I genitori tendono a cadere nelle abitudini e nei ruoli. Papà prepara la cena e gestisce l'ora del bagno. La mamma prepara la colazione e veste il bambino. Nel tempo, ciò consente agli operatori sanitari di sviluppare competenze e ai bambini di godersi il comfort della routine. Tuttavia, presenta anche problemi relativi al sonno perché, quando lo specialista della buonanotte non è disponibile, il caos può quando i bambini cercano di rinegoziare per infilarsi in un un altro paio di minuti di veglia. Entrare nei compiti della buonanotte come sostituto può essere estremamente stressante, in particolare se i genitori non abituati a quel ruolo non hanno una strategia chiara.
"Non vorrai mai sorprendere un bambino", spiega all'infermiera praticante Maile Moore del Centro del sonno all'ospedale pediatrico di Boston. Quindi il primo passo per far addormentare un bambino senza una ninna nanna della mamma è fargli sapere in anticipo cosa accadrà. “Diglielo, anche se è solo una notte prima. Un avviso meno avanzato è in realtà migliore perché avranno difficoltà a concettualizzare se glielo dici troppo presto.
Ma, ovviamente, questo non è sempre realistico. La roba arriva al lavoro. Le cose saltano fuori a casa. E alla fine il contesto è la chiave. Ad esempio, nei casi in cui il genitore prima di coricarsi è ancora in casa, ma non è in grado di svolgere i compiti prima di coricarsi a causa di malattia o infortunio, un bambino può avere molte più difficoltà ad accettare il sostituto. Questo cambia spesso quando il genitore prima di coricarsi è assente, secondo Moore.
"In alcuni casi, se un genitore esce e l'altro genitore entra, può essere più facile", dice.
La facilità di andare a dormire per un sostituto cambia anche con l'età di un bambino. I bambini più grandi che sono molto più consapevoli di ciò che sta accadendo possono resistere al genitore che non va a dormire, ad esempio, mentre i bambini più piccoli possono prenderla molto meno sul personale. "Consiglio in tenera età di cercare davvero di incorporare ogni genitore in un ruolo prima di coricarsi", spiega Moore. Il coinvolgimento precoce della buonanotte per entrambi i genitori raccoglierà ricompense future, indipendentemente da come i ruoli alla fine funzioneranno.
Come mettere a letto un bambino quando sei un sostituto della nanna
- Prepara il bambino il giorno prima per un cambiamento nella lista notturna.
- Sviluppa una buona routine della buonanotte prima di portare un sostituto per la prima volta.
- Crea una tabella di immagini del rituale della buonanotte che tutti possano seguire.
Moore sottolinea che, indipendentemente da chi entra per andare a dormire, tutto diventa molto più facile quando è già stabilita una buona routine della buonanotte. Ci sono un paio di ragioni per questo. Prima di tutto, i bambini sapranno cosa aspettarsi e capiranno il loro posto nel flusso delle cose. Questa routine rimarrà una costante indipendentemente dal fatto che mamma, papà, zia, nonno o una babysitter li metta a letto. Inoltre, una struttura rigorosa attorno alla routine aiuta un sostituto a navigare l'ora della nanna senza sorprese. Offre una tabella di marcia strutturale che lascia loro poco spazio per fare confusione.
Detto questo, quando l'ora di andare a letto è già allentata e un po' caotica, ci sono molte più opportunità per i guai, che i bambini sfrutteranno senza pietà. "Avere dei limiti è utile", afferma Moore. "Se un bambino sta testando i limiti e un sostituto è permissivo, può spingere l'ora di andare a letto ore dopo". Ciò può annullare un programma e causare problemi di sonno anche per le prossime notti.
Un buon modo per affrontare i limiti è renderli un po' più concreti con un programma fisico che sia i bambini che i sostituti possano seguire. "A volte avere un grafico è davvero utile", afferma Moore. "Almeno mantiene i genitori coerenti".
Un grafico illustra semplicemente la routine notturna attraverso l'uso di semplici disegni: un libro per la storia, uno spazzolino da denti e un dentifricio, un abbraccio, una lampadina. Messo in ordine, il bambino può seguire insieme al genitore. E se è costruito su cartoncino e laminato letteralmente chiunque entri nel ruolo della buonanotte può estrarlo da un cassetto e seguirlo.
Ma Moore fa notare, che un sostituto potrebbe non azzeccarlo anche se ci si sente completamente preparato.
"Se non funziona va bene", dice. "Basta con esso."
