Kita semua mengenal orang itu — terobsesi dengan status, pencari sukses yang sepertinya tidak bisa fokus pada apa pun selain dirinya sendiri. Mereka mudah dikenali, karena mereka selalu menemukan cara untuk mengarahkan kesuksesan atau situasi tertentu ke dalam percakapan. Ini sering menyebalkan, dan selalu sedikit membuat frustrasi. Anda mungkin menganggap itu harga diri yang tak tertandingi yang menyebabkan seseorang membangun tumpuan untuk dirinya sendiri. Tapi ego besar biasanya lebih banyak berhubungan dengan rasa tidak aman daripada kepercayaan diri. Karena tidak ada yang ingin menjadi itu teman, ada baiknya menjaga diri Anda tetap terkendali.
Meskipun mungkin tampak serupa, kepercayaan diri dan egoisme pada dasarnya berbeda — dan itu adalah salah satu yang penting untuk diingat.
"Percaya diri berarti Anda aman, dan egoisme berarti Anda tidak," kata Nick Bognar, seorang terapis yang berbasis di California. Jika Anda benar-benar percaya diri, Anda yakin bahwa Anda adalah orang yang berharga, tanpa mempedulikan apa yang orang lain pikirkan (atau apakah orang lain lebih baik atau lebih buruk dari Anda). Egoisme adalah kebalikannya karena berputar di sekitar orang lain, dan menurut Bognar, biasanya berakar pada harga diri yang rendah. Jika Anda egois, Anda berusaha untuk meningkatkan harga diri Anda dengan menempatkan orang lain di bawah Anda dan melakukan yang terbaik untuk mempertahankan posisi Anda di atas — bahkan dengan mengorbankan hubungan.
Bertanya-tanya apakah Anda mungkin mengikuti garis antara kepercayaan diri dan egoisme? Inilah yang perlu Anda ketahui tentang cara mengidentifikasi egoisme pada diri sendiri dan orang lain dan cara mengatasinya, menurut terapis.
Tanda-tanda Orang yang Egois
Hal pertama yang perlu diketahui: Mereka yang memiliki ego besar saja terlihat percaya diri, tetapi tindakan itu adalah tabir tipis atas ketidakamanan yang mengakar. Untuk mempertahankan citra diri mereka yang goyah, orang-orang yang egois menggantungkan seluruh rasa diri mereka pada orang lain. Grace Dowd, seorang terapis di Austin, TX, mengatakan orang-orang yang egois memakan validasi eksternal dan hidup untuk mendengar dari orang lain betapa hebatnya mereka. Karena seluruh identitas mereka berfokus pada mempertahankan cita-cita ini, orang yang egois biasanya tidak mau mendengar atau menerima umpan balik negatif apa pun; mereka mungkin merespons dengan menghasut konflik, baik menyalahkan orang lain atau merendahkan mereka.
Bahkan ketika tidak ada kritik langsung, Bognar mengatakan orang-orang dengan ego besar melihat kesuksesan orang lain sebagai ancaman. Mereka tidak memberi selamat kepada orang lain atas pencapaian mereka atau bahkan mengakui kesuksesan seseorang, karena mereka melihat kesuksesan sebagai permainan zero-sum — hanya satu orang yang bisa menjadi yang terbaik, dan itu akan selalu terjadi mereka. Orang yang egois juga bertindak berhak. “Mereka melihat kesuksesan orang lain, dan mereka berpikir, ‘itu seharusnya menjadi milik saya,'” kata Bognar.
Hubungan yang sehat sulit, jika bukan tidak mungkin, selama seseorang egois. “Jika Anda terus-menerus harus berada di atas orang lain, maka Anda akan sangat sulit untuk berhubungan dan disukai,” kata Bognar. Karena orang-orang yang egois terus-menerus berebut posisi terbaik, mereka sulit untuk bekerja sama dalam tim — mereka bahkan mungkin meninggalkan kolaborasi sama sekali untuk melakukannya sendiri.
Juga sulit untuk terhubung dengan orang yang egois secara emosional. Bahkan jika Anda membangun semacam hubungan, sulit untuk mempertahankan kepercayaan ketika seseorang terus-menerus merendahkan Anda atau mengabaikan umpan balik Anda. Mereka yang memiliki ego besar, menurut Dowd, juga korek api yang menyalahkan orang lain atas kesalahan, yang juga dapat merusak hubungan pribadi dan profesional.
Cara Mengatasi Egoisme
Jika Anda berpikir Anda mungkin cenderung egois, mulailah dengan bertanya pada diri sendiri beberapa pertanyaan berikut (dan jujurlah dalam jawaban Anda).
- Apakah Anda memperhatikan diri Anda sedang membangun jembatan dengan orang-orang, atau sulit untuk mempertahankan hubungan jangka panjang?
- Apakah sulit bagi Anda untuk menerima tanggung jawab atas tindakan Anda, dan apakah Anda sering mengalihkan perhatian orang lain?
- Apakah Anda melihat kesuksesan sebagai permainan zero-sum dan mengejar pencapaian dan pengakuan di atas segalanya?
Jika jawaban Anda adalah ya untuk semua pertanyaan itu, Dowd mengatakan ini saat yang tepat untuk mulai membuat beberapa perubahan pada pemikiran dan tindakan Anda.
Kendall Phillips, seorang terapis di Deer Park, TX, menyarankan agar Anda lebih nyaman mengakui kelemahan Anda.
“Mengakui kelemahan tidak berarti Anda cacat, tetapi ada area diri Anda yang ingin Anda perbaiki,” katanya. “Gunakan kekuatan Anda untuk meningkatkan area itu.”
Ini juga merupakan ide yang baik untuk berusaha menemukan dan mengekspresikan hal-hal yang Anda sukai tentang orang lain, kata Bognar, dan membantu orang-orang yang mungkin tidak akan berterima kasih atau mengenali Anda karenanya. Saat Anda membuat perubahan ini, perhatikan bagaimana perubahan itu memengaruhi hubungan Anda — momentum positif dapat memotivasi Anda untuk terus berkembang.
Karena egoisme sering kali berakar pada harga diri yang rendah, Dowd mengatakan akan sangat membantu jika Anda bekerja sama dengan terapis untuk menemukan akar rasa tidak aman Anda dan menangani masalah yang lebih dalam. Terapi juga membantu mengungkapkan apa yang memicu perilaku egois dan bagaimana mencapai respons yang lebih sehat.
“Perubahan tidak terjadi dalam semalam,” kata Dowd. "Tetapi dengan dukungan dan usaha, Anda dapat beralih dari egoisme ke kepercayaan diri sejati, yang hanya akan menguntungkan hubungan Anda."
