ほとんどの子供は時々不安を経験します。 親として、削除するのは自然で、本能的ですらあります 不安 完全にトリガーします。 たぶん、あなたは暗所恐怖症の未就学児を週に数晩あなたと一緒に眠らせます。 たぶん、あなたは集まりをスキップする習慣があるので 不安のある子供 新しい人と話す必要はありません。
これらの措置は意味のあることかもしれませんが、そのような支援の試み 気になる子供たち 問題の軽減に失敗するだけでなく、悪化する可能性もあります 子供の不安. それが理由です イーライ・レボウィッツ博士、子供と青年期の不安を研究するエール医学部の教授は、と呼ばれる治療プログラムを作成しました 不安な子供時代の感情のための支援的な子育て。 多かれ少なかれAAです ヘリコプターペアレント、親が自分のしていることが子供に不安を引き起こしている可能性があることを理解し、受け入れることができる安全な場所であり、より良い対処方法を教えてくれます。
親を教えることによる子供の不安の治療
レイボウィッツ博士は、親が不安な子供に対応しなければならない傾向をよく理解しています。 親子関係の性質はそれを容易にします。 「子供たちが両親に目を向けるのと同じように、私たちは不安な子供たちに対応するように固く結ばれています」と彼は言います。 問題は、Lebowitz博士の調査によると、親の宿泊施設のレベルが高いと、 重度の子供の不安症状と認知行動療法のような治療によるより悪い結果または 投薬。
そのため、彼はSPACEとしても知られる不安な子供時代の感情をサポートする子育てを作成しました。 このプログラムは、不安な子供たちの両親に、不安な行動にどのように対応しているかを知らせ、実際に問題を解決する方法で子供の不安に対応するように指示します。 「それは親が問題に異なるアプローチをするのを助けます、それでそれはより大きな問題に花を咲かせません」とレボウィッツ博士は言います。 「そして、子供の不安がすでにひどい場合、それは障害の治療に役立ちます。」
一部の子供は自分の認知行動療法の候補者かもしれませんが、SPACEは完全に親ベースの治療法です。 Lebowitz博士によると、両親の95〜100％が、不安のある子供がいる場合、症状の調節に頻繁に従事していると述べています。
したがって、親に子供の不安に対応する新しい方法を教えることにより、SPACEは子供のメンタルヘルスの結果を劇的に改善することが示されています。 今年、Lebowitzと彼の同僚は
彼らが見つけたのは、SPACEを受け取った子供たちは認知を受け取った子供たちと同じくらい可能性が高いということでした 彼らの障害から完全に寛解するか、彼らの有意な改善をもたらす行動療法 不安症状。
SPACEプログラムがどのように親が不安のある子供を助けるのを助けるか
では、SPACE処理はどのように機能しますか？ 両親は、レボウィッツ博士が教える2日間のワークショップに参加するか、または ローカルプロバイダー アプローチの訓練を受けた。 どちらのシナリオでも、Lebowitz博士は、不安な子供に対する行動を2つの主要な変更を加えるように両親に備えさせることが目標であると述べています。
最初の段階で、両親は、レボウィッツ博士が子供の不安に対する「支持的な反応」と呼ぶものを学びます。 検証 子供が感じていることの。 たとえば、不安な子供を持つ親は、「あなたは今、不快だと思いますが、あなたはそれを処理できると思います」と言うかもしれません。
エクササイズとセラピーでのロールプレイを練習した後、親は家に帰って子供と一緒に変更を実装することができます。 収容は不安を避けるべきであるというメッセージを送りますが、レボウィッツ博士は、受け入れは子供が不安を感じることができるという自信を示すことができると言います。 「私たちは子供たちに、私たち親がいつか不安になり、それでも大丈夫だと信じていることを示しています」と彼は言います。
第二段階では、親は子供の不安を悪化させる可能性のある宿泊施設を減らす方法を学びます。 Lebowitz博士は、両親に「宿泊施設マップ」を作成してもらい、そこで作業が必要な領域を特定します。 次に、宿泊施設を減らしたい地域の具体的な目標を選択し、代わりに何をすべきかについて明確な計画を立てます。
たとえば、子供がベッドで寝ないように促したい場合は、変化を伝えるための計画を立てます。 また、お子様は調整に満足できない可能性が高いため、避けられない（そして苦痛な）「あなたは私を愛していない」瞬間のトラブルシューティング方法もいくつか得られます。
宿泊施設を減らすときは、一歩ずつ進めることが重要です。 「すべての宿泊施設を一度に減らすことはできません。保護者が宿泊するようにというプレッシャーが非常に大きいためです」とLebowitz氏は言います。 「子供が苦しんでいることに気分が悪いだけでなく、一日を過ごす必要があるからです。 彼らは家族が機能する必要があります。」
大きなポイント
お子さんが不安障害を持っているか、定期的に不安の症状を示している場合は、スペースをリソースとして検討することをお勧めします。 このプログラムは成長を続けており、全国でますます多くのプロバイダーが参加しています。
ただし、プログラムに参加しなくても、家族で前提を適用することはできます。 あなたのアプローチを変えることに焦点を合わせなさい：あなたの子供を不安から保護する代わりに、彼らが対処することを学ぶことができるように彼らをサポートしてください。 「それは子供に不安を与えるための素晴らしい贈り物です」とLebowitzは言います。
そしてその過程で、自分を責めないでください。 親の不安は統計的に子供の不安と相関していますが、おそらくあなたが問題の原因ではないことに注意してください。 「2つのことが相関しているからといって、1つのことが原因であるとは限りません」とLebowitz氏は言います。 「もちろん、非常に悪い親の行動は子供にとってリスクですが、それは不安のケースの大多数で起こっていることではありません。」
