Ini saat yang tepat untuk menjadi paranoid. Ada pandemi dan para ahli, yang bekerja siang dan malam untuk memperlambat penyebaran, tidak memiliki jawaban atas salah satu pertanyaan paling mendasar: Mengapa COVID-19 menyebar begitu cepat? Jika dibandingkan dengan wabah SARS 2003, virus corona serupa lainnya yang akhirnya menginfeksi total 8.098 orang, pertanyaannya mengharukan, bahkan hingga ahli epidemiologi. Para ahli sedang bekerja menuju jawaban yang pasti (dan berpotensi, vaksin), tetapi sementara itu, kami memiliki beberapa pedoman yang sangat kuat dari para pemikir terkemuka.
Pertama, bukti menunjukkan bahwa jawaban utama untuk pertanyaan ini adalah bahwa orang menyebarkan virus, apakah mereka memiliki gejala atau tidak. Ini adalah driver utama, tidak diragukan lagi. Tapi itu bukan satu-satunya. Ada juga fakta bahwa berbagai permukaan — logam, plastik, dan karton, sebagai permulaan — telah terbukti di laboratorium menjadi tempat virus hidup selama berhari-hari, bahkan berminggu-minggu.
Jawaban dari keduanya adalah menjaga kontak dengan luar seminimal mungkin dan menjadikan jarak sosial sebagai norma. Dengan kata lain, karantina terjadi di rumah Anda adalah taruhan terbaik Anda.
Tapi orang harus berjalan. Anak-anak perlu bermain di luar. Manusia tidak dapat dikurung selama berbulan-bulan tanpa menjadi terlalu gila. Ketika Anda keluar, menghindari orang sangat penting, tetapi mungkin saja demikian. Tetapi dengan beberapa logika dan sains terbaru, Anda dapat menavigasinya. Berikut adalah aturan Anda.
Hindari Taman Bermain Seperti Wabah
Bahkan jika taman bermain lokal masih terbuka dan relatif kosong, lewati saja, kata Alice Huang, ahli virus di California Institute of Technology. COVID-19 dapat bertahan di permukaan plastik dan logam keras gym selama berhari-hari, menurut penelitian. Ilmuwan dari National Institutes of Health, Princeton University, dan University of California Los Angeles menjatuhkan sejumlah kecil COVID-19 di permukaan yang berbeda untuk melihat berapa lama akan bertahan. Studi mereka, yang diterbitkan di situs pracetak MedRxiv dan belum ditinjau oleh rekan sejawat, menemukan bahwa hanya butuh 16 jam untuk setengah dari virus mati ketika dijatuhkan di plastik. Pada stainless steel, butuh 13 jam. Selain taman bermain, orang tua harus menghindari tempat bermain air, taman trampolin, kebun binatang, panjat tebing — taman apa pun yang melibatkan peralatan bermain yang berpotensi terkontaminasi.
Nikmati Lintasan dan Lapangan Terbuka (Tanpa Orang)
Dengan taman bermain yang terlarang, jalur hiking, pantai, dan lapangan terbuka adalah pilihan yang aman untuk bermain. Permukaan yang lebih lembut yang ditemukan di ruang terbuka ini cenderung kurang ramah terhadap virus dibandingkan dengan struktur plastik dan logam. Namun, ada satu peringatan untuk rekomendasi itu: "Pertama dan terpenting, hindari keramaian," kata Josh Snodgrass, pakar penyakit menular di University of Oregon.
Orang-orang yang lelah dengan aturan jarak sosial dan perlindungan di tempat berbondong-bondong ke taman kota, jalur pendakian, dan pantai. Jika ruang luar begitu ramai sehingga sulit untuk berada lebih dari enam kaki dari yang lain, itu bukan pilihan yang jauh lebih aman daripada taman bermain, kata Huang.
Jarak Sosial Hewan Peliharaan Anda Juga
Saat berada di taman, penting bagi orang tua untuk memperingatkan anak-anak mereka agar tidak memelihara anjing orang lain, kata Huang. Tidak ada bukti bahwa anjing dapat secara langsung menularkan virus corona ke manusia (walaupun satu anjing dites dengan lemah positif untuk virus tersebut). Tetapi seperti permukaan lainnya, bulu anjing dapat membawa COVID-19, membuatnya berpotensi berisiko untuk dipelihara.
Penggunaan ruang luar yang lebih banyak juga berarti pasir, kotoran, dan kayu — yang semuanya menarik anak-anak seperti magnet — lebih mungkin terkontaminasi COVID-19. Meskipun virus lebih menyukai permukaan yang keras, beberapa bukti menunjukkan bahwa virus corona lain, seperti yang menyebabkan wabah SARS, masih dapat bertahan di permukaan yang lunak selama berjam-jam. Dengan pemikiran ini, apakah boleh membiarkan anak-anak mengambil benda acak dari sisi jalan yang sering digunakan atau di pantai yang ramai? “Saya tidak akan mendorongnya,” kata Huang.
Tetapi jika seorang anak mengambil tongkat di sisi jalan, orang tua tidak perlu panik. Kemungkinan orang yang terinfeksi menyentuh sepotong kulit kayu kurang dari beberapa jam sebelum anak Anda relatif rendah, terutama ketika ruang luar jarang digunakan. Jadi dalam kasus ini, biarkan anak-anak menggali pasir dan memanjat pohon.
Anda Mungkin Tidak Perlu Khawatir Tentang Udara Terbuka
Tidak pasti apakah COVID-19 mengudara (mampu bertahan di udara). Virus ini menyebar melalui tetesan lendir dan air liur yang terbang saat kita batuk dan bersin. Apakah virus dianggap mengudara atau tidak didasarkan pada ukuran tetesan yang membawanya (sedikit lebih rumit dari itu; Periksa penjelas yang luar biasa ini tentang apa arti "udara" bagi para ahli yang berbeda). Tetesan yang lebih besar dari lima mikron cenderung bergerak tidak lebih dari enam kaki sebelum jatuh ke permukaan terdekat. Tetapi tetesan yang lebih kecil dari lima mikron, juga disebut aerosol, dapat bertahan lebih lama di udara – dan menurut penelitian MedRxiv baru-baru ini, virus corona mungkin dapat bertahan pada tetesan kecil ini. Setelah menyemprotkan virus ke dalam drum yang berputar, para ilmuwan menemukannya menggantung di udara setidaknya selama tiga jam.
Aerosol kurang berbahaya di lingkungan terbuka dengan ventilasi udara yang baik. “Jika itu adalah ruang terbuka dengan sedikit atau tanpa orang di dalamnya, saya tidak akan khawatir sama sekali tentang itu,” kata Snodgrass. Namun di daerah yang ramai, potensi virus corona untuk bepergian di udara membuat penyebarannya lebih sulit diprediksi. Misalnya, mungkin saja pada hari yang berangin, COVID-19 dapat melakukan perjalanan lebih jauh dari enam kaki, kata Huang. "Hindari orang sebanyak yang Anda bisa," katanya. Jika menemukan area luar yang kosong tidak mungkin dilakukan di siang hari, pergilah terlebih dahulu di pagi hari. “Itu memberi waktu sepanjang malam bagi virus untuk mati,” kata Huang.
Halaman Belakang Anda Adalah Teman Anda
Tentu saja, pilihan teraman dari semuanya adalah tinggal di rumah sebanyak mungkin. “Jika Anda beruntung dan memiliki halaman belakang sendiri, itu jelas akan menjadi yang ideal,” kata Huang.
Orang tua dari anak-anak yang mengalami gangguan kekebalan harus ekstra hati-hati, menjauhi area yang banyak diperdagangkan itu dan tinggal di dalam rumah sebanyak mungkin. Orang tua dari bayi juga harus ekstra hati-hati, kata Snodgrass. Seberapa rentan bayi terhadap virus tidak jelas (hanya ada satu kematian bayi). Tapi sekali lagi, bayi tidak bisa berlari di luar ruangan — jadi Snodgrass melihat sedikit gunanya mengambil risiko dengan pergi keluar.
Tentu saja, keluarga juga harus membatasi perjalanan ke luar untuk kegiatan yang tidak terlalu menyenangkan, seperti berbelanja bahan makanan. Pengiriman makanan adalah pilihan yang lebih aman - tetapi tidak perlu mendisinfeksi bahan makanan saat tiba, kecuali itu membuat Anda merasa lebih baik, kata Snodgrass.
Sekarang, lebih dari sebelumnya, sangat penting bagi kita untuk mematuhi pedoman jarak sosial. “Saya benar-benar akan mendorong untuk meminimalkan pengalaman luar ruangan itu dalam beberapa minggu pertama,” katanya. Kemampuan kita untuk menjauh dari orang lain sekarang dapat membantu menentukan bagaimana keadaan berjalan di minggu-minggu mendatang, tambahnya. Sangat penting sekarang bahwa keluarga tidak melakukan perjalanan jauh ke luar kota mereka untuk menikmati alam. Itu hanya mendorong virus menyebar dari daerah perkotaan yang padat ke daerah pedesaan yang lebih banyak.
Snodgrass juga menyarankan untuk merencanakan minggu sebelumnya. “Jadilah proaktif, bukan reaktif,” kata Snodgrass. Keluarga perlu mengembangkan rutinitas yang berkelanjutan untuk jangka panjang — mungkin berbulan-bulan. Itu mungkin termasuk pergi ke taman di pagi hari, sebelum orang banyak tiba, atau bermain skuter di jalan yang sepi. “Pikirkan tentang besok. Pikirkan, 'Apa yang akan kita lakukan dengan hari kita'?" dia berkata.
