როგორ დავიცვათ თავი ბავშვზე შფოთვისა და სტრესის გადატანისგან

გაურკვევლობა და შფოთვა არის ა ბავშვის ძიების აუცილებელი ნაწილი მათი ახალი სამყაროს შესახებ. მშობლებსაც აქვთ გაურკვევლობის სტრესები, თუმცა ისინი ბევრად უფრო ხელშესახები და, შესაძლოა, ნაკლებად საჭიროები არიან. ამ სტრესორებს შეუძლიათ გამოიწვიონ იგივე ბრძოლა-გაფრენის შფოთვა, რაც შეიძლება იგრძნოს ბავშვმა, როდესაც წარმოიდგენს ფეხის თითებს, ურჩხულს, რომელიც იმალება მათ ქვეშ. საწოლი. მშობლების მონსტრები უფრო დამღუპველია: სამსახურის დაკარგვა. საბოლოო შეტყობინება. პანდემიის მსგავსი კორონავირუსი. მაგრამ თროგორ ხედავენ ბავშვები, რომ მშობლები უმკლავდებიან საკუთარ ამაზრზენ შიშებსა და შფოთვას - და როგორ ესაუბრებიან მშობლები ბავშვებს მათ შესახებ — შეიძლება დიდი გავლენა იქონიოს იმაზე, თუ როგორ უმკლავდებიან საკუთარ შიშებს მთელი ბავშვობის განმავლობაში, უკეთესობისკენ ან უარესი.

”თუ თქვენ გაქვთ შფოთვა და წუხილი, ეს არ არის ცუდი. ეს არის შესანიშნავი გზა თქვენი შვილის დასახმარებლად“, - ამბობს ფსიქოლოგი დოქტორი რეიდ უილსონი, თანაავტორი შეშფოთებული ბავშვები, შეშფოთებული მშობლები: 7 გზა შფოთვის ციკლის შესაჩერებლად და გაბედული და დამოუკიდებელი ბავშვების აღზრდისთვის.

უილსონი ამბობს, რომ მშობლებმა უნდა გაუზიარონ ბავშვებს, თუ როგორ ჰქონდათ წარსულში შიშის მომგვრელი გამოცდილება და როგორ ეშინიათ მათ გარკვეული აქტივობების მიახლოებისას. მისი ვარაუდით, მას შეუძლია დაეხმაროს ბავშვებს გააცნობიერონ, რომ მათი შიშები ნორმალურია - და დაძლევა შესაძლებელია.

როგორ რეაგირებს მშობელი ესკიზურ სიტუაციაში, შეიძლება გავლენა იქონიოს ბავშვის აღქმაზეც. „მიმიკის შიშის გამოხატვა და სხეულის ენა აძლიერებს შფოთვას“, - განმარტავს უილსონი. „მშობლებს შეუძლიათ იფიქრონ რაც უნდათ, მაგრამ უნდა ეცადონ გამოიჩინონ ნდობა“.

თუმცა, ნდობის გამოვლენა არ არის იგივე, რაც შიშის შენიღბვა. ბავშვები ბრწყინვალედ იღებენ არავერბალურ სიგნალებს. ისინი შეამჩნევენ რეაქციას სტრესორზე, მიუხედავად მისი დამალვის მცდელობისა. როგორ აკვირდებიან მშობლებს შფოთვა, რომელსაც განიცდიან, შეიძლება გავლენა იქონიოს იმაზე, თუ როგორ ხედავენ ბავშვები იმავე შფოთვას მომავალში და როგორ რეაგირებენ ისინი მსგავს სიტუაციებში.

„თუ თქვენი შვილი აცნობიერებს თქვენს შეშფოთებულ ქცევას, მაშინ კარგია აუხსნათ რა ხდება ზოგადად, თუ თქვენ იყენებთ ასაკის შესაბამის ენას“, - განმარტავს უილსონი. ”მაგრამ მაშინ უნდა აგიხსნათ, რას აკეთებთ იმისათვის, რომ გაძლიერდეთ და როგორ ხართ გაბედული თქვენი სირთულეების წინაშე.”

მშობლების შფოთვის დამალვა შეიძლება ჩანდეს ბავშვების უარყოფითი გრძნობებისგან დაცვის ეფექტური საშუალება. მაგრამ ეს დიდად არ უწყობს ხელს ბავშვების შიშებს და შეიძლება შიმშილობდეს მათ საჭირო ინსტრუმენტებით. შემდგომი ცხოვრება, როდესაც მათ შეექმნათ საშინელი სიტუაციები, რომლებიც ახალია და გაცილებით მაღალი ფსონები აქვთ. უილსონი ამბობს, რომ მშობლებისთვის ყველაზე დიდი პრობლემაა თავის არიდება, რამაც შეიძლება შეზღუდოს თქვენი შვილის სურვილი კვლევისაკენ. ”როდესაც იწყებ უკან დახევას შფოთვის გამომწვევი გარემოებებისგან, მაშინ იწყებ ტერიტორიის დათმობას”, - ამბობს უილსონი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს რთული სიტუაციების თავიდან აცილების ჩვევა და ახალი გამოცდილებისგან თავის არიდება.

ბავშვის საწოლზე ჯდომა და მათი შიშების მოსმენა შესანიშნავი საშუალებაა შფოთვის დასაძლევად. უილსონი ამბობს, რომ უმჯობესია ფოკუსირება მოახდინოთ შფოთვისა და შფოთვის პროცესზე „დიდი სურათით“ დაეხმარეთ ბავშვებს საზრუნავის გარეგნობაზე და ისაუბრონ მასზე, შეიმუშავონ მართვის საკუთარი სტრატეგიები ის. ”როდესაც თქვენი შვილი ითხოვს დამშვიდებას, შეახსენეთ მას, რომ მისცეს საკუთარ თავს ის რაც მას სურს”, - ამბობს უილსონი. ასევე შეგიძლიათ თქვენს შვილს პირდაპირ ისაუბროს მათ შიშებზე. ჰკითხეთ, „როგორ უპასუხოთ ამას“, ან თქვით „ეს ჟღერს, როგორც წუხილი, საუბარი. რისი თქმა შეგიძლიათ?”

თუ შფოთვა შეუმჩნეველი რჩება, ბავშვები შეიძლება გაიზარდონ იმ ხელსაწყოების გარეშე, რომლებიც საჭიროა უფრო დიდ საზრუნავებთან დასაპირისპირებლად, როდესაც ისინი გადიან სამყაროში. მოჩვენებებისა და კარადაში მცხოვრები მონსტრების შიშმა შეიძლება ადგილი დაუთმოს პოტენციურად სერიოზულ სოციალურ შფოთვას. როგორც აღზრდის მრავალი ასპექტის შემთხვევაში, მშობლების მიერ ამ დაძლევის ქცევის მოდელირება იქნება ბავშვობის შიშების გაფანტვის გასაღები.

მშობლების შფოთვა არ არის საზიანო ბავშვებისთვის, საკუთარი თავისთვის. და გულახდილად რომ ვთქვათ, ბევრი მშობელი ღამით ანთებს სარდაფში შუქს და მაინც სუნთქვაშეკრული სრიალებს ზემოთ კიბეები გახეხილი კბილებით და შეკრული მუშტებით იმ შემთხვევისთვის, თუ რომელიმე ურჩხული მათ წაართმევს მათ სანამ მივიდოდნენ მსუბუქი. და ეს ასევე კარგია, თუ ისინი მზად არიან დასხდნენ და ისაუბრონ ბავშვებს იმაზე, თუ როგორ გააკონტროლონ ეს შიშები, რათა საბოლოოდ არ გააკონტროლონ თავიანთი ცხოვრება.