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あなたがジムで実行する必要がある7つの「主要な動き」演習強さFitnesse

洞窟人はそれを理解しました。 クロンク、アグ、そして他の乗組員は、それを知っているかどうかにかかわらず、「主要な動き」、つまり人体を無駄のない機能的な機械に変える7つの基本的な動きを習得しました。 当時、それは彼らが牙をむいた獣を追いかけ、キャンプファイヤーによってやって来たどんな生き物からでも彼らの家族を守るのを助けました。 今日、彼らはあなたがあなたの強さを増し、長期にわたって安定した状...