偉大な詩人カール・サンドバーグは、霧が小さな猫の足に忍び寄ると書いたことで有名です。 良い、 憤り 同様に密かに結婚に移行します。 配偶者の一方が、自分たちがもう一方を恨んでいることに突然気づいたとき、それは驚くべき啓示となるかもしれません。 感覚はゆっくりと根付いていきます。 時間が経つにつれて、エネルギーと注目を集めます。 それは「千回の斬撃で死ぬ」シナリオです。 結婚 一つの壮大な行為によってではなく、一連の行為によって元に戻されるのです。 小さな行動. 憤りは、自己認識、承認、健全なコミュニケーションによってのみ取り除くことができます。 自分自身の外側に目を向けることは難しい場合があるため、恨みが募る最も一般的な理由のいくつかを理解するのに役立ちます。 心に留めておきたい10のことを紹介します。
1. 愛情を抑える
結婚生活では親密さが失われるのは簡単です。 しかし、手を繋いだり、軽く触れたりするような小さなジェスチャーであっても、物理的な接触を控えると、疑いの種が蒔かれ始める可能性があります。 肉体的なつながりがない場合、配偶者は、パートナーがまだ自分に惹かれているのか、それともまったく自分に興味を持っているのか疑問に思うかもしれません。
「性的親密さの欠如は危険信号である可能性がありますが」と彼は言いますデナ・バブール人間関係の専門家であり作家である、「親密さは、おやすみのキスや、相手の気持ちを伝えるために部屋の向こうからウインクするなど、他の方法でも感じることができます」 人は自分たちが今でも見られ、求められていると知っているのです。」 このような小さなジェスチャーに注意を払い、いつ行動を増やす必要があるかを知るのに役立ちます。 出力。
2. 配偶者が戻ってこない
口論の際、パートナーよりも家族や友人の側に立つことが多い場合は、注意してください。 あなたの配偶者は、あなたが自分の意見を大切にしていない、または公の場で自分をサポートするほど相手のことを気にかけていないと最終的に感じるでしょう。 チームの精神を維持し、プレゼンテーションを行うことが重要です あなた自身がそのように。 バブールは「密室での異なる意見を受け入れ、スコアを決め、恨みのくさびが生じないようチームとして団結して戻ってくる」と言う。
3. 親の信念が一致しない
どんなに意見が一致していても、特に子供の育て方に関しては意見が合わないこともあるでしょう。 より厳格な親もいるかもしれませんし、より緩やかなアプローチをとる親もいるかもしれません。 重要な問題に関して足並みをそろえることができる限り、子育てスタイルの多少の違いは問題なく機能します。 ただし、配偶者の意見に露骨に反抗したり無視したりすると、
4. お金について率直に話さない
多くの結婚生活において、たとえお金がたくさんある結婚生活においても、お金が大きなストレスの原因となっているのは驚くべきことではありません。 1 つの鍵は、すべてのことについて率直に話すことです。 借金や浪費癖、仕事上のトラブルなどについて、隠し事がないか確認してください。 一緒に予算を立て、定期的に話し合い、すべてのカードをテーブルに出します。 「配偶者が近況報告や探偵をしなければならない場合、些細な食い違いでも不信感が影を落とし始め、パートナーは配偶者が他に何を率直に言っていないのか疑問に思うことになるでしょう」とバブル氏は言う。
5. パートナーを辱める
配偶者に有益な提案をすること、さらには建設的な批判をすることも一つのことです。 しかし、あなたが彼らを罵ったり、軽視したり、親のように叱ったりして、彼らを卑下したり当惑させたりすると、（それが冗談の方法で行われたとしても）2人の間に亀裂が生じる可能性があります。 他の人の前でそれを行うと、さらに悪化します。 「私たちはパートナーを得るために結婚するのであり、親ではありません」とバブールは言います。 「配偶者を辱めたり貶めたりすると、親密な関係に深い亀裂が生じる可能性があります。 プライベートでも公の場でもパートナーを貶めることは、自分が相手を尊重していないことを相手に伝えたり示したりすることになります。」
6. パートナーを検証していない
パートナーが大切にされていること、あなたがパートナーを理解していること、パートナーが誰であるか、そして彼らがしてきたことを誇りに思っていることを示すことは、大きな効果があります。 話さないと 配偶者に対する前向きな励まし、 彼または彼女は自分自身でそれらの空白を埋め始めるかもしれません。 「私たちは皆、注目され、話を聞いてもらいたいと思っています」とバブールは説明します。 「私たちは皆、異なる愛の言語や性格タイプを持っていますが、言葉による検証は私たちが考えていることを超えます。 私たち自身の頭の中で、パートナーが何を大切にしているのかを理解し、それを言語化することが長期的な親密さにつながるのです。」
7. 感情的な親密さを避ける
物理的なつながりは重要ですが、配偶者があなたを信頼し、必要なときに心を開いてくれるということを知っておくことも重要です。 良いことも悪いことも一緒に直面できる必要があります。 そのつながりを他の人に頼ろうとしている場合、または自分の結婚が不当であると考えている場合 感情的に安全で、 それはトラブルの前兆です。
「感情的な親密さのために、自分の内側や他の誰かではなく、パートナーに目を向けるようにしてください」とバブールは言います。 「人生と愛はバランスを取るのが難しい場合があります。 個人的なつながりを持つことは、最も困難な季節にカップルを結び付ける接着剤になる可能性があります。」
8. あらゆる種類の言葉による虐待
言うまでもないことですが、健全な関係においては、いかなる種類の虐待も許されません。 「言葉による暴力はパートナーの自尊心を傷つけ始めます」とバブール氏は言います。 「その結果、彼らは自分の本当の気持ちをパートナーに伝えることを控えるようになり、それが結婚生活の感情的な崩壊につながるのです。」
9. フォローしていない
空虚な約束は結婚生活を蝕む可能性があります。 家事に関することでも、子供の行事に参加することでも、何かをしようと思ったら、必ず実行してください。 「自分の能力ややりたいことについて正直になってください。そして、守るつもりのない約束はしないでください。」とバブール氏は言います。
10. 信頼を打ち破る
不倫。 財政に関して嘘をつく。 約束を破られた。 結婚生活において信頼が崩れる可能性がある方法はいくつかあります。 パートナーに対して正直でなかったり、約束を頻繁に反故にしたり、頻繁に嘘をついたりすると、あなたはパートナーから離れることになります。 配偶者は自分がどのような立場にあるのか分かっておらず、あなたやあなたのことについて独自の結論を出し始めるかもしれません。 結婚。
「各パートナーが自分の状況に基づいて自分自身の決定を下せるように、正直になるのに十分な自由を感じることが不可欠です」とバブール氏は言います。 「ほとんどの不正直はパートナーの利己性に基づいており、利己的な目的のために完全に真実ではないことがわかりました。」
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