La compulsione di un padre a indugiare sul water dopo una cacca è forte. Dopotutto, la stanza è privata, chiusa a chiave, silenziosa e la lega fantasy, i social feed e le notizie quotidiane sono a portata di mano. Ora, per quelli che tendo a indugiare nella sala del trono, ci sono buone notizie: mentre tua moglie bussa alla porta, parla di emorroidi o altro, puoi sederti sicuro. Perché abbiamo chiamato un gastroenterologo di prim'ordine e lui dice che finché non ti sforzi, stai bene.
Il dottor Satish S.C. Rao, direttore di neurogastroenterologia e motilità presso il Medical College of Georgia dell'Università di Augusta, è stato inequivocabile. C'è qualche problema medico con il modo in cui i glutei interagiscono con il sedile del water che potrebbe in qualche modo causare traumi all'ano? "Nessuno", dice. Poi lo ripeteva, per enfasi.
"Se hai intenzione di sederti lì, ed è un buon momento per te per aggiornarti su pettegolezzi e notizie, non pensare che, di per sé, sia dannoso", spiega, purché una persona abbia abbastanza imbottitura sul sedere e possa
Se c'è un pericolo tra l'uomo e il bagno, sottolinea Rao, è nella tensione. Il problema dello sforzo eccessivo durante la defecazione è che, nel tempo, indebolisce i nervi e i muscoli del pavimento pelvico. "Nella zona del pavimento pelvico i nervi si intrecciano effettivamente con il muscolo", afferma Rao. "Quando hai quel tipo di disposizione e muovi eccessivamente il muscolo ripetutamente, il nervo è soggetto a ripetuti traumi nervosi". Che può portare a un prolasso del retto e persino a perdite di feci, dice, non il genere di cose che finire un articolo del New Yorker prima di arrossire può giustificare.
È importante, quindi, capire cosa significa in realtà uno sforzo eccessivo. Il dottor Rao dice che un normale movimento intestinale dovrebbe iniziare con un bisogno di fare la cacca (finora buono), seguito da una media di cinque minuti di defecazione con poco sforzo. I problemi iniziano a verificarsi una volta che una persona si è sforzata per 10 minuti o più.
Rao aggiunge che i bagni moderni non aiutano molto. "Sfortunatamente, il modo in cui facciamo la cacca ora nell'era moderna non è progettato in modo ottimale per fare la cacca", dice. "Siamo progettati in modo ottimale per fare la cacca nella posizione accovacciata". Per questo motivo, ha elogi per dispositivi come il vasino squat, che sono progettati per un'esperienza di cacca più ergonomica. Non che non sia un po' geloso del successo di Squatty Potty (Rao ha offerto ai suoi pazienti un identico sgabello basso che posiziona il corpo in uno squat perfetto per 20 anni) "Dovrei avere milioni, anch'io", lui scherzi.
Lo sforzo ha alcuni inconvenienti piuttosto seri e da far rizzare i capelli. Quindi ci fermeremo qui per avvertire quelli con una costituzione debole che ciò che segue è piuttosto orribile, quindi potrebbe essere consigliato saltare il paragrafo successivo.
Uno degli scenari peggiori di uno sforzo eccessivo è chiamato prolasso rettale interno, dice Rao. Questa è una condizione in cui il rivestimento del retto esce effettivamente attraverso l'ano. E poiché i due pollici inferiori del rivestimento rettale sono incredibilmente sensibili, toccarli può darti una sensazione costante di urgenza, con conseguente maggiore tensione. "Cosa stai cercando di fare la cacca?" chiede Rao. "Stai cercando di farti la cacca da solo." E alla fine viene fuori.
Fortunatamente, questi sono scenari estremi che possono essere evitati, riconoscendo quando lo sforzo è durato troppo a lungo. Sono 10 minuti. Imposta il timer. Ma per coloro che non sentono lo sforzo e cercano semplicemente un po' di pace e tranquillità dietro una porta chiusa a chiave, Rao dice che non c'è niente di sbagliato nell'indulgere in un po' di tempo "io" in bagno.
E se questo bussare alla porta sta diventando troppo fastidioso? Magari prendi delle cuffie, per buona misura.
