私が毎日の家族の計画を彼らに話したとき、私の2人の男の子は興奮していました トレーニングルーチン. 実際、彼らはとても興奮していたので、2人はすぐに彼らがどれほど素晴らしいかを示し始めました 腕立て伏せ. 4歳のバージョンは、静止した「ワーム」ダンスムーブを行っているように見えました。腰がカーペットに接触したまま、胴体を押し上げました。
「それはあなたが腕立て伏せをする方法ではありません」と彼の7歳の兄は訂正しました。 彼はまるで熊の散歩をしているように手と足に身を置き、骨盤を数回鋭く下に突き出しました。 彼は意気揚々と私たちを見渡した。 「それは「ぎこちない犬」と呼ばれています」と彼は自信を持って言いました。
これらのシェナニガンが何らかの兆候であるとすれば、次の週のトレーニングは熱くて陽気な混乱になると約束されました。
私たちが使用していたトレーニングは、 ダブルタイム P90Xクリエーターのトニーホートンから。 このプログラムは家族向けに販売されており、エクササイズはパートナーとエクササイズボールの使用に依存していたため、魅力的でした。 ダブルタイムのビデオでは、ホートンが冗談を言ってやる気を起こさせている間、大きな大人が小さな子供たちと一緒に運動していることさえ取り上げました。
私たちの最初のトレーニングの前夜、私の7歳の子供は、私たちをベッドから出すために早く起きているだろうと私たちに警告しました。 しかし、翌朝の午前7時に、彼の熱意は抑えられました。 実際、私のものを除いて、みんなの熱意は抑えられていました。 私は階段を下りてファミリールームに行き、コーヒーテーブルを横に押してDVDをオンにしました。 私の眠い家族が続いた。 明るいトレーニング音楽がテレビから噴出したとき、私の妻は興奮の皮肉な偽の笑いを提供しました。
トラブルは私の男の子ではなく、私の妻から始まりました。 彼女は特に調整されていないため、狭い階下のスペースで運動から運動へと移動しようとしたときに、かなりの混乱とフラストレーションが生じました。 少年たちは、画面上の人々を真似ようとしてボールを前後に通過させながら、私たちの間を喜んで走り回り、混乱を深めました。
やがて、「自分で運動したい！」と叫び始めた4歳の子供には、すべてがやり過ぎになりました。 床に倒れ、泣き、しかめっ面する前に。
混沌にもかかわらず、私たちの残りは17分のトレーニングを通して頑張った。 結局、私たちは汗をかき、息を切らし、お互いにイライラしましたが、適度に誇りに思っていました。 残りの朝は滞りなく出発した。
翌日、私たちは4歳の子供を起こさないことを選択し、代わりに3人で完了することができるようにダブルタイムのエクササイズを変更しました。 17分ははるかに簡単でした。 私の妻は、動きにもっと快適に感じたので、緊張に直面して本物の笑いさえしました。 実際、その日の残りの時間、彼女は元気になっているようでした。 7歳もそうだった。 おそらく、この全体のトレーニングは、結局のところ家族のために最終的にはうまくいくでしょう。
しかし、3日目に、すべてが崩壊し始めました。 7歳の子供を目覚めさせると、彼は不平を言って、それをスキップしてもいいかと尋ねました。 できないと彼に言った。 彼は不平を言ってソファに身を置き、毛布に包まれて参加したがらなかった。 前日に彼を置き去りにした後、私たちが彼を起こしたと主張した4歳の子供は、彼の兄弟と一緒に自分の毛布でソファに座り、その間そこにとどまりました。
私は彼らが座っていたことに特に腹を立てていませんでした。 それは私の妻と私にとってトレーニングをより簡単にしました。 しかし、私たちの体は痛く、日常の活動に慣れていませんでした。 私たちは、17分間の痛みを伴う労作をくぐり抜けてうめき声を上げました。 私は配偶者に励ましを叫んだ。 男の子たちは私たち二人に励ましを叫んだ。 私たちはそれをやり遂げましたが、かろうじて。
その夜、妻の背中が押収されました。 彼女は筋弛緩薬を服用して早めに寝なければならなかったので、私は夜間の仕事に責任を負いました。 翌朝、誰も起こされませんでした。 実験は、筋肉痛、背中のジャッキアップ、2人の眠そうな子供、そして失敗で時期尚早に終了しました。
私は多くの責任を負います。 何年もジムに通っていなかった私の控えめな家族が、1週間の集中的なトレーニングの準備ができていると考えるのは不合理でした。 それ以上に、休息日の大切さを忘れてしまいました。 代わりに、私は熱意を持って家族を地面に追いやった。 節度はもっと良かったでしょう。 常に良いです。 そして、私はそれが得意ではありません。 運動だけでなく、人生においても。 奇妙なことに、1週間のトレーニングは、私の節度の欠如がいかに誤った方向に進んでいるかを示しました。
私はオールインかオールアウトのどちらかです。 毎日健康的な食事をしていない場合は、手を挙げて何を使うのかを言い、数週間に及ぶピザの注文に飛び込みます。 毎日家をきれいに保つことができないと、私は欲求不満に溺れ、場所が雑然となるのを許します。 私は私の家族に中立を決して許しません。 それは「するかしないか」です。 そして、1週間の朝の運動のように、善意は私の妻と子供たちが燃え尽きるのを防ぐことはできません。
その燃え尽き症候群のいくつかは、彼らが順応することを許さないことから来ます。 最初から完璧な人は誰もいません。 私の妻のように、私たちは自分の足場とリズムを見つけなければなりません。 そして、それを見つけた後でも、少し時間を取って反省する必要があります。
休息日が必要です。 トレーニングだけでなく、すべてにおいて。 意図的な停滞の最中であっても、私たちの意図が良好であり続けることを認めるには時間が必要です。 休憩時間は、努力と同じくらい、私たちが強くなることを可能にするものだからです。 週の終わりに、私は再び家族と一緒に運動することを決意しています。 しかし今回は、休憩日を挟んで。 そして、私は同じ節度を私の人生の残りの部分にも持ち込むことを決意しています。
うまくいけば、それは私たちを1つ以上の方法で強くするでしょう。
