カールサンドバーグはかつて、霧が小さな猫の足に忍び寄ると書いていました。 良い、 恨み 同じようにこっそりと結婚に移ります。 ある配偶者が他の配偶者に憤慨していることに突然気づいたとき、それは驚くべき啓示になる可能性があります。 恨みは結婚生活の中で静かな殺人者であり、ゆっくりと時間をかけて根を下ろします。 これは「1000カットによる死」のシナリオであり、 結婚 1つの壮大なアクションではなく、一連のアクションによって元に戻されます 小さな行動 それは、集計されると、しばしば関係の運命を綴ることができます。 恨みは、自己認識、承認、および健全なコミュニケーションによってのみ排除することができます。 自分の外を見るのは難しい場合があるので、恨みが高まる最も一般的な理由のいくつかを理解するのに役立ちます。 ここに覚えておくべき11があります。
愛情を抑える
両方のパートナーが仕事と家族の日々の責任に行き詰まっていることが多いため、結婚生活で親密さを失うのは簡単です。 しかし、物理的な接触を抑えることは、手を握ったり、軽く触れたりするような小さなジェスチャーでさえ、疑いの種をまき始める可能性があります。 物理的なつながりがない場合、配偶者は、パートナーがまだ彼らに惹かれているのか、それともまったく興味を持っているのか疑問に思うかもしれません。 「性的親密さの欠如は危険信号になる可能性がありますが」と言いますデンナ・バブル、関係の専門家であり、強い愛、「親密さは、おやすみのキスや部屋の向こう側からのウィンクのような他の方法で感じることができます。 他の人は、彼らがまだ見られ、望まれていることを知っています。」 そのような小さなジェスチャーに注意を払うことは 重要。
配偶者の背中がない
あなたが頻繁に 家族や友人の側を相手の議論に持ち込み、 外を見る。 あなたの配偶者は、あなたが彼らの意見を評価していない、またはあなたが彼らを公の場で支持するのに十分気にかけていないように最終的に感じるでしょう。 これにより、明確なメッセージが送信されます。 あなたはチームであり、そのように自分自身を提示する必要があることを覚えておくことが重要です。 「密室でさまざまな意見を取り入れてください。スコアを確定し、チームとして団結して戻ってきて、恨みのくさびが形成されないようにします。」とバブルは言います。
親の信念に沿っていない
どんなに同期していても、子供を育てる方法についても、意見が合わないことがあります。 一部の親はより厳格かもしれませんし、他の親はより緩いアプローチを取るかもしれません。 重要な問題について調整を続けることができる限り、子育てスタイルのいくつかの違いは機能します。 しかし、あなたが露骨にあなたの配偶者を無視したり無視したりするとき 親の信念 あなた自身を支持して、深刻な問題が発生します。 「一方の親がもう一方の親の声を否定すると、恨みが始まり、分裂が起こります」とバブルは言います。 「子供たちはこれを理解するのに十分賢く、やがて彼らも側を選んで恨みを抱くでしょう。」
お金について前向きではない
お金は、お金を持っている結婚でさえ、多くの結婚におけるストレスの主な原因です。 ただし、重要なのはすべてについて率直に話すことです。 あなたの借金やあなたの消費習慣や仕事でのトラブルに関しては秘密がないことを確認してください。 一緒に予算を作成し、定期的に話し合い、すべてのカードをテーブルに置きます。 「配偶者が追いつきや探偵をしなければならないとき、不信感は小さな矛盾でさえも覆い隠し始め、パートナーは彼らの配偶者が他に何について前向きではないのか疑問に思います」とバブルは言います。
あなたのパートナーを恥じる
建設的な批判でさえ、あなたの配偶者に役立つ提案を提供することは1つのことです。 しかし、名前を呼んだり、軽蔑したり、親のように叱ったりして、彼らを侮辱したり、困惑させたりすると、2人の間に亀裂が生じる可能性があります。 あなたが他の人の前で彼らを恥じたり侮辱したりすることを選ぶとき、これはさらに悪いことです。 「私たちは別の親ではなく、パートナーと結婚します」とバブルは言います。 「あなたの配偶者を羞恥心や侮辱することは、親密さの深い分裂を引き起こす可能性があります。 プライバシーや公の場でパートナーを侮辱することで、相手を尊重していないことを伝えたり、見せたりします。」
パートナーを検証していません
検証 すべての関係に不可欠です。 そして、それはアクションだけに適用されるのではありません。 それはまた、彼らの感情、恐れ、興奮を検証することにも当てはまります。 あなたのパートナーに彼らが大切にされていること、あなたが彼らを理解していること、あなたが彼らが誰であるかを誇りに思っていること、そして彼らがしたことを示すことは大いに役立つことができます。 話さないなら あなたの配偶者への前向きな励まし、 彼または彼女は自分でそれらの空白を埋め始めます。 「私たちは皆、見られ、聞かれることを望んでいます」とバブルは説明します。 「私たち全員が異なる愛を伝える言語と性格タイプを持っていますが、口頭での検証は私たちが考えるかもしれないものを超えています 私たち自身の頭の中で—あなたのパートナーが何を大切にしているのかを理解し、それらを言葉で表現することは、長期的な親密さにつながります。」
感情的な親密さを避ける
物理的なつながりは重要ですが、あなたの配偶者があなたを信頼し、必要なときにあなたに心を開くことができることを知ることも重要です。 あなたは一緒に良い面と悪い面の両方に立ち向かうことができる必要があります。 そのつながりを他の人に頼っているのなら、それは問題の兆候です。 「感情的な親密さのために、あなたがあなたのパートナー対内向きまたは他の誰かに目を向けていることを確認してください」とバブルは言います。 「人生と愛はバランスを取るのが難しい場合があります。 個人的なつながりを持つことは、最も困難な季節にカップルを結びつける接着剤になる可能性があります。」
怒ってベッドに行く
すべてのカップルは喧嘩に巻き込まれ、意見の相違があります。 自然なギブアンドテイクは、あらゆる関係の一部です。 重要なのは、どれだけ早く解決できるかということです。 未解決の意見の不一致は、結婚を混乱させ、家の外にまで及ぶ可能性のある問題を引き起こす可能性があります。 議論を一夜にしてマリネさせないでください。 「就寝前に解決しようとすると、パートナーが就寝前に否定的な考えやシナリオを反芻するのを防ぎます」とバブルは言います。
あらゆる種類の言葉による虐待
これは言うまでもありませんが、いかなる種類の虐待も健全な結婚には意味がありません。 しかし、多くのカップルは、言葉による虐待、侮辱、そして有害な言葉を滑らせます。 しかし、彼らは決してそうすべきではありません。 「言葉による虐待はあなたのパートナーの自尊心を破壊し始めます」とバブルは言います。 「順番に、彼らは彼らの本当の気持ちを彼らのパートナーと共有することを控えるでしょう、それは結婚の感情的な崩壊につながるでしょう。」
フォロースルーしない
空の約束は結婚を侵食する可能性があります。 家事から約束の維持、子供のイベントへの参加まで、何かをするつもりなら、必ずそれをしてください。 あなたが何かに失敗する回数が多いほど、結婚はバラバラになり始めます。 “自分ができることややろうとしていることについて正直に言ってください」とバブルは言います。「そして、決して守るつもりのない約束をしないでください。」
彼らの信頼を壊す
結婚生活で信頼を壊す方法はたくさんありますが、不貞はそのうちの1つにすぎません。 あなたがあなたのパートナーに正直でないなら、あなたがしばしばあなたの言葉に戻るならば、あなたが頻繁に嘘をつくならば、あなたはあなたを去ります 配偶者は自分がどこに立っているのかわからず、あなたとあなたについて自分の結論を導き始めます 結婚。 「各パートナーは、自分の状況に基づいて自分の決定を下せるように、正直に十分に自由に感じることが不可欠です」とバブルは言います。 「私は、ほとんどの不正直は、彼らの利己的な議題のために完全に真実ではないパートナーの利己主義に基づいていると思います。」
