Teman saya Stan, seorang administrator publik berusia 44 tahun di California, baru saja melahirkan anak pertamanya, seorang bayi laki-laki, beberapa bulan yang lalu. Bayinya sehat dan bahagia. Stan dan istrinya baik-baik saja, membiasakan diri dengan ritme kehidupan dengan anggota keluarga baru, menikmati perubahan perspektif akut yang terjadi pada beberapa orang ketika memiliki anak pertama. Stan menganggap dirinya beruntung — dia termasuk dalam 23 persen ayah Amerika baru yang memiliki akses ke cuti berbayar. Tapi Stan dalam beberapa minggu terakhir, dan hari lain dia mengatakan kepada saya bahwa dia tidak berharap untuk kembali ke kerja, sama sekali.
saya berhubungan. Saya merasa sulit dan membingungkan untuk kembali bekerja setelah kelahiran anak saya. Di satu sisi, saya menemukan bagian dari kehidupan kantor agak tidak masuk akal dalam menghadapi peran baru saya yang penting di rumah: Begitu banyak pertemuan yang patut dipertanyakan, misalnya, tidak tahan untuk diteliti. Saya masih ingin berada di rumah, di mana saya berada
Tapi perjalanan setiap ayah berbeda. Dan setiap ayah menghadapi tantangan yang berbeda ketika kembali bekerja. Beberapa di tempat kerja yang lebih konservatif melawan stigma, dari rekan kerja lain, bahwa pengasuhan anak semata-mata adalah pekerjaan seorang ibu. Yang lain berurusan dengan sesuatu yang jauh lebih sederhana: Mencoba menjadi produktif dalam menghadapi jumlah tidur yang sedikit.
Jadi, bagaimana pendekatan Anda untuk kembali bekerja setelah cuti melahirkan? Apa cara terbaik untuk kembali ke sana tanpa merasa seperti Anda jauh di belakang orang lain? Di sini, dengan bantuan dari ahli cuti keluarga, ada tujuh cara untuk mengedepankan yang terbaik saat Anda kembali bekerja.
1. Buat Rencana Terlebih Dahulu
Kembalinya Anda bekerja akan menjadi lebih mudah jika Anda sudah menyiapkan rencana tentang bagaimana Anda akan melakukan tugas Anda sebelumnya — dan/atau mendapatkan tugas baru. Sangat penting untuk melakukan percakapan itu dengan atasan dan rekan kerja Anda sebelum Anda mengambil cuti.
“Ini melakukan dua hal,” kata David G. Smith, penulis Orang Baik: Bagaimana Pria Bisa Menjadi Sekutu yang Lebih Baik di Tempat Kerja. “Satu, itu menanamkan di benak orang harapan bahwa Anda akan kembali dan berkomitmen — bahwa ini adalah hal pengasuhan ayah yang normal. Kedua, ini menetapkan beberapa harapan bahwa Anda mungkin memerlukan beberapa fleksibilitas untuk bergerak maju.”
Intinya adalah: Anda tidak mungkin melakukan pekerjaan Anda dengan cara yang sama seperti yang Anda lakukan sebelum menjadi seorang ayah. Dan itu bagus. Anda berevolusi, dan pekerjaan Anda juga harus demikian.
2. Ambil Langkah Bayi
Yang ini sederhana: Saat Anda kembali bekerja, cobalah untuk tidak memulai hari Senin dalam seminggu yang terdiri dari lima hari. Mulailah pada hari Rabu sehingga Anda dapat kembali bekerja. Lebih baik lagi, goyangkan kepulangan Anda selama beberapa minggu.
“Mencoba menyelesaikan semuanya sekaligus adalah mentalitas yang mengerikan untuk dimiliki ketika Anda kembali bekerja setelah lama libur,” kata Richard J. Petts, Profesor Sosiologi di Ball State. “Kamu tidak akan pernah berhenti bekerja. Jadi, memulai dengan minggu yang lebih pendek dan menyadari bahwa Anda tidak akan menyelesaikan semuanya dengan segera dapat membuat Anda memiliki pola pikir yang benar.”
3. Jadilah Transparan
Ketika Anda kembali bekerja, bersiaplah untuk melakukan pengaturan batas di muka. Anda mungkin harus menjelaskan kepada rekan kerja bahwa Anda tidak akan tinggal lebih dari enam, atau bahwa Anda akan keluar pada jam 4:30 untuk menjemput anak Anda dari penitipan anak.
“Anda ingin transparan di depan dan menetapkan harapan itu lebih awal. Anda hampir harus berkomunikasi secara berlebihan dengan rekan kerja Anda, ”kata Smith. Meskipun Anda mungkin memikirkan peran baru Anda di rumah saat proyek sedang dibagikan, jangan anggap remeh rekan kerja Anda.
4. Temukan Fokus Dimanapun (dan Kapanpun) Anda Bisa
Mungkin sulit untuk membedakan antara pekerjaan dan tanggung jawab keluarga, terutama jika Anda masih Kerja dari rumah, dan bahkan jika pasangan Anda mencoba memberi Anda ruang. Mungkin sulit untuk, katakanlah, fokus pada pengajuan laporan saat bayi menangis dan pasangan Anda perlu istirahat. Jadi, Anda mungkin perlu bekerja dengan jam kerja yang aneh, seperti larut malam atau dini hari — kapan pun Anda dapat menemukan fokus.
“Ketika saya menjadi orang tua baru, saya merasa diri saya berusaha lebih efisien dalam pekerjaan saya, mengetahui pentingnya baru 'bertugas'," kata Chris Knoester, Associate Professor Sosiologi di Ohio State University. "Tapi mau tidak mau, Anda hanya perlu berpura-pura sampai Anda berhasil dan melakukan yang terbaik yang bisa Anda lakukan dalam situasi tersebut."
5. Usulkan Solusi Fleksibel
Meskipun Anda ingin berkomunikasi dengan rekan kerja dan atasan Anda bahwa kehidupan Anda di luar pekerjaan telah berubah, Anda tidak boleh keluar begitu saja dari rapat pada pukul lima dan berkata, "Maaf, saya tidak melakukannya lagi." Karena tentu saja bukan. Sebaliknya, cobalah bersikap proaktif dalam mengusulkan model yang lebih fleksibel.
“Jika sebuah proyek besar muncul dan Anda diminta untuk tinggal beberapa jam terlambat, mintalah untuk pergi beberapa jam lebih awal pada hari berikutnya,” kata Petts. “Kamu menunjukkan bahwa menjadi seorang ayah adalah prioritasmu, tetapi pekerjaanmu juga tetap menjadi prioritasmu.”
6. Kembali ke Dasar
Setelah kembali bekerja, Anda mungkin merasa terbantu untuk mengandalkan strategi manajemen seperti membiarkan rekan kerja tahu bahwa Anda hanya membalas email di jendela tertentu dalam sehari, seperti dari jam delapan hingga sembilan dan empat sampai lima. Tambahan, Amit Kramer, Dekan School of Labour and Employment Relations di University of Illinois, mengatakan bahwa Anda mungkin perlu melucuti pekerjaan Anda ke hal-hal yang penting hanya untuk sementara waktu.
“Anda ingin fokus pada bagian inti pekerjaan Anda — apa yang diukur dalam evaluasi kinerja Anda — dan bukan pada bagian pinggiran, seperti komite atau rapat asing.”
7. Jadilah realistik
Memiliki anak (atau memiliki anak lagi) tidak diragukan lagi akan memperpanjang daftar tugas harian Anda. Jika Anda beruntung, Anda akan mendapatkan fokus yang luar biasa. Tetapi Anda juga akan mengalami kabut otak. Jadi tetapkan tujuan yang masuk akal untuk diri Anda sendiri.=
“Menyelesaikan ekspektasi yang bersaing, terutama antara pekerjaan dan keluarga, melibatkan keputusan yang sulit,” kata Knoester. “Melakukan segala sesuatu pada dasarnya tidak mungkin. Jadi lakukan saja yang terbaik.”
