6年前、テキサス州オースティンで、父親のエリック・スコットは資金調達とアートイベントの制作で良い仕事をしていました。 彼は 仕事、しかしそれは ストレスの多い、15〜18時間の日数を定期的に要求する厳しい仕事。 NS 仕事のストレス 重要でした。 そして、家族生活へのストレスの影響はすぐに明らかになりました。 ある日、スコットは当時6歳だった娘の家に帰ってきました。 彼女は彼を非常に当然のことながら見て、「いつかあなたは私のパパではないようだ」と言いました。
「彼女は残酷であるつもりはありませんでした」とスコットは言います。 「子供たちが時々とても残酷にそうするように、彼女はちょうど彼女の観察を共有していました。」 しかし、スコットは荒廃しました。 翌日、彼は探し始めました 新しい仕事.
長く、要求の厳しい時間働くことは、まあ、親への親の能力に影響を与える可能性があります。 しかし、親がどのように 仕事の生活 子供の健康への影響はもっと複雑かもしれません—そしてその影響は感情的であることに加えて物理的であるかもしれません、新しい研究は示唆します。 今では私たちの多くが自宅で仕事をしているので コロナウイルス と 人混みを避ける、保護者にとって、効果を理解するだけでなく、子供をストレスから守るためにできる限りのことをすることがこれまで以上に重要になっています。
によると 勉強 に掲載されました Journal of Occupational Health Psychology、「自律性が低い」、つまり仕事のやり方を決める自由がない、ストレスの多い仕事をしている親は、健康状態が悪い子供を産む傾向がありました。
研究者たちは、ナイジェリアの子供たち（主に13〜15歳）とその両親から自己申告のデータを求めました。 両親が大金を稼いだか、ほとんど稼げなかったかは関係ありませんでした、と著者は書いています。 最も強い相関関係は、自由がほとんどない要求の厳しい仕事をしていた親と、声明で最も識別された子供との間でした。 「去年より健康が悪くなった」「自分の健康が自分のやりたいことができないように感じることがある」など NS。"
要求の厳しい、自律性の低い仕事での行動を規制するには、より多くのリソースが必要だと共同主執筆者は述べています クリスチャンスピッツミューラー、Ph。D。、ヒューストン大学の産業組織心理学の教授。 誰かの仕事がそれらのリソースを使い果たした場合、スピッツミューラーは、子育てなどの「持続的な努力」を必要とする行動に従事することができなくなると言います。
「一般的に、より多くの関係があります 仕事のストレス 仕事と家族の対立が発生する可能性が高くなり、仕事が家族に悪影響を及ぼしているように感じます」とスピッツミューラー氏は言います。 「消耗していると感じる親は、仕事の後にソファに腰を下ろし、何も積極的に行動したり、子供たちを前向きな行動に向かわせようとしたりする傾向があります。」
ポジティブな行動には、一緒に食事を作ったり、散歩に出かけたり、ゲームやパズルに取り組んだりすることが含まれます、と彼女は言います。 一方、「受動的な子育て」では問題が発生する可能性があります。 電話を見つめて 子供がテレビやiPadで楽しまれている間は、子供を豊かにする傾向のある種類のエンゲージメントは許可されません。
心理学者は研究してきました 数十年にわたる子供のメンタルヘルスに対する親のストレスの影響. 研究 父親の行動を子供たちの感情的な問題と結びつけました。 別 勉強 2007年に出版されたものは、夫婦間のストレスが10代の若者の感情的発達に影響を及ぼしていることを発見しました。 と 勉強 低所得世帯の Journal of Abnormal Child Psychology 2008年に、抑うつ状態の母親を持つ少年は、攻撃性などの反社会的行動を起こしやすいと結論付けました。
しかし、研究者たちは、親のストレスが子供の身体にどのように影響するかを調査し始めたばかりです 健康、 それも。 別の新しい 勉強、ドイツの研究者は、ストレスを受けた母親は肥満の乳児を持っている可能性が高いと結論付けました。
仕事はこれまで以上に多くの人々を必要とします。 現代の労働者の大多数は、これまで以上に長い時間を費やし、 オフィスと家庭は日ごとにぼやけてしまい、の要求から切り離すのが難しくなります。 仕事。 仕事からのストレスが家庭生活に流れ込むにつれて、相関関係が形成されているのも不思議ではありません。
しかし、現時点では、ストレスの多い仕事で子供が病気になるのではないかと両親が心配し始めるのはおそらく時期尚早です。
「子供が親によって定期的にどのように扱われるかによっては、それが子供の健康に影響を与える可能性があると想像できますか？ 確かに」と言います マット・トラウベ、MFT、カリフォルニア州サンルイスオビスポの心理療法士。 「しかし、人々がストレスに対処する方法を緩和する要因が非常に多いため、測定するのは難しいことです。 この時点で、「それは素晴らしいアイデアです。どうすればそれをさらに研究することができますか？」と言うだけです。
ストレスに関する研究が発表されていますが、自律性の影響はあまり理解されていません、とTraubeは言います。 「人々が自分にコントロールがないと感じるとき、それは歴史的に職場での不満と結びついています。」
誰かが仕事で代理人の感覚を持っていないかのように感じることは、疲れ果てて感情的に疲れることがあります、と彼は続けます。 「それはあなたの自尊心に影響を及ぼし、あなたが親として自分をどう見るかを形作り始めることができます。」
それを見る別の、おそらくもっと簡単な方法は、自律性ではなく価値の観点からです、と言います トム・カーンズ、LMSW、ニューヨーク市のカウンセラー、ミルウォーキーバックスのメンタルヘルスアドバイザー。
「彼が価値を感じている職場にいる場合、それは彼の子供とつながり、関係を持ち、忍耐力を持つ彼の能力にプラスの影響を与えます」とカーンズは言います。 「しかし、彼が会議で見落とされたり、同僚との会議や昼食に含まれていなかったりすると、彼は何かの一部ではないと感じ、孤立していると感じる可能性があります。」
父親は彼が彼に感じる欲求不満を補うかもしれません 仕事 自宅で重い手で子供たちを支配し、子供たちに厳格で健康的でない要求を課して、自分自身に一種の「価値」を生み出すことによって、カーンズは付け加えます。 孤立していると感じると、父親は家で引きこもります。
「たとえ彼が出席していても、彼が自分自身を大切にしていると感じていなければ、彼は子供と関わりを持たないかもしれません」とカーンズは言います。 「子供はこれに気づきます、そしてそれは子供がそこにない何かを切望する効果があります。 あるいは、子供は父親がもっと注意を払っていないのは自分のせいだと思うかもしれません。」
ですから、この時点では、子供を一生台無しにすることなく、やりがいのある刺激的な仕事を続けることは不可能のように聞こえるかもしれません。 そうではありません。 しかし、それは人々が彼らのキャリアが彼らの子供にどのように影響を与えるかもしれないかを考慮に入れること、そして彼らも彼ら自身の世話をすることを確実にすることを要求します。
「あなたの仕事や家族にいつ集中するか、そして拒絶されたパーティーに優雅に対処する方法を知ることは、 働く親であること」とスコットは言います。スコットはまだ非営利セクターで働いていますが、現在はそれほど熱心ではないマーケティングディレクターとして働いています。 時間。 「そして、これについてあなたの仕事や雇用主に責任を負わせるのは簡単ですが、私は両親がこれに私たちの責任を負わなければならないと思います。」
スコットは、両親は子供よりも仕事の方が簡単な場合があると指摘しています。 たとえば、そのメールに「答える必要がある」と自分に言い聞かせたり、その後さらに1時間の作業を行ったりする場合があります。 晩ごはん。
「あなたの仕事は簡単です。あなたは責任と期待を定義しました、そして通常、あなたはあなたの成功を簡単に評価することができます」とスコットは言います。 「あなたには、子育てでは単純に持っていないレベルのコントロールがあります。 子育ては完全なマインドスクランブルであり、成功は失敗のように見え、その逆もあり得ます。一部の人々は逃げ道として仕事に後退すると思います。」
親の仕事が何らかの理由で満たされていない場合は、スコットのように先に進みたいと思うかもしれません。 しかし、彼らが今のところ立ち往生していると感じたら 彼らの仕事で過小評価されている、ドアを通り抜ける前に、家にいるときは子供にとって良い場所にいることを確認する必要があります、とカーンズ氏は言います。
カーンズによれば、自己認識が鍵となります。 「また、自問してみてください。 これは歴史的に私の家族とどのようにつながっていますか？ と 父が仕事から帰ってきたときに見たようなことをしているのでしょうか。」と彼は示唆している。 反省や気づきがなければ、人々は望まないときでさえ、否定的な行動パターンを繰り返す傾向があります。
もちろん、ほとんどの親はできる限り婚約したいと思っています。 しかし、常に完璧な「オン」の親になることは不可能です。
彼は彼が彼の娘のためにより多く存在することを確実にするために彼のキャリアをオーバーホールしたが、スコットは彼がまだいくらかの私の時間を切り開いていると言います。 「私は自分自身を少したるませました。 私の子供には全体的に父親がいるほうがいいです ハッピー パパが飲んでいる間、彼らに1時間テレビを見させることを恐れている人よりも ビール ポーチに 解凍.”
途中でお互いの父親であるトラウベは、サポートシステムを作成し、両親が自分の世話をするために何ができるかを理解することに同意します。 友達 と話している間 彼らの通勤, 瞑想、早めに出発できるように早めの仕事の開始時間を交渉するか、家族に一息つくことを知らせます 犬の散歩 彼らが家に帰ったときに最初にすることです—両親にとって不可欠です。
「それは、子供に酸素マスクを装着する前に、まず飛行機に酸素マスクを装着するようなものです」とトラウベは言います。 「あなたはする必要があります セルフケア 良い親になること。」
