Il culto del “no rimpianti" è forte. Ovunque guardi, c'è un articolo o un libro che promette come vivere una vita senza rimpianti o come godersi una "dieta senza rimpianti". "Nessun rimpianto" è intonacato sulle magliette e hashtag a non finire. Per quanto attraente possa sembrare questo tipo di pensiero, è anche completamente ridicolo. “Per non avere rimpianti, pensi che assolutamente tutto quello che hai fatto e tutto quello che ti è successo sia perfetto così com'è, o semplicemente non hai la prospettiva di vedere che non lo è", afferma Anna Gotlib, assistente professore di filosofia al Brooklyn College CUNY. Gotlib è l'editore di La psicologia morale del rimpianto in cui neuroscienziati, filosofi, giuristi e altri pensatori interrogano l'emozione essenziale guardando al passato per offrire intuizione e prospettiva. Non commettere errori: i rimpianti sono davvero essenziali. Anche se, sì, tutti possiamo esserne coinvolti, ci insegnano molto su noi stessi e sui nostri valori. E per i genitori, i rimpianti sono particolarmente potenti. Avere figli ti fa ripensare alla tua vita,
Vedi molti articoli e persone che predicano lo stile di vita "No Regrets" in questi giorni. Ci sono tatuaggi sulle nocche e libri di autoaiuto e solo una fetta generale della società che sembra voler eliminare l'idea dei rimpianti in generale. Per uno, sembra difficile da credere. Ma, anche se lo fosse, lo stile di vita "senza rimpianti" sembra selvaggiamente malsano.
Nell'introduzione al mio libro, ho scritto un po' su questo culto "No Regrets" che ha infettato molto l'Occidente e in particolare gli Stati Uniti. Quando le persone dicono di non avere rimpianti, A) non ci credo e penso che stiano mentendo a se stesse e B) penso che sia davvero malsano. Perché per non avere rimpianti, pensi che assolutamente tutto ciò che hai fatto e tutto ciò che ti è successo è perfetto così com'è o semplicemente non hai la prospettiva per vedere che è non.
Sforzarsi di non avere rimpianti è davvero malsano perché nel rimpianto, possiamo rivalutare le nostre vite. Che scegliamo o meno le nostre azioni, possiamo pensare, soffermarci o ruminare su chi siamo e su come ci relazioniamo con il mondo, dove abbiamo fallito, ecc. I rimpianti sono necessari per essere un essere umano completo.
Quindi, cos'è esattamente il rimpianto?
Questa è una domanda difficile. Ma è sicuramente un'emozione che guarda al passato che guarda al proprio passato e riconsidera scelte o eventi passati. Il rimpianto non riguarda solo le scelte. Puoi rimpiangere qualcosa a cui non hai nemmeno partecipato come agente. Si tratta di desiderare che le cose andassero diversamente.
Le statistiche tendono a mostrare che le persone tendono a rimpiangere più cose che non hanno fatto. Ma penso che ci siano molte persone che si pentono delle scelte fatte per fare qualcosa. Il rimpianto per l'inazione è speciale e particolarmente potente perché non sai davvero cosa potrebbe essere stato, sai solo che non hai fatto qualcosa. Ci sono tutte queste infinite possibilità che l'immaginazione può creare. Se solo avessi fatto questo, allora oh, le cose meravigliose che sarebbero potute accadere.
Questo tipo di pensiero può essere piuttosto pericoloso.
Può essere. Perché puoi certamente pensare a te stesso in un vicolo cieco e in una posizione in cui tutto ciò che hai effettivamente fatto è orribile e tutto ciò che non hai fatto è potenzialmente meraviglioso, il che è una specie di magia pensiero.
I rimpianti sono un modo per incolpare noi stessi? Sono modi per cercare di far fronte alle cose che abbiamo fatto?
Penso che possano essere un modo per incolpare noi stessi. Ma penso anche che potrebbero essere un modo per cercare di prendere il controllo di qualcosa che era al di fuori del nostro controllo.
Molte persone interpretano erroneamente il termine "rimpianto", usandolo come sostituto per i momenti in cui non avevano davvero scelta.
Sì. Un conto è se mi biasimo per essere arrivato in ritardo a un incontro davvero importante, se continuo a rimpiangere qualcosa che è andato storto a causa del tempo o perché c'era traffico in autostrada. Non è un rimpianto. Penso che ci siano volte in cui pensiamo di pentirci di quello che stiamo facendo, ma quello che stiamo facendo è solo desiderare le cose erano [diverse] e cercavamo di proiettarci in un'agenzia che non dovevamo iniziare insieme a. Penso che il rimpianto per alcune persone possa essere una scorciatoia per immaginare che avrebbero potuto fare qualcosa, o non fare qualcosa, che non hanno mai avuto la possibilità di fare in primo luogo.
Alle donne, ad esempio, che non hanno figli perché semplicemente non possono avere figli, viene spesso chiesto se si pentono di non averli. Il rimpianto in questo caso è solo la categoria sbagliata. Può essere molto offensivo perché non avevi scelta per cominciare. Puoi rimpiangere il fatto che non sei una madre, ma avere figli non era davvero qualcosa che avresti potuto fare.
Quindi, il rimpianto deve dipendere da qualcosa in cui hai avuto una scelta personale.
Se inizi a smontarlo filosoficamente, potresti arrivare a questo, ma penso che il rimpianto sia tante cose per tante persone. E per molte persone, è rimpiangere gli eventi. Non è che quel rimpianto, perché non avrebbero potuto fare niente, se ne va. Questo è ciò che fanno i terapeuti. Faranno emergere l'idea di: È qualcosa in cui avresti potuto avere una mano?
C'è una grande differenza tra interrogare i rimpianti e ossessionarli. C'è un modo per razionalizzarli e poi lasciarli andare?
Perbacco. Se qualcuno lo sa, farà un sacco di soldi. Non sono nato in questo paese, quindi alcuni dei miei modi di vedere le cose potrebbero non essere distintamente americani, ma penso che negli Stati Uniti le persone tendano a rifuggire dai sentimenti negativi. Tendono a trattarli come problemi da risolvere o qualcosa da eliminare. Uno dei modi per gestire il rimpianto che non è questo sconsolato rimuginare sui tuoi orribili errori è pensare al fatto che gli esseri umani dovrebbero avere sentimenti negativi. Dovresti avere rimpianti, tristezza e delusione.
Questa idea della felicità eterna per tutti come ideale è davvero debilitante per molte persone. In Europa, da dove vengo io, se sorridi agli estranei, la gente si chiede cosa c'è che non va in te. Non che tu debba guardarli accigliato. Ma c'è una sorta di felicità forzata, o ottimismo, qui. E questo non si mescola molto bene con il rimpianto.
Affatto. I nuovi genitori affrontano questo tipo di controllo per sentirsi sempre felicissimi.
Sì. E per molte persone può essere opprimente. Molti dei miei amici sono nuovi genitori o genitori abbastanza nuovi e hanno espresso che dopo aver avuto il loro bambino, tutti chiedono loro: "Sei felicissimo?!" e loro dicono "No, sono esausto. Vogliamo dormire». C'è questa narrativa principale sul dover essere felici e non avere rimpianti. Una volta un'amica mi ha detto: "Non sono sicuro che la mia scelta di essere madre sia stata la scelta migliore per me". Non ha usato la parola rammarico, ma era certamente nel quartiere.
È una sensazione così onesta. Questo è quello che stava provando in quel momento. E questo può essere salutare. Per quanto riguarda la genitorialità, c'è un aspetto performativo coinvolto in cui dovresti sentirti in un certo modo tutto il tempo, perché è quello che hai visto ed è quello che ci si aspetta. Ma tutti noi abbiamo giorni buoni e giorni cattivi.
Sì, e penso che i giovani padri si trovino in circostanze piuttosto difficili. Il ruolo della paternità è così volatile e mutevole. A volte penso che non siano sicuri di cosa dovrebbero sentire e la realizzazione è, Non c'è "dovrebbe".' Questa è la parte difficile. Beh, sono un nuovo padre, dovrei essere un pilastro di forza e di gioia e non sono nessuna di queste cose, sai?
In che modo i rimpianti sono essenziali per essere umani?
Bene, penso che possa essere trasformativo, nel senso che il rimpianto può mostrarti quali potrebbero essere i tuoi valori di cui potresti non essere ancora consapevole. Quando ti chiedi, Di cosa mi sto pentendo e perché me ne sto pentendo? La risposta - se sei aperto alla risposta - potrebbe essere sorprendente. Tutti hanno questa narrativa di chi sono. Ma penso che quando interroghi onestamente il tuo rimpianto, potresti scoprire che non sei veramente chi pensavi di essere. I tuoi valori sono diversi e il tuo rapporto con il mondo è diverso. Penso che possa essere spaventoso. Ma è molto utile.
*Questa intervista è stata modificata e condensata.
