Vivresti la tua vita in modo diverso se sapessi che avresti la demenza? E se sapessi di essere ad alto rischio, ma che alcuni cambiamenti nello stile di vita potrebbero fare la differenza? Quasi un terzo dei casi di demenza può essere prevenuto attraverso esercizio, una dieta equilibrata e altri fattori come bere e fumare di meno. Ora, un calcolatore che puoi usare a casa identifica i migliori cambiamenti che puoi apportare per ridurre il rischio di contrarre la demenza e qual è esattamente questo rischio.
"Ciò che distingue questo calcolatore del rischio di demenza è che non è necessario visitare un medico per alcun test", ha detto Stacey Fisher, l'autore principale dello studio e borsista post-dottorato presso l'Università di Toronto e Public Health Ontario. "Le persone hanno già tutte le informazioni di cui hanno bisogno per completare la calcolatrice comodamente da casa".
Il calcolatore, che è stato rilasciato ieri e si basa su a studio di oltre 75.000 abitanti dell'Ontario, è essenzialmente un breve quiz che identifica il rischio di una persona di sviluppare demenza entro i prossimi cinque anni. Devi avere 55 anni o più per rispondere al quiz, quindi potrebbe essere la soluzione migliore per collegare i tuoi genitori informazioni e identificare il loro rischio, dal momento che probabilmente sarai tu a prenderti cura di loro se lo ottengono la malattia. Puoi trovare la calcolatrice
Il calcolatore richiede tre tipi di fattori di rischio. Innanzitutto ci sono domande su di te, come la tua età, stato civile, istruzione ed etnia. Il secondo è il tuo stile di vita, compreso se fumi e bevi, com'è la tua dieta e quanto spesso ti alleni. La terza parte riguarda la tua salute generale, come i tuoi livelli di stress quotidiano, il tuo senso di appartenenza alla tua comunità e quali condizioni di salute hai.
Non importa quanto sia basso o alto il rischio, il calcolatore offre anche suggerimenti classificati su come ridurre al meglio il rischio di demenza. A seconda delle tue risposte al quiz, questo potrebbe essere prendersi cura della tua salute mentale, impegnarti di più nella tua comunità locale o allenarti di più, tra molte altre possibilità.
Ridurre questo rischio è incredibilmente importante perché, in tutto il mondo, 50 milioni di persone soffrono di demenza. Entro il 2050, si prevede che lo faranno 152 milioni di persone. E una volta che inizi a perdere la memoria, linguaggioe capacità di risoluzione dei problemi, non si torna indietro.
Se la demenza non è il tuo unico problema di salute quando invecchi, il sitoweb include anche calcolatori per prevedere il rischio di infarto e ictus e l'aspettativa di vita.
