セルフトーク

自分でもっと簡単になるように教えるための5つのセルフコンパッションエクササイズ自尊心セルフトーク自信

あなたの子供、パートナー、または親しい友人が何かに苦労しているとあなたに言った場合、あなたはどのように対応しますか？ たぶん、あなたは時間をかけて耳を傾け、あなたに気遣いを示す方法を見つけるでしょう。 思いやり、または他の人の不幸への懸念は、あらゆる関係の重要な部分です。そして、誰かと親密な関係にある場合、それはかなり簡単です。 それでは、なぜあなたがそれを必要とするときにあなた自身に同じ思...