NS Bayi Hiulagu tidak bisa dihindari. Saatnya untuk bersandar ke dalamnya dan menggunakan lagu untuk kebaikan — yaitu, untuk mendapatkan six-pack yang selalu Anda inginkan. Bayi Hiu ab bekerja tantangan adalah hal serius yang akan sangat merusak bagian tengah tubuh Anda. Dibuat oleh sekelompok pesenam muda, rutinitas latihan cepat ini akan terasa tidak pernah berakhir — dan bukan hanya karena earworm menggali ke dalam kepala Anda. Jangan tertipu oleh gadis-gadis kecil yang terbang melalui gerakan dengan mudah. Ini latihan perut sulit — sangat, sangat sulit.
Jika Anda mengikuti para gadis, sebagian besar dari satu setengah menit latihan adalah dari pegangan tubuh yang berongga, posisi berbaring dengan tangan dan kaki dijulurkan dari tubuh dan pusar ditarik ke arah tanah. Anda juga dapat melakukan tantangan dari posisi V-sit — kaki dan tubuh terangkat dari tanah seperti V. Either way, inti Anda akan terus-menerus menderita. Tapi ketegangan yang berkelanjutan itulah yang membuatnya menjadi latihan yang baik. Anda mendapatkan satu "istirahat" dari V-sit, beralih ke tangan dan kaki Anda untuk pendaki gunung untuk satu set.
Dengan latihan ab yang berbeda untuk setiap bait — V-up untuk grandpa shark sejauh ini adalah yang terburuk — Anda tidak akan bosan. Dan meskipun musiknya mengganggu, itu juga mengganggu. Rasa sakit di telinga Anda akan menghilangkan rasa sakit di perut Anda. Doo doo doo, doo doo, doo doo doo doo.
Jangan merasa malu jika Anda tidak dapat melakukan seluruh video pertama kali. Bahkan, jangan kesal jika Anda tidak bisa untuk dua puluh kali pertama. Ini disebut latihan perut tantangan untuk sebuah alasan. Seorang ahli kebugaran di Athlean-X mencoba tantangan setiap hari selama 30 hari. Saat dia maju, dia mengulangi latihan beberapa kali untuk luka bakar ekstra. Dan meskipun dia memiliki delapan paket sebelum bulan dimulai, dia mengatakan itu bahkan lebih jelas setelahnya.
Dan jika Anda merasa aneh diperlihatkan oleh gadis-gadis pesenam kecil? Jangan khawatir. Pelatih pribadi yang sok seperti Anda akan meniru latihan di atas. Ekspresi putus asanya di akhir latihan akan membuat Anda merasa lebih baik tentang berapa kali Anda harus menjeda video untuk melewatinya.
