ספריי שינה זה בשווי $7 עזר לי ללכת לישון

תרסיס שינה הוא פתרון אחד מחסור בשינה, בעיה אמיתית עבור מיליוני אמריקאים. לפי הקרן הלאומית לשינה, 45 אחוז מהאמריקאים אומרים שעניים או שינה לא מספקת השפיעו על פעילותם היומיומית לפחות פעם אחת בשבעת הימים האחרונים.

הייתי אחד מהם. היה לי קשיי שינה במשך שנים. זרקתי. הסתובבתי. בהיתי בשעון הדיגיטלי הפועם בחדר השינה שלי כשהשניות נקפו. במסע שלי להבקיע איזה shuteye הגון, ניסיתי הכל, ממסכות שינה למלטונין ועד תה ועד מריחואנה. הפתרון הכי טוב שמצאתי? מתיז את המצעים שלי בספריי כרית שינה עמוקה.

אני מודה בזה: זה נשמע מוזר. אבל, תמיד היה לי עניין בריחות. קלן. מקלות קטורת. בצק משחק. אז למה לא תרסיס לפני השינה? מסתבר שהארומה הנכונה הוכחה כיוצרת תגובה פיזיולוגית המעלה על הדעת הורמוני שינה והרפיה. האם זה עובד לכולם? לא, אבל זה עובד בשבילי ואולי זה יעבוד עבור חלק. אני משתמש בתרסיס השינה שלי כבר כמה שנים והשינה שלי השתפרה מאוד. זה מרגיע אותי ומקל על ההיסחפות. ומכיוון שהשינה מבוססת על שגרה טובה, הריחות גם עוזרים לי למצוא עין מוצקה כשאני בדרכים. כמה ריסוסים על מיטת בית מלון, לעתים קרובות מקום שקשה לי לקבל זמן שקיעה מוצק, עוזר ליצור את הסביבה אליה אני רגיל. רוצה לנסות? הנה כמה שאני משתמש בהם. לכל הפחות, חדר השינה שלך יריח טוב יותר בזמן שאתה מנסה להירדם.

ספריי שינה במחיר סביר מבית Bath and Body Works מריח רענן ועוזר להרגיע אותך לפני השינה

קנה עכשיו $17.29

מי ידע שמשהו מ-Bath and Body Works יעזור לבעיות השינה שלי? זהו התרסיס הראשון שאי פעם ניסיתי, ואחד שאני ממשיך להשתמש בו. הריח, ספריי שינה לבנדר עם וניל, רענן מבלי להיות משתלט, מרגיע מבלי לגרום לחדר השינה שלך להריח כמו קטע הבשמים אצל נורדסטרום.

גדודי מעריצים אוהבים את הריח הזה של קמומיל, לבנדר ווטיבר

קנה עכשיו $29.00

לפי השם, אתה יכול להגיד שהחברה די בטוחה במוצר שלה. הריח דומה לגרסת ה-Bath and Body Works אבל הוא קצת יותר קלוני. בדרך טובה. התערובת של קמומיל, לבנדר ווטיבר היא קצת יותר שכבתית.

ריח שגורם לך להרגיש כאילו אתה נסחף לישון ב-The Shire.

קנה עכשיו $24.00

הריח הזה של חברת מוצרי האמבט הצרפתית המפורסמת, כולל תווים של ריחות לבנדר, ברגמוט, מנדרינה, תפוז מתוק וגרניום לניחוח פרחוני יותר קדימה. ריסוס זה לפני השינה גורם לי להיראות כאילו אני נרדם בשייר או באיזה מיקום פנטסטי דומה. חנון? בטוח. אבל זה מרגיע כמו לעזאזל.

השם די אומר הכל על תרסיס השינה הזה, שהוא תערובת לבנדר וקארי מרווה.

קנה עכשיו $9.99

ספריי שינה זה גם מרגיע אותך וגם מגביר את מצב הרוח שלך. רססו אותו ברחבי החדר שלכם, ועל הכרית שלכם, תנו לו להתייצב, ואז התמקמו במה שאנו מקווים שתהיה מנוחה נהדרת.

כל מוצר ב-Fatherly נבחר באופן עצמאי על ידי העורכים, הכותבים והמומחים שלנו. אם תלחץ על קישור באתר שלנו ותקנה משהו, אנו עשויים להרוויח עמלת שותפים.

נחירות בילדים קשורות לבעיות התנהגותיות, אומר המחקר

נחירות בילדים קשורות לבעיות התנהגותיות, אומר המחקרהתפתחות המוחנַחֲרָנִיהפרעת קשב וריכוזלִישׁוֹןמוֹקֵד

נַחֲרָנִי מקושר למגוון של בעיות התנהגותיות בילדים, כולל היפראקטיביות, חוסר מיקוד ו קשיי למידה. מחקר חדש מצא לראשונה הסבר אפשרי מדוע: נַחֲרָנִי עשוי לשנות את צורת המוח של הילדים.נחירות של שלושה לילו...

קרא עוד

השמחה בלהתכרבל עם הילד שלי באמצע הלילהקולות אבהייםלִישׁוֹן

"אבא, אנחנו יכולים לשבת על הכיסא?" העיניים שלי מראות את הצללית שלי ילד צעיר יותר בחושך, ליד המיטה שלי. זה ה אמצע הלילה, והילד שלי רוצה להתכרבל ולהתנדנד איתי.אני מושיט יד לשולחן ליד המיטה שלי ומכבה ...

קרא עוד
המזרן הטוב ביותר עבור כל סוג של ישן

המזרן הטוב ביותר עבור כל סוג של ישןמִסְחָרלִישׁוֹן

הורים צריכים לִישׁוֹן. אם התלבטת קצת יותר מדי אבל לא מוכנה להוצאות ולטרחה של החלפת המזרן, מזרן או מזרן. כרית משטח מזרון עליון, היא דרך זולה וקלה יחסית לשפר את איכות ה-shuteye שלך.שינה היא קריטית לר...

קרא עוד