体を動かすことで私たちの脳、そして子供たちの脳の働きが良くなるというのは、必ずしもニュースではありません。 いくつかの 研究 たとえば、学校での身体活動が教室の成績を向上させる可能性があることを示しています。 しかし、その運動は週末や休み時間だけである必要はありません。 実は最近、 大規模な研究 フィンランドの研究者らは、より多くの脳力を発揮するために、子どもたちの通学方法を変える可能性があると発表しました。
新しい研究では、徒歩または自転車で学校に通学する青少年は学校をより楽しんでいると報告し、学力や読解力が高いと認識される可能性が高いことが判明した。
研究者らは、フィンランドの8年生と9年生のほぼ半数を占める34,000人以上のフィンランドの青少年からデータを収集した。 人口 — より広範な学校保健推進の一環として、教室で実施される匿名の自発的なアンケートを通じて 勉強。
調査対象者全員のうち、54% が毎日少なくとも 10 分間は徒歩または自転車で学校に通っていると報告しました。 男子は女子よりも徒歩または自転車で通学する可能性が高く、社会経済的地位に関して顕著な差はなかった。
「旅行に関連したウォーキングやサイクリングの健康上の利点に対する研究者の関心が高まっていることから、アクティブな学校送迎に関する結果は特に興味深いものでした。 たとえば、学校に行く前に体を動かすと、教室での集中力が高まる可能性があります。 東フィンランド大学の博士研究員であるジュソ・ユッシラ氏は、次のように述べています。 リリース。
そうは言っても、アクティブな学校交通手段の利点は、以前と同じレベルには達しませんでした。 自由時間に体を動かした子供たちとチームに参加した子供たちのためのもの スポーツ。
「余暇の身体活動と健康との間の強い関連性については驚くべきことではありませんでした。」 前向き研究と介入研究によるサポートにより、学力の達成が認められる」と述べた。 ジュシラ。 「余暇の身体活動は通常、学校での移動中の活動よりも激しいものであり、 循環中の脳由来の神経栄養因子が増加し、その結果、認知機能が向上します。 パフォーマンス。"
身体活動がさまざまな点で全体的な健康を増進するという多数の証拠にもかかわらず、米国では基本的な運動の推奨事項を満たしている子供の割合が驚くほど低いのです。
アメリカ人のための身体活動ガイドライン
この率を改善する機会は全体的に存在します。 連邦道路管理局によると、子供たちに徒歩または自転車で通学するための安全なルートを提供し、そうするよう奨励することが最有力候補です。 全国世帯旅行調査, 米国の子供のうち学校への積極的な交通手段に参加しているのはわずか 11% です。
幸いなことに、一部の学区では、日中に運動の機会を提供する取り組みがうまくいっている。 小学生の休み時間の保護、少なくとも10の州が毎日の遊び時間を義務付けており、さらに7つの州は学校に毎日何らかの身体活動の時間を確保することを義務付けている。 しかし、休み時間のない高校生のうち、平均的な週に体育の授業に出席しているのはわずか 51.7%、毎日体育の授業に参加しているのは 29.9% にすぎません。
どのように切り取っても、米国の学生の身体活動レベルを向上させることは、全身的な公衆衛生上の問題です。 朝の送り迎えに備えて可能な限り車を家に置いておくことは、数多くある解決策の 1 つですが、確かに、 天候と安全性への懸念により、歩きにくい地域では一部の子供たちにとってアクティブな交通手段が選択肢になりません 近所。
