応力緩和
5分以内に落ち着く22のストレス解消活動応力緩和ストレス管理ストレス
世界がパンデミックの危機に瀕していないとき、子育ては ストレス-努力を誘発する。 今？ すべてがオーバードライブになっています。 そうだった クーデター 家では、子供を育てて学校に通わせ、仕事を成し遂げ、友人や愛する人の世話をしながら、経済の崩壊とコロナウイルスの不安に対処しています。 たくさんあり、少しでも大丈夫です ストレスアウト たった今。 しかし、COVID-19危機の間、私たち全員...
続きを読むあなたが精神的に疲れている9つの兆候—そしてどのように立ち直るのか応力緩和メンタルヘルスストレス倦怠感精神的倦怠感セルフケア
2020年はジェットコースターだったので、この乗り物を避けたいと思います。 私たちがパンデミックにうんざりしているだけでなく、パンデミックが私たちの生活や子供たちの生活を制限しているのです。 それはすべての感情、特に進行中のストレス、不確実性、そして私たちが物事を制御できないような感覚でもあります。 それをすべて合計すると、私たちの多くがイライラしたり、疲れたり、しびれたりしているのも不思議...
続きを読む55小さな、自分のためにやるべきこと小さな応力緩和メンタルヘルスストレスいいことセルフケア
私たちと一緒に言ってください： あなたの家族のためにそこにいるために、あなたはあなた自身のためにそこにいなければなりません. さて、これを理解することとこれを実行することは2つの異なることであることがわかります。 1日の時間が常に十分であるとは限りません。 さらに、自分で時間を割くと、家族から離れているような気分になります。 しかし、誰かがかつて言ったように、パンクした自転車に乗ることはでき...
続きを読むコロナウイルスの不安は、これらの技術を持つ親にとって管理可能です応力緩和コロナウイルス子育て戦略セルフケア哲学
NS コロナウイルス そして、パンデミックに起因する不安は、私たち全員をパニックのレベルを高めるように促しました（コロナンシー、おそらく？）しかし、今、これまで以上に、 親は落ち着いておく必要があります そして彼らの子供たちと彼ら自身のために正常な感覚を維持します。 どうすればこれを実現できますか？ ストア派を入力してください—ひどい感情が腐食性であることを賞賛する古代ギリシャの哲学。 徳の...
続きを読む私は私の子供についてゴミを話すのは悪い親ですか？ソーシャルメディア応力緩和良い父に聞いてください子育ては地獄ですセラピーとカウンセリング
今週のエディション 父のアドバイス、 NS 圧倒された父 後に深刻なブローバックを受けた人 彼の子供を悪口を言う パーティーで、尋ねます：子供がいないときでも、子供たちの名前を呼んでも大丈夫ですか？父よ、私はお父さんとして本当に悪い週を過ごしました。 最初に、私はスーパーを持っていました 仕事でストレスの多い週 いくつかのプロジェクトが予定されており、上司が私の首から息を吸っています。 それ...
続きを読む5分以内に落ち着く22のストレス解消活動応力緩和ストレス管理ストレス
世界がパンデミックの危機に瀕していないとき、子育ては ストレス-努力を誘発する。 今？ すべてがオーバードライブになっています。 そうだった クーデター 家では、子供を育てて学校に通わせ、仕事を成し遂げ、友人や愛する人の世話をしながら、経済の崩壊とコロナウイルスの不安に対処しています。 たくさんあり、少しでも大丈夫です ストレスアウト たった今。 しかし、COVID-19危機の間、私たち全員...
続きを読むセラピーパテからストレスボールまで、子供のための最高のストレス解消玩具応力緩和感覚玩具最高のおもちゃ
グローバル間 パンデミック、前例のない 経済危機、そして不確実な新学期、私たちは皆ストレスを感じています、そして子供たちも例外ではありません。 違いは、大人とは異なり、子供はストレスを明確にするための言語と自己鎮静するスキルを欠いていることが多いということです。 動きに加えて、落ち着いて判断力のない親と話し、必要に応じて専門家の助けを借りることで、ストレス解消のおもちゃは子供たちが自分自身を...
続きを読むCBDとそれを使用する親の長所と短所応力緩和薬物不安Cbd
ポールは彼がなりたかったのでCBDを取り始めました より良い父. 2人の高圧、高報酬の仕事をしているニュージャージーのお父さんは犠牲を払っていました。 仕事の日は彼を使い果たして、ぎこちなく感じさせました。 彼は家に帰って有線でチェックアウトし、男の子たちを我慢するのは不可能だと感じていました。 「あなたはある仕事から次の仕事に移ります」と彼は言いました。 「あなたは一日中仕事に行き、5歳と...
続きを読む私がより効率的な（そして思いやりのある）お父さんになるのを助ける毎日のルーチン在宅勤務応力緩和エクササイズストレス
「へようこそ正気を保つ方法、」毎週のコラムでは、本物のお父さんが自分たちの生活の他のすべての分野に根ざし続けるのに役立つ自分たちの行動について話します。 それは簡単です 緊張を感じる、そしてあなたが定期的に自分の世話をしない限り、 子育て あなたの人生の一部はずっと難しくなるでしょう。 その1つの「もの」を持つことの利点は計り知れません。 マークの場合、40歳のお父さん パーソナルファイナン...
続きを読むCOVIDストレスと戦い、気分を高める方法応力緩和パンデミックの子育てストレス管理ストレス
非常に多くの恐怖と不確実性によって引き起こされた1年間の有毒なストレスの後、今はリセットする良い時期です、 あなたのメンタルヘルスに注意を払い、進行中のプレッシャーを管理するためのいくつかの健康的な方法を開発してください 前方。脳科学はあなたが今使うことができるいくつかの薬物を使わない技術をもたらしました。この記事はから再発行されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で。 読む 原...
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