Un nuovo studio suggerisce che il regime di esercizio di un uomo prima di avere un figlio influisce sul suo futuro tasso metabolico del bambino e gli esiti di salute legati al peso fino all'età adulta. Lo studio, condotto dall'Ohio State University College of Medicine presso il Wexner Medical Center, aggiunge ulteriori dati al crescente e tozzo corpo di prove che un dieta ed esercizio fisico del padre hanno un profondo effetto sulla probabilità di un bambino di sviluppare malattie come il diabete e di diventare obeso. Nonostante i dati, tanti papà continuano a farlo abbraccia le loro adorabili budella di birra e maniglie dell'amore. Questo è un problema. I papà devono capire che la forma fisica fa parte del concerto. La paternità è uno sport ad alto rischio e quando i padri non si allenano per questo, i bambini perdono.
Uno studio sui topi (essere sempre scettici nei confronti degli studi sui topi) potrebbe non fornire una motivazione adeguata per la maggior parte degli uomini. Quindi considera questo: un altro studio ha scoperto che il peso di un padre può influenzare i geni nel suo sperma, che vengono poi trasmessi per influenzare negativamente il metabolismo di un bambino. E un ulteriore studio ha scoperto che un bambino ha 10 volte più probabilità di essere in sovrappeso se un padre è in sovrappeso. Inoltre, il Journal of the American Academy of Pediatrics ha scoperto che l'atteggiamento di un padre e l'assunzione di fast food possono influenzare negativamente il bambino e contribuire al rischio di obesità.
Tutti questi dati - e molto altro ancora - puntano a una conclusione chiara: un papà attivo e sano avrà un bambino attivo e sano. Ma, più chiaramente, i dati mettono anche in una luce sinistra la celebrazione quasi ironica della nostra cultura (è così difficile da dire) del papà-bod. Ridiamo per l'ubiquità del papà a forma di pera, ma non dovremmo. Essere a forma di pera non squalifica nessuno dalla paternità, ma non è certo un bene.
Capisco che tutto questo sia vero a livello reale e personale. Trascorro la maggior parte delle mie giornate piantato su una sedia, affannandomi per pasti facili, poveri di nutrienti e ricchi di calorie in modo da poter mantenere il ritmo al lavoro. Nel frattempo, il corpo di mio padre si diffonde. E mi conforta il fatto che il corpo che indosso quotidianamente è un corpo in gran parte non criticato dalla mia famiglia, dai miei amici o dalle persone che vedo al supermercato. Il mio fisico è un problema standard per i papà. Non sento la pressione sociale per cambiarlo.
Ciò significa che io, come tutti i papà, devo motivarmi. E non c'è fattore motivante più grande nella mia vita dei miei due figli. Sono il centro del mio universo ea causa del mio peso sono - almeno a un certo livello - in pericolo.
Allora, dove cerchiamo di fare un cambiamento? Bene, la buona notizia è che i dati suggeriscono che un cambiamento positivo nella visione di un padre della sua salute avrà un cambiamento positivo nella salute di suo figlio. Considera uno studio che ha scoperto che i padri che giocano all'aperto con i loro figli riducono significativamente il rischio che il loro bambino diventi obeso. E controlla i dati che suggeriscono che il punto di vista di un padre e l'assunzione di cibi sani possono influenzare positivamente la dieta di un bambino.
Il motivo per risultati migliori quando il papà diventa sano e attivo è piuttosto semplice: i bambini modellano il loro comportamento sul comportamento dei genitori. Un bambino che vede un padre che si sforza di essere sano sta essenzialmente imparando che è così che dovrebbe comportarsi un essere umano nel mondo. Capiranno che prendersi cura del proprio corpo è un compito importante e ammirevole.
Inoltre, i papà hanno la tendenza a giocare più attivamente con i loro figli quando giocano. Che brucia più calorie e costruisce più muscoli. Ma un papà che sbuffa e sbuffa non sta giocando. Sono in panchina. La genitorialità è uno sport di contatto. Il condizionamento è fondamentale.
In questo momento, come molti papà americani, sono stato in panchina. Quello di cui ho bisogno è ricominciare ad allenarmi per potermi rimettere in gioco. Dopotutto, vedo i miei figli come compagni di squadra in questa famiglia. In questo momento sono in campo da soli. Devo unirmi a loro lì così possiamo avere successo tutti insieme.
