Deprimere

Tecnica Havening: l'auto-abbraccio che può alleviare l'ansia e combattere la depressioneAnsiaDeprimereDepressioneCura Di Sé

Piccoli rituali quotidiani possono aiutare a tenere a bada la tristezza e l'ansia. La corsa, lo yoga, la respirazione profonda, il tempo trascorso nella natura e la disattivazione degli avvisi di n...