Covid-19-მა ბევრი ოჯახი დატოვა ფიზიკურად იზოლირებული საკუთარ სახლებში. ბევრ ადამიანს აქვს ა ბევრი კითხვა, და მშობლები, რომლებიც გაათავისუფლეს, გაათავისუფლეს ან დაავალეს თავიანთი მცირე ბიზნესის დახურვა, წინაშე დგანან ფინანსური დაუცველობა. სამწუხაროდ, შეშფოთებული მშობლები გააკეთეთ შეშფოთებული ბავშვებისთვის. და, მიუხედავად მათი მცდელობისა, კორონავირუსით გამოწვეული მასიური სოციალური შეფერხებები ბავშვებისგან დამალვა შეუძლებელია. (სკოლის გაუქმება მთელი წლის განმავლობაში მკვდარი საჩუქრად ითვლება.) ამ დროის განმავლობაში მშობლებმა უნდა შექმნან ეფექტური სტრესის მოდელი და შფოთვის მართვა მათი შვილებისთვის. რთული ნაწილია ენის პოვნა, რომელიც დაეხმარება მშობლებსა და შვილებს კომუნიკაციაში, თუ რა ემოციებს განიცდიან. სწორედ აქ დაგეხმარებათ გრძნობების სქემა.
გრძნობების სქემა ნამდვილად არის ნებისმიერი ინსტრუმენტი, რომელიც ეხმარება ბავშვს გააფართოოს ემოციური ლექსიკა. ის ეხმარება ბავშვებს ასახონ თავიანთი გრძნობები და აღწერონ ისინი მეტი სიზუსტით. „ეს შეიძლება იყოს ა სია სიტყვების გრძნობის ან ა სურათის სქემა სიტყვებისა და გამონათქვამების – რასაც ბავშვს უფრო ადვილად გამოიყენებს“, - ამბობს ელენ ო’დონელი, დოქტორი, პედიატრი ფსიქოლოგი MassGeneral for Children-ში ბოსტონში, ინსტრუქტორი ჰარვარდის სამედიცინო სკოლაში და თანაავტორი წიგნი
გრძნობები არის ნიუანსირებული და ხშირად სევდიანი/mad/შეშინებული/ბედნიერი არ ჭრის. გრძნობების დიაგრამა - ან ბორბალი ან რასაც ფიქრობთ საუკეთესოდ - ბავშვებს ასახავს უფრო მეტ ვარიანტს ასახვისთვის. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს მათ გააცნობიერონ, რომ მათ შეუძლიათ ერთდროულად განიცადონ ერთზე მეტი ემოცია, თუნდაც ის გრძნობები, რომლებიც თითქოს ერთმანეთს ეწინააღმდეგება.
ემოციების გაგება რთული საკითხია და მცირეწლოვან ბავშვებს არ აქვთ კოგნიტური მსჯელობის უნარები, რომ სწორად დაასახელონ თავიანთი. გრძნობების დიაგრამის მსგავსი ხელსაწყოს არსებობა მშობლებსა და ბავშვებს უკეთ კომუნიკაციაში ეხმარება. ეს ყოველთვის გადამწყვეტი უნარია ოჯახებისთვის, მაგრამ მით უმეტეს ახლა, როცა ყველა თავს სახლში ხაფანგში გრძნობს.
„განცდის ზუსტი და სპეციფიკური ეტიკეტის ქონა ბავშვებს ეხმარება (და ეხმარება მშობლებს, დაეხმარონ ბავშვებს) იგრძნონ მათი გრძნობები, დაადასტურონ ისინი და ზუსტად თანაგრძნობდნენ მათ მიმართ“, - ამბობს ო’დონელი. „და ის ეხმარება მშობლებს იპოვონ ეფექტური გადაწყვეტა, თუ და როცა ბავშვები მზად არიან ამისთვის“.
ო’დონელი დასძენს, რომ ბევრი ბავშვი, რომელიც თავიდან ბედნიერად გრძნობდა თავს სკოლიდან დასვენების გამო, ახლა სევდიანად გრძნობს თავს. მენატრება მეგობრები, მოწყენილი ჩვეული საქმიანობის გარეშე და შესაძლოა ცოტა უფრო გაღიზიანებული და გაბრაზებული. „თუ ჩვენ შეგვიძლია დავეხმაროთ მათ ამ გრძნობების ზუსტად აღნიშვნაში, ჩვენ შეგვიძლია დავეხმაროთ მათ გამოავლინონ დაძლევის უნარები. ივარჯიშეთ, როგორიცაა FaceTiming მეგობარი, როდესაც ისინი თავს მოწყენილი, მარტოსული, მოწყენილი და გაღიზიანებული გრძნობენ და-ძმები.”
ბავშვებს შეიძლება არ სურდეთ დაუყოვნებლივ ისაუბრონ თავიანთ გრძნობებზე და ეს კარგია. გრძნობების სქემები არ უნდა იყოს დაბეჭდილი ფურცლები, ან მოხდეს ოფიციალური დისკუსიის დროს. ზედმეტად სერიოზული რამ შეიძლება ზოგჯერ იყოს კონტრპროდუქტიული. მშობლებს, უბრალოდ, შვილებთან ერთად ყოფნას შეუძლიათ ამ გრძნობების გამოვლენა და გრძნობების დიაგრამა შეიძლება გამოვიდეს აქედან.
„მე ცოტა ხნის წინ მყავდა ხუთი ყურის პაციენტი, რომელმაც დამოუკიდებლად დაიწყო საკუთარი გრძნობების სქემა გულის დახატვით და რამდენიმე სიტყვის დაწერით. ისრები, რომლებიც მიუთითებენ გულზე, რათა აღწერონ, თუ როგორ გრძნობდა თავს კარანტინში ყოფნისას, ორ სამედიცინო პროვაიდერ მშობელთან ერთად,” - ამბობს ოდონელი. ”ჩვენ დავამატეთ ახალი გრძნობების სიტყვები ჩვენს სესიაზე.”
ახლა ყველაფერი ნორმალური არ არის და ნორმალური ალბათ არ იქნება ისეთი, როგორიც იყო. იმავდროულად, სანამ ოჯახები რჩებიან სახლში და მოწყვეტილნი არიან თავიანთი რუტინისგან და მათი რეგულარული დამხმარე ქსელისგან, მათ დასჭირდებათ შეეძლოთ კომუნიკაცია და პრობლემების გადაჭრა, რომელთა თავიდან აცილებაც ადრე შეძლეს, როცა სთავაზობდნენ სამუშაოს, სკოლას ან საქმიანობას შესვენება. მაგრამ როგორც კი ნორმალური დაბრუნდება - როგორიც არ უნდა იყოს ეს - ასახვა და კომუნიკაცია არის უნარები, რომლებსაც ბავშვები და მშობლები გამოიყენებენ მთელი ცხოვრების განმავლობაში.
