Cura Di Sé

Come costruire la tua fiducia: 8 semplici pratiche da incorporare Auto Aiuto Abitudini Cura Di Sé Fiducia

Chiedi a qualsiasi papà: "Come stai? fiducia livello in questo momento?" e la risposta migliore sarà molto probabilmente "Eh, è andata meglio". Dicci se questo è vero: lavori sodo, ma ti preoccup...

Tecnica Havening: l'auto-abbraccio che può alleviare l'ansia e combattere la depressione Ansia Deprimere Depressione Cura Di Sé

Piccoli rituali quotidiani possono aiutare a tenere a bada la tristezza e l'ansia. La corsa, lo yoga, la respirazione profonda, il tempo trascorso nella natura e la disattivazione degli avvisi di n...

I 5 consigli sul matrimonio pandemico che tutte le coppie dovrebbero seguire Consigli Sul Matrimonio Felicità Matrimonio Consigli Sulle Relazioni Felice Matrimonio Terapisti Di Coppia Consigli Cura Di Sé

Consigli sul matrimonio è molto richiesto in questo momento. Oltre al fatto che tanti di noi sono stanchi di essere rinchiusi insieme e conciliare lavoro, casa e assistenza all'infanzia, la pandemi...

Come mantenere il burnout dal pasticcio con il tuo equilibrio tra lavoro e vita privata Bruciato Fatica Equilibrio Tra Lavoro E Vita Privata Cura Di Sé

La calma è valuta. Questo è sempre stato vero, ma ora lo è ancora di più nel nostro iperstimolato, lavoro-vita-(non) equilibrato mondo dove le linee si confondono e fatica regna sovrana, la capacit...

La fatica della compassione è come il burnout, ma peggio. Può colpire duramente i genitori Bruciato Fatica Salute Mentale Fatica La Fatica Della Compassione Cura Di Sé

È pomeriggio e tuo figlio è a metàcrollo, contorcendosi sul pavimento chiedendo un secondo biscotto. Normalmente, un comportamento provocatorio come questo, per quanto normale, potrebbe essere frus...

16 semplici consigli per la salute mentale degli uomini che tutti i papà dovrebbero adottare Bruciato Salute Mentale Esaurimento Cura Di Sé

C'è una frase che i terapeuti e salute mentale gli esperti amano usare: devi prima indossare la tua maschera di ossigeno. In altre parole: devi prendersi cura di se stessi in modo che tu possa davv...

6 lezioni che ho imparato come nuovo papà e imprenditore della cannabis Voci Paterne Cura Di Sé

Alcuni anni fa, tutto il mio mondo sembrava molto diverso. Stavo lavorando ore folli per costruire il mio piattaforma della carta della cannabis medica, e viverlo come un giovane imprenditore a San...

10 modi in cui i genitori possono essere lì per un bambino solo Solitudine Consigli Per I Genitori Cura Di Sé

È difficile là fuori per un bambino isolato. Se hai bambini nella fascia di età da 2 a 5 anni, probabilmente sei stato senza assistenza all'infanzia per lunghi periodi, che si tratti della separazi...

Coronavirus! Incendi!: cosa dire a un bambino spaventato dalle notizie Impaurito Paura Meccanismi Di Coping Coronavirus Sviluppo Emotivo Cura Di Sé

Paura è una parte naturale della vita di un bambino. Può iniziare con l'acqua, le scale e il cane del vicinato, tutti autonomi e tridimensionali. Poi, il mondo esterno si insinua lentamente. Senton...

Nessun posto tranquillo: i genitori introversi hanno difficoltà durante la quarantena Introversi Tempo Da Solo Coronavirus Tempo Tranquillo Consigli Per I Genitori Cura Di Sé

I miei figli continuano a parlare. Il bambino in età prescolare di quattro anni e il bambino di seconda elementare di sette anni chiedono perché il cielo è blu, se possiamo avere ghiaccioli a colaz...