Di rumah saya, saya adalah De-eskalator Mimpi Buruk yang ditunjuk, pejuang mimpi buruk. Bagaimana saya mendapatkan gelar yang begitu hebat? Sebagian, itu karena istriku bangun gerah di tengah malam. Anak-anak mengetahui kebenaran ini dan tahu untuk pergi ke sisi tempat tidur saya jika mereka menginginkan "Ada apa, sayang?" bukannya melengking "Apa itu ?!"
Peran De-eskalator Mimpi Buruk saya tumbuh dari kemampuan menghibur yang selalu saya miliki dengan anak-anak. Sesuatu tentang tubuhku yang besar, berbulu, dan besar serta suaraku yang dalam dan gemuruh menenangkan mereka seperti bayi yang menangis, dan itu menenangkan mereka sekarang ketika mereka bangun, panik, dan bingung, menangis ketika beberapa mimpi yang meresahkan memudar dari mereka pikiran. Apa yang menyebabkan mimpi buruk? Tanyakan pada ahli tidur. Itu bukan wilayah saya. Tapi saya tahu bagaimana menghentikan mimpi buruk mengintai di alam bawah sadar anak saya.
Saya tidak merencanakannya seperti itu. Seperti kebanyakan saya kemenangan orang tua
1. Letakkan Dasarnya
Saya telah memberi tahu anak-anak saya sepanjang hidup mereka bahwa pekerjaan pertama saya adalah melindungi mereka. Saya telah mengatakan ini ketika kami berdiri di sudut jalan yang sibuk, mendaki di sepanjang tepi lereng gunung yang curam, dan mengendarai sepeda di trotoar. Ketika anak pertama kami masih sangat kecil, saya memperkuat gagasan pekerjaan pertama dengan gagasan fiksi bahwa saya — sebagai bagian Sasquatch — menakutkan bagi hewan liar. Beruang, serigala, dan anjing hutan akan mencium aromaku dan berbalik arah bukannya menyerang.
Saya pertama kali mengungkapkan warisan Sasquatch saya dalam perjalanan berkemah. Pada malam hari di hutan, setiap gemerisik dedaunan, ranting berderit, dan gerakan panik adalah bukti dari serangan yang akan datang. Taktik Sasquatch membuat putri kami tertidur, dan saya mengulanginya beberapa kali lagi. Akhirnya, saya membiarkannya jatuh setelah dia bertanya kepada ayah seorang teman — yang kepadatan bulu tubuhnya sama dengan saya — apakah dia juga bagian Sasquatch. Dalam retrospeksi, saya merasa beruntung bahwa dongeng kecil ini tidak pernah diuji dalam konfrontasi dengan beruang, yang tidak diragukan lagi akan dengan riang mencakar tengkorak saya hingga menjadi lembek.
Meskipun demikian, memberi tahu anak-anak Anda bahwa keselamatan mereka selalu menjadi yang utama karena Anda akan memiliki efek menetes ke bawah. Jika Anda menjalankan peran Anda sebagai pelindung dengan anak tertua, dia akan melihat Anda, melihat bahwa Anda tenang, dan juga tenang. Anak-anak yang lebih muda, melihat saudara tertua mereka, akan melihat bahwa tidak ada alasan untuk takut.
Setelah mimpi buruk, ingatkan anak-anak Anda bahwa mereka keamanan adalah perhatian utama Anda. Jika vampir yang terkekeh itu nyata, Anda akan siap beraksi. Anda akan menangani pantat kunonya dan menancapkan pasak ke dalam hatinya. Tapi karena dia tidak nyata, hanya mimpi yang menakutkan, semua orang bisa kembali tidur. Tidak perlu baku hantam dan terbang terburu-buru. Hanya tidur nyenyak, sepanjang malam.
2. Tenangkan, Jangan Menginterogasi
Saat anak Anda bangun, berteriak di malam hari, harap mengerti bahwa dia tidak mengundang percakapan. Setiap orang tua tahu bahwa tangisan yang berbeda berarti hal yang berbeda. Ada tangisan boo-boo, tangisan luka parah, tangisan frustrasi, dan tangisan aku-mencoba-mendapatkan-saudara-dalam-masalahku. Tangisan mimpi buruk tidak koheren dan tidak rasional. Itu setengah tertidur dan setengah terjaga, dengan catatan "mungkin-aku-mati" dilemparkan.
Singkirkan jurnal mimpi itu. Isi mimpi buruk itu tidak penting saat ini. "Apa?" dan mengapa?" bisa didiskusikan nanti. Saat ini, sementara anak Anda menjerit dengan mata lebar dan tidak terlihat, satu-satunya tugas Anda adalah menariknya kembali ke dunia nyata.
Katakan padanya semuanya baik-baik saja. Katakan padanya dia aman dan sehat di tempat tidurnya yang hangat. Katakan padanya tidak ada yang akan menyakitinya. Menghaluskan rambutnya, menggosok punggungnya, memeluknya. Saluran Morgan Freeman saat Anda berbicara. Anda ramah dan menghibur. Suaramu adalah sweter tua yang tebal dan kental, dirajut dari wol terhangat yang pernah dipintal. Ceritakan apa yang terjadi: Ini hanya mimpi buruk. Itu tidak nyata. kamu adalah takut, tapi kamu tidak terluka. Arahkan imajinasinya ke tempat-tempat yang lebih bahagia. Katakan padanya untuk memikirkan suatu tempat yang membuatnya merasa santai dan tanpa beban. Pikirkan pasir hangat, ombak lembut. Kolam rendam yang penuh dengan anak-anak kucing yang gagah, anak-anak anjing yang gembira bergulat di halaman rumput yang luas. Skenario ini tidak harus masuk akal — Anda hanya berusaha menciptakan perasaan, perasaan yang akan memadamkan perasaan buruk yang menguasai pikirannya.
Keringkan air matanya, gumamkan lagu pengantar tidur, dan rebut patung penyihir baru dari lemarinya saat Anda berjingkat-jingkat keluar dari ruangan. Sembunyikan penyihir di belakang lemari Anda. Benda itu menyeramkan.
3. Tempatkan Diri Anda di Piyama Footy Mereka
Saya memiliki ketakutan yang mengerikan di malam hari sebagai seorang anak. Ketika saya mengingat kembali tahun-tahun masa muda itu, saya ingat parade malam tanpa akhir yang membuat saya tersentak bangun, jantung berdebar kencang, tidak yakin dengan apa yang nyata atau yang dibayangkan. Mungkin itu ada hubungannya dengan semua film yang tidak pantas ayah saya izinkan saya menonton? Saya tidak bisa menyalahkan dia sepenuhnya, meskipun. Anak paling keren di kelas satu saya berpakaian seperti malaikat maut untuk Halloween, dan saya juga melakukannya, meskipun topeng tengkorak itu membuat saya takut. Budaya pop saat itu sangat keras. Kakak laki-laki seseorang selalu menggambarkan wajah Freddy Krueger. Dungeons & Dragons berencana menyeretmu ke neraka, jika para metalhead pemuja Setan tidak menyeretmu ke hutan terlebih dahulu untuk ritual pengorbanan.
Dari bom nuklir hingga penculikan orang gila, ada banyak hal yang harus ditakuti. Mungkin ternyata baddy adalah ayahmu sendiri atau itu milikmu pacarnya adalah manusia serigala yang menari. Anda tidak bisa mempercayai siapa pun.
saya pergi ke kamp tidur suatu musim panas, dan saya cukup yakin saya terbangun sambil berteriak setiap malam. Saya yakin penasihat saya lebih suka menenggelamkan saya di danau, tetapi dia sabar dan baik hati. Saya tidak ingat namanya, tapi kami akan memanggilnya Mike. Setiap malam, seperti ini: Saya, dicekam ketakutan yang tidak dapat disebutkan namanya: “Mike! Mike! Apa yang terjadi?! Di mana kita?!" Mike: setelah beberapa saat, “Kami di perkemahan. Kamu baik-baik saja. Pergi tidur."
Saya memberitahu Anda semua ini untuk mengingatkan Anda bahwa masa kecil penuh dengan teror. Orang dewasa adalah raksasa, binatang buas yang mengendalikan setiap aktivitas Anda. Keputusan mereka tidak masuk akal dan hampir tidak pernah dijelaskan. Anda sepenuhnya dalam belas kasihan mereka. Lagi dan lagi, Anda dilemparkan bersama dengan orang asing dan diperintahkan untuk berteman. Rencana berubah, adegan bergeser, dan Anda tidak bisa melarikan diri. Mereka menangkap Anda setiap saat. Apa yang terdengar seperti untuk Anda? Ini mimpi buruk!
Intinya adalah, bahkan anak yang paling bahagia pun hidup di dunia Misteri. Imajinasinya berenang begitu dekat ke permukaan sehingga perbedaan antara kenyataan dan fantasi seringkali sulit untuk dinilai. Lihat dunia melalui matanya. Ingat sifat kejadian acak yang tidak dapat dipahami. Ketuk anak Anda yang ketakutan - tetapi jangan menakuti diri sendiri! — dan Anda akan lebih mudah terhubung dengan anak Anda sendiri tanpa kata-kata, cara empatik yang menenangkan teror malamnya.
4. Instal Kunci Pemicu
Dengan kata lain: Tutup kotak Pandora. Apa yang membuat anak Anda bermimpi buruk? Badut? Pusat perbelanjaan Santas? Maskot olahraga? Caillou? Jenis film tertentu? Ilustrasi aneh di buku?
Sangat mudah untuk mengetahui pemicu untuk anak pertama kami. Dia mulai meratap dengan mulut terbuka pada apa pun yang terlalu emosional. Film, khususnya, mengirimnya ke tepi jurang. Bahkan film animasi berada di luar batas. Monster, Inc. adalah larangan. Rango mengirimnya ke histeris. Ketika dia masih kecil, kami pergi ke Best Buy untuk beberapa barang elektronik yang luput dari ingatanku. Setiap televisi di tempat itu ditayangkan trailer untuk film ini. Ya. Itu adalah beberapa minggu mimpi buruk yang panjang. Terima kasih, Pembelian Terbaik.
Anak kedua kami lebih suka merenung. Dia dapat mengalami sesuatu yang meresahkan dan tampak tenang, tetapi kemudian muncul ke permukaan pada pukul tiga pagi. Ini mengharuskan kita untuk lebih memperhatikan suasana hatinya segera setelah, katakanlah, menonton paduan suara ayam animatronik berkokok melalui serangkaian lagu-lagu rumahan. Apakah dia benar-benar menganggapnya lucu, atau akankah ayam robot lusuh itu mengejarnya melalui gudang pembunuhan nanti malam?
Bagaimanapun, Anda harus melakukan yang terbaik untuk mengurangi pemicu ini. Saya tidak menyarankan Anda untuk mencoba menciptakan eksistensi bubble-boy, bebas dari semua masukan yang menakutkan. Tetapi tidak ada yang bisa diperoleh dari mengekspos anak-anak Anda secara tidak perlu ke gambar dan pengalaman yang Anda tahu mereka anggap menakutkan. Itu alasan yang sama Anda tidak boleh melihat Twitter sebelum tidur.
5. Kelola Teror Anda Sendiri
Mungkin panggilan itu berasal dari dalam rumah. Pernah memikirkan itu? Yang saya maksud adalah, pertimbangkan pemikiran dan skenario yang Anda buat untuk anak-anak Anda. Apakah Anda menyuruh mereka untuk melihat ke dua arah di sudut jalan karena jika tidak, sebuah mobil akan merobek tubuh mereka menjadi dua dan mengotori isi perut mereka di jalan? Apakah Anda mengunci pintu depan di malam hari, menyebutkan perlunya melindungi diri Anda dari bandit pembunuh bertopeng yang merampok pedesaan?
Jika ini milikmu ketakutan, tidak perlu memproyeksikannya ke anak-anak Anda. Tentu, terkadang orang masuk ke rumah dan membunuh semua orang di dalamnya. Anda, sebagai orang dewasa, dapat membawa pengetahuan itu di kepala Anda tanpa membiarkannya berubah menjadi mimpi buruk seumur hidup. Tidak demikian untuk anak-anak. Peristiwa apa pun sama mungkinnya sejauh menyangkut mereka. Kemungkinan besar bajak laut akan mendobrak pintu untuk memakan hati mereka seperti untuk unicorn untuk mengetuk klaksonnya ke jendela, memberi isyarat kepada mereka untuk perjalanan yang mendebarkan melalui Negeri Dongeng. Gagasan bahwa tak satu pun dari peristiwa ini akan terjadi — bahwa malam akan berlalu dalam jam-jam yang membosankan dan lancar — tidak akan memasuki pikiran mereka. Memberi makan imajinasi tergelap mereka dengan tindakan yang tak terkatakan tidak mengajarkan mereka bagaimana bertahan hidup di dunia. Itu hanya menumpuk kecemasan atas mereka.
Tidak apa-apa untuk menunjukkan rasa takut di depan anak-anak Anda ketika situasi kehidupan nyata yang Anda hadapi menakutkan. Melihat Anda ketakutan, dan kemudian tenang, akan memberi mereka cetak biru untuk perilaku mereka sendiri. Yang tidak boleh Anda lakukan adalah gemetar di jendela, memegang pisau daging, karena Anda membuat kesalahan dengan makan berlebihan. Misteri yang Belum Terpecahkan episode cukup lama untuk memungkinkan suara Robert Stack melonggarkan kendali kandung kemih dan pikiran rasional Anda. Jika anak Anda bangun ketika Anda berada di tempat itu, bagaimana Anda akan menenangkannya? Anda sendiri yang mengoceh! Ingat, saluran Morgan Freeman. Anda harus bisa menjualnya ketika Anda berkata, “Itu hanya mimpi buruk, sayang. Itu tidak nyata."
Kecuali mimpi buruk itu tentang hantu. Saya telah melihat cukup banyak film horor untuk mengetahui bahwa hantu menempel pada anak-anak justru karena mereka kesulitan membedakan kenyataan dari fantasi. Anak-anak memiliki kilau pada mereka. Jadi, jika anak laki-laki Anda terbangun dan berteriak tentang hantu yang memegang kapak di sudut kamarnya, keluarlah sekarang. Kotoranmu berhantu.
