Può essere difficile per entrambe le persone nel relazione quando un partner è fuori casa e l'altro è a resta a casa genitore. Alla fine della giornata, entrambi i partner sono stanchi delle loro varie responsabilità e ognuno ha diversi, spesso combattendo, ha bisogno (Uno, diciamo, potrebbe aver bisogno di un essere umano con cui parlare e l'altro di essere lasciato solo). Poi ci sono anche problemi più grandi che emergono: entrambi, ad esempio, possono sembrare scontati in modi diversi (non sono apprezzato per quello che faccio al lavoro! Non sono apprezzato per quello che faccio a casa!). I problemi sono complicati ma risolvibili. Quindi, per aiutarti, abbiamo parlato con alcuni esperti per ottenere informazioni sui più comuni argomenti che provengono da a un partner di lavoro relazione, cosa significano veramente e come risolverli.
Il "Cosa hai fatto tutto il giorno?" Combattimento
Perché succede: Quando un partner è fuori casa tutto il giorno, tendono a presumere che, poiché l'altro partner è... a casa, hanno il tempo di sbrigare tutte le faccende domestiche, dal lavare i piatti a tutte le cose shopping. La realtà, ovviamente, è che tenere in piedi la famiglia e allevare i figli sono due lavori a tempo pieno. Ciò significa che il loro tempo è altrettanto prezioso e potrebbero non essere sempre in grado di raggiungere ogni piccola cosa che emerge sotto un tetto.
Come risolverlo: "La chiave qui è chiedere, piuttosto che presumere, che la persona a casa abbia il tempo necessario per svolgere compiti aggiuntivi", afferma Nicolle Osequeda, terapista matrimoniale e familiare e direttore esecutivo del Lincoln Park Therapy Group di Chicago, I L. "Questo conferma che sono occupati e hanno impegni, e non esprime il diritto".
Il messaggio "Ho bisogno di qualcuno con cui parlare!" Gettare
Perché succede: Quando un genitore è a casa a prendersi cura dei bambini, è necessaria l'interazione degli adulti per mantenere la sanità mentale. Di conseguenza, quando il partner che lavora fuori casa torna a casa, viene immediatamente bombardato da domande e conversazioni. Il problema qui è che quando l'altro partner che è stato fuori casa tutto il giorno è entrato e fuori dalle riunioni, combattuto il traffico, sfrecciato sui mezzi pubblici spesso ha bisogno di tempo per decomprimere.
Come risolverlo: In questa situazione, ogni persona ha bisogno di vedere il punto di vista dell'altro e cercare di apprezzarlo. Per il partner che è stato rinchiuso a casa tutto il giorno, potrebbe dover accettare che il coniuge abbia bisogno di 10 o 15 minuti per rilassarsi prima di ascoltare un riassunto degli eventi della giornata. Allo stesso modo, il partner che lavora potrebbe voler fare un po' di quella decompressione prima di varcare la soglia. Ascoltare un audiolibro, provare un'app di mediazione o scrivere un diario in treno possono essere modi per uscire dall'ufficio in modo che quando sei a casa, sei pronto per interagire con il tuo partner. "Ancora una volta: l'empatia, la comprensione, l'assunzione di prospettiva e la generosità dell'assunzione sono utili", afferma Osequeda.
La battibecco "Mi sento come se fossimo coinquilini"
Perché succede: Quando un partner è fuori casa durante il giorno, poi torna a casa stanco morto e abbattuto dai rigori del proprio lavoro, spesso può formarsi una frattura emotiva tra loro e il partner. Può anche essere molto facile cadere nella routine del lavoro, tornare a casa e poi addormentarsi davanti alla TV insieme. Spesso questa routine e fase compagno di stanza può portare a grandi discussioni e sentimenti di noia.
Come risolverlo: La dottoressa Sherrie Campbell, consulente autorizzato, psicologo, terapista matrimoniale e familiare e autore di Equazioni di successo: un percorso per vivere una vita emotivamente ricca dice che le coppie in questo solco devono scuotere le cose il prima possibile. Il modo migliore per farlo, consiglia, è affrontare il matrimonio come faresti con il tuo lavoro. "Guarda la tua relazione come azienda e organizza riunioni mensili di controllo", dice. Un altro suggerimento? Trova il tempo per divertirti. "Coloro che giocano insieme restano insieme", dice Campbell.
Il Blow-Out "Passi più tempo con la tua moglie/marito di lavoro"
Perché succede: Gelosia può facilmente insinuarsi quando un partner è bloccato a casa, spesso rimosso dal contatto con gli adulti, mentre l'altro è in giro per interagire con persone della loro età e, cosa più preoccupante, diverse generi. Le relazioni che si formano sul lavoro, anche se sono completamente platoniche, possono portare a sentimenti di abbandono e la sensazione che il partner di lavoro preferisca la compagnia dei suoi coetanei a quella di sua sposa.
Come risolverlo: Per combattere questo, la dottoressa Sherrie raccomanda di essere sempre aperta e onesta riguardo alle tue amicizie lavorative, facendo sapere al tuo coniuge non solo dove stai con loro, ma dove sta con te. "Cerca di capire le vulnerabilità del tuo partner che potrebbero renderlo geloso", dice. “Rassicura il tuo partner del tuo amore e della tua fedeltà.” E, cosa più importante, dice: "non impegnarti in comportamenti di flirt che possono sembrare innocui ma ferire il tuo partner!"
L'argomento "Non sono il tuo assistente"
Perché succede: Questo argomento rientra in qualche modo sotto il titolo di un partner che si aspetta che l'altro svolga le faccende domestiche, ma Osequeda osserva che spesso un partner che lavora fuori casa si rivolgerà al coniuge, sia che stia lavorando a casa o semplicemente prendendosi cura dei figli, e chiederà loro di spedire lettere, inviare fax o ritirare Pacchetti.
Come risolverlo: Onestamente, abbandona il comportamento. "Salva la richiesta per quando conta", dice. "Rendi conto che anche il tuo partner ha delle responsabilità".
Il "Perché sei sempre sudato?" Spat
Perché succede: Mentre un partner è impegnato a vestirsi al meglio e ad andare al lavoro, l'altro, spogliato della necessità di impressionare chiunque, trascorre la giornata in felpa e maglietta, indossando solo ciò di cui hanno bisogno per prendersi cura dei bambini ed evitare di essere arrestati al supermercato per indecenza. Dopo un po', l'aspetto cosiddetto "rilassato" può diventare pure rilassato. I combattimenti divampano quando arrivano i commenti.
Come risolverlo: Mentre Osequeda afferma che questo vale prevalentemente per le persone che lavorano da casa (i genitori che sono costretti a trascorrere le giornate ricoperti di rigurgiti possono ottenere un lasciapassare), la mentalità è la stessa. "Fai la doccia, raditi, lucida ogni giorno, indipendentemente dal fatto che tu stia uscendo di casa o meno", dice. "Trattati come se stessi andando a lavorare così alla fine della giornata ti senti meglio con te stesso e aderisci a una routine che avvantaggia te e il tuo altro significativo."
Il "Sei più interessato al lavoro che a me" butta giù
Perché succede: Il lavoro, ancora, può creare distanza tra le coppie e la distanza può generare disinteresse e riluttanza a sostenersi a vicenda.
Come risolverlo: Bill Chopik, il direttore del Close Relationships Lab della Michigan State University afferma che è importante ascolta attivamente e convalidare i sentimenti dell'altro. Se il tuo partner dice di aver ricevuto una promozione sul lavoro, digli quanto sei felice per lui e ricordagli che la promozione è arrivata grazie alla grande persona che sono. Esistono, ovviamente, modi distruttivi di risposta. Ad esempio, Chopik dice che pronunciare un spassionato, "è fantastico". Senza nemmeno alzare lo sguardo dallo schermo del computer non è la risposta più stimolante. Lo stesso vale per dire cose che sgonfiano l'esperienza, ad esempio "Sono sicuro che si sono sentiti male per te". "È scioccante pensare che i partner si facciano questo l'un l'altro, ma lo fanno", esorta Chopik. La soluzione è capire come partecipare attivamente alla vita del tuo partner senza farlo sembrare di seconda scelta.
