איך הציור עזר לי להתמודד עם החרדה והגירושים שלי

ברוך הבא ל "איך אני נשאר שפוי," טור שבועי שבו אבות אמיתיים מדברים על הדברים שהם עושים למען עצמם שעוזרים להם להתבסס בכל שאר תחומי החיים שלהם - במיוחד החלק ההורי. זה קל להרגיש מתוחה כהורה, אבל האבות שאנו מציגים כולם מכירים בכך שאם הם לא ידאגו לעצמם באופן קבוע, החלק ההורי בחייהם יהיה הרבה יותר קשה. היתרונות של ה"דבר" האחד הזה הם עצומים.

עבור ניק קמבוג', אב לאחד משיקגו, מִמצָא צִיוּר היה קצת תאונה. חבר שלו הראה לו את הסטודיו שלו וניק, שעובר גירושים, חשב שזה יכול להיות אאוטלט. זה היה לפני כמעט 15 שנה, ועכשיו, ניק מצייר כל שבוע.

עברתי א לְהִתְגַרֵשׁ בסביבות 2005. בערך באותה תקופה פגשתי חבר שהיה צייר. נכנסתי לסטודיו שלו והוא הראה לי את כן הציור שלו, הצבעים והשמנים שלו והקנבס, ושאלתי אותו אם הוא מצייר כבר הרבה זמן, והוא אמר שממש לא. שהוא בדיוק הלך לחנות אומנות והיה לו כמה חומרים והתחיל לצייר.

אז למחרת הלכתי לחנות היצירה, לקחתי כן ציור, לקחתי מבחר צבעים וגם מברשות צבע. קניתי אקריליק. אקריליק ממש קל לתקן. זה מאוד מהיר להתייבש. חשבתי שאשתמש בציור כדרך להביע את שלי חֲרָדָה ועצב על הגירושים, לפני שהעזתי את הלא נודע. זה באמת היה מדיום מדהים להרגיע את החושים שלי. ולהקל על הכל.

אני אתלטי, אבל יש משהו בציור. אני מאוד ויזואלית. התחושה של הצבעים, בעצם רק הברשה ברכות על הקנבס, ומשיכות המכחול הארוכות והמגניבות, היו ממש מרגיעות ומרגיעות. לא הייתי צריך שום מוזיקה, רק הייתי צריך הפוגה שקטה כדי לצייר. זה באמת איפשר לי ליצור. הייתי רק מצייר תקצירים בהתחלה, אבל התנועה הזורמת של הידיים ואפילו הנשימה שלי הייתה כל כך מרגיעה. זה היה כמעט מְהוּרהָר - לראות משהו נוצר מול עיניי.

כשאני מתחיל לצייר, אני בדרך כלל מתחיל עם תחושת התסכולים שלי ו חרדות והכעס שלי. כל מה שלילי. גיליתי שכשאני יושב ומצייר, אלה יבטאו את עצמם בצורה שלווה ורגועה. ולמעשה, אני באמת בסמכותי אומר לעצמי שזהו מדיום שאני משתמש בו כדי לפתור הרבה חרדות וטלטלות. עם זה בחשבון, אני פשוט בוחר צבע, פלטה שלי, ושם את הצבע, אני מוסיף כמה טיפות מים לצבע האקרילי ואז אני לוקח מברשת גדולה, ופשוט נכנס לתנועת הצביעה.

כשאני מצייר, אני שם לב שהחרדה שלי ממש פוחתת. פיזית ונפשית זה עוזר לי. ככל שזה מגיע לנקודה שבה שלי חֲרָדָה נהיה ממש נמוך, שם אני נהנה עם זה: משיכות שונות, מברשות, צבעים, והם קצרים וארוכים ומהירים ואיטיים. זו סימפוניה שלמה אחרי שאני נהיה רגוע. זה בדרך כלל לוקח כמה דקות. ואז כל השעה אינה אלא חשיבה יצירתית.

אם דברים בחיי לא הולכים כמו שאני באמת רוצה, אני מגלה שהציור שלי גדל באופן דרמטי. אני יכול ללכת כמה ימים בלי לצייר, ואז אני אצייר שוב. אני מוצא את זה אם אני באמת לחוץ, אצייר באותו יום ובמשך מספר שעות. אבל אם אני רגוע ואסוף והכל בסדר, אני כנראה מצייר כל כמה שבועות עד אולי פעם בחודש.

ציירתי הרבה ציור מופשט, ולאחר מכן, במשך די הרבה זמן עשיתי ציור נוף. אני מתמקד בנוף הטבעי: השמש העולה, הירח, מים אפלים ושמים זרועי כוכבים. אני לא עושה יותר מדי עבודה פיגורטיבית. לא משנה מה הצבע של היום, אם אני רואה משהו מעורר השראה שהוא ירוק: שמלה של אישה, ה עלים על עץ, בצבע של כל חפץ, ואז אלך הביתה ואשתמש בזה כצבע היסוד צֶבַע.

איך הציור עזר לי להתמודד עם החרדה והגירושים שלי

איך הציור עזר לי להתמודד עם החרדה והגירושים שליהפגת מתחיםתַחבִּיבצִיוּרחֲרָדָהלְהִתְגַרֵשׁ

ברוך הבא ל "איך אני נשאר שפוי," טור שבועי שבו אבות אמיתיים מדברים על הדברים שהם עושים למען עצמם שעוזרים להם להתבסס בכל שאר תחומי החיים שלהם - במיוחד החלק ההורי. זה קל להרגיש מתוחה כהורה, אבל האבות ...

קרא עוד