunda. Kami melihat foto-foto bahagia teman-teman kami dan postingan-postingan menarik pada saat-saat ketidakpuasan. Kejutan, kejutan: kita merasa seperti kehilangan waktu yang menyenangkan atau setidaknya waktu yang tak terlupakan.
FOMO sederhana tetapi mungkin berakar pada naluri primitif. Psikolog Anita Sanz percaya bahwa itu mengingatkan kembali ke masa ketika kita perlu "tahu" tentang kelompok kita untuk bertahan hidup. Kehilangan informasi tentang makanan, keamanan dari pemangsa dan sebagainya, merupakan ancaman eksistensial. Sementara hidup kita telah berubah, otak kita masih menyimpan kepanikan refleksif ketika kita merasa dijauhkan dari keamanan kawanan.
Apa pun asal mula FOMO, tidak ada keraguan tentang kesimpulannya: merasa tidak enak tentang diri sendiri. "FOMO adalah cara lain untuk mengekspresikan kecemasan bahwa siapa kita, apa kita atau pilihan yang kita buat" tidak memadai dibandingkan dengan teman dan rekan kita, "kata Psikolog Dr. Ben Michaelis. “Anda melihat posting media sosial sebagai bukti bahwa pilihan Anda dalam hidup adalah kesalahan. Media sosial dirancang untuk membentuk kebiasaan, jadi Anda akhirnya dengan waspada memperkuat kebencian diri Anda.”
LAGI: Ilmu Ayah dan 'Efek Ayah'
FOMO dan FOMOCKS terkait — akronim memiliki empat kata yang sama — tetapi mereka tidak sama. FOMOCKS tidak didorong oleh media sosial seperti FOMO, untuk satu hal. Ini lebih cenderung dipicu oleh teks atau email dari pasangan, pengasuh, kakek-nenek, pekerja penitipan anak, atau siapa pun yang mengawasi anak itu.
Sementara FOMO membuat kecemasan yang serius, FOMOCKS menyebabkan rasa sakit yang berbeda dan lebih akut. Saat Anda menjadi orang tua, Anda tidak hanya takut kehilangan waktu menyenangkan orang lain. Orang tua mendefinisikan diri mereka dengan hubungan mereka dengan anak mereka. Dengan FOMOCKS, Anda merasa seperti kehilangan hidup Anda sendiri. Anda lebih terhubung dengan anak-anak Anda daripada orang lain di dunia dan merasa terasing dari kehidupan anak Anda adalah hal yang sangat buruk.
Dengan FOMO, Anda khawatir kehilangan sesuatu yang menyenangkan atau lebih baik. FOMOCKS juga, tetapi itu juga membuat Anda merasa bersalah karena absen dari hal-hal buruk. Itu muncul segera setelah mendengar anak Anda jatuh dari ayunan atau terbentur ke dinding. Jika Anda pernah ke sana, mungkin Anda bisa melakukan sesuatu, atau setidaknya memberikan penghiburan.
TERKAIT: 50 Tempat Kerja Terbaik untuk Ayah Baru Tahun 2017, Peringkat
Tapi Anda tidak ada di sana. Anda sedang bekerja. Anda khawatir kehilangan kehidupan anak Anda. Saatnya menyesap bourbon, beri tahu Alexa untuk memainkan "Cats in The Cradle," dan menangislah sendirian di meja dapur. Hanya bercanda! Lagu itu menyebalkan dan adalah omong kosong. Mengasihani diri sendiri tidak pernah menyelesaikan apa pun sebelumnya dan itu tidak akan menyelesaikan apa pun sekarang. Bourbon bisa menunggu.
Jawaban sebenarnya untuk FOMOCKS sangat jelas sehingga mengecewakan. Anda harus berhenti khawatir tentang tidak menghabiskan waktu bersama anak-anak Anda dan menghabiskan lebih banyak waktu dengan anak-anak Anda. Manfaatkan momen yang dapat Anda bagikan dengan anak Anda. Jadikan waktu yang berkualitas, alias waktu di mana ponsel Anda tetap tertanam di saku Anda. Ciptakan lebih banyak kesempatan untuk menghabiskan waktu bersama mereka. Temukan sesuatu yang dapat Anda bagikan yang Anda berdua nantikan. Kosongkan jadwal Anda dan sediakan diri Anda untuk acara besar dan patuhi itu. Sisir memori Anda untuk kenangan masa kecil Anda yang paling berharga tentang ayah Anda dan rekayasa balik mereka. Bersabarlah dan hadir pada saat ini.
TL; DR: langkah pertama adalah benar-benar menjadi orang tua yang baik.
Langkah kedua adalah mengingat bahwa FOMOCKS adalah produk dari kecemasan dan kecemasan itu pada dasarnya tidak rasional. Anda bisa mengkhawatirkan apa pun. Jangan fokus pada semua hal yang Anda lewatkan. Sebaliknya, pikirkan untuk apa Anda berada di sana. Mungkin saja Anda sudah melakukan hal yang benar tanpa menghargai diri sendiri.
JUGA: 10 Tips Manajemen Waktu yang Penting untuk Ayah
Jadi jangan terlalu keras pada diri sendiri. FOMOCKS adalah tanda orang tua yang sehat. Itu artinya kamu merindukan anakmu. Jika Anda tidak merindukan mereka ketika Anda jauh dari mereka, itu benar-benar akan menjadi masalah.
