אנשים שחוקרים תוצאות בריאותיות (וכל הורה עם שכל ישר) יודעים מזמן שיש גישה ל- a חלל ירוק חשוב לבריאות - מירידה אַסְתְמָה ו הַשׁמָנָה להגברת חסינות ו שינה איכותית, חשיפה לחיק הטבע טובה לכולם. אבל אוסף גדול והולך של ראיות, שנלכד במטא-מחקר חדש, מגלה זאת חוויות בטבע יש יתרונות גדולים במיוחד לבריאות הנפש. במילים אחרות, אולי הגיע הזמן שכולנו נחשוב קצת פחות על השטח של הבתים שלנו ויותר על גודל החצר שלנו - או, יותר טוב, על הסמיכות לפארקים.
חלק ניכר מהמחקר על הקשר בין טֶבַע ובריאות הנפש מתמקדת בילדים, ומראה שאלו שמתקשרים עם שטחים ירוקים גדלים להיות מאושרים ובריאים יותר - ואלה שלא זוכים לחשיפה כזו לטבע סובלים. א לימוד מתוך למעלה מ-900,000 ילדים, למשל, גילו שילדים שגדלים ללא גישה לשטחים ירוקים נמצאים בסיכון גבוה ב-55% למחלות פסיכיאטריות לאורך חייהם. אַחֵר לימודים מציע לילדים מי אינטראקציה עם הטבע נמצאים גם בסיכון נמוך יותר להפרעות קשב וריכוז.
הרבה מאותו דבר ניתן לומר על מבוגרים. א הליכה ביער או בפארק מפחיתה באופן טבעי הורמוני לחץ כמו קורטיזול וכבר היה מצאתי להיות חיץ נגד מתח ללא קשר לתרבות או מעמד. יתרה מזאת, ככל שאנשים מבלים יותר זמן באינטראקציה עם הטבע, כך הם יורדים
ובכל זאת, כפי שגילו גרגורי בראטמן, פרופסור למדעי הסביבה באוניברסיטת וושינגטון, ועמיתיו באחרונה ניתוח, הגישה של האדם הממוצע לטבע ולשטחים הירוקים ירדה בחדות במשך דורות, מכיוון שדרישות בריאות הנפש רָכוּב. אחד לימוד מעריך ש-75 אחוז מהאינטראקציות בטבע נחווה רק על ידי מחצית מהאוכלוסייה. אַחֵר מחקר מציין שילדים מבלים פי שלושה שעות מול מסכים מאשר במשחקים בחוץ. יש עֵדוּת חוסר אינטראקציה זה בגיל צעיר יכול להגביר פחדים ארוכי טווח מהטבע, ולהרחיק עוד יותר ילדים ממנו כשהם גדלים.
ראוי לציין שהחוקרים מצאו מתאם חזק בין בריאות נפשית ומצב סוציואקונומי, אך גם הקשר בין אזורים עניים יותר לבין מחסור בטבע, וכי ניתן ליישם את המודל הזה בצורה הטובה ביותר לסגירת הפערים הירוקים הללו ראשון. "חלק מהאזורים בערים מסוימות הם חסרי טבע", אומר ברטמן. "בסופו של דבר, ניתן לפתח את המסגרת המושגית שלנו ולהשתמש בפוטנציאל כדי לעזור להתמודד עם פערי בריאות בקהילות מוחלשות."
מחברי המחקר מכירים בכך שישנם משתנים חשובים רבים אחרים התורמים לתוצאות בריאות הנפש, כגון גנטיקה, שאין להפחית בהתבסס על ממצאים אלה. כמו כן, ישנם היבטים רבים של הטבע שיכולים להיות הרסניים פיזית ופסיכולוגית שהמחקר לא הסתכל עליהם, כמו שריפות, הוריקנים ואסונות טבע אחרים. ובכל זאת, המגבלות הללו אינן משנות את מידת החשיבות של השטחים הירוקים לרווחת כולם ואת העובדה שזהו היבט אחד של בריאות הציבור שניתן לתקן. אז ככל שהממצאים מחזקים את מידת המזל שאתה יכול לגדל את המשפחה שלך ליד פארק הגון, הם גם טוענים שכולכם יכולים להשתמש יותר מהיכן שזה בא.
"איננו יכולים להצהיר הצהרה כוללת וגורפת לגבי דרגות ההצלחה שבהן שיקולי הקרבה ל טבע וגישה לסביבות טבעיות שולבו בהחלטות אלו במקרים ספציפיים ברחבי הארץ", ברטמן אומר. "אבל אנו מקווים שמאמר זה יכול לעזור להדגיש את החשיבות של שיקולים אלה." הנה החלטה אחת ש הוא מאוד בשליטתך: בשם הבריאות, תכננו לקחת את המשפחה לטיול בפארק זה סוף שבוע.
