Გადაღლა
როგორ დავუჭიროთ მხარი პარტნიორს, რომელიც ებრძვის დამწვრობასᲒადაღლაურთიერთობის რჩევაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისᲡტრესი
პანდემიამდეც კი, იან სელსი ამბობს, რომ ის და მისი ცოლი ერთმანეთს უმცირეს რაღაცეებზე ეფერებოდნენ. ისინი ჩვეულებრივ ბოდიშს იხდიდნენ და შემდეგ თავიანთ საკითხებზე საუბრობდნენ, მაგრამ წყვილი მაინც გრძნო...
Წაიკითხე მეტირას ვაკეთებ, როცა დამწვრობას ვგრძნობ, 7 თერაპევტის აზრითᲒადაღლაᲒადაღლაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისᲡამუშაო ცხოვრების ბალანსი
სამყარო მაღალი წნევის ადგილია, განსაკუთრებით ახლა და განსაკუთრებით მშობლებისთვის. სამუშაოს, მშობლის აღზრდის, ფინანსური საზრუნავების, გაფართოებული ოჯახის მოვლისა და სხვა მსგავსი საკითხების დაბალანსე...
Წაიკითხე მეტიროგორ გამოჯანმრთელდეს დამწვრობისგან და ქრონიკული სტრესისგანᲒადაღლაᲡტრესის მართვაᲡტრესიქრონიკული სტრესიმშობლების გადაწვასტრესი და ბავშვებიფსიქოლოგია
საკმაოდ სავარაუდოა, რომ გსმენიათ დამწვრობის შესახებ - და შესაძლოა თქვენც განიცადეთ ეს. Გამოწვეულია ქრონიკული სამუშაო სტრესიმას ახასიათებს ისეთი ნიშნები, როგორიცაა ემოციური გადაღლა, ენერგიის ნაკლებო...
Წაიკითხე მეტიროგორ დავიცვათ დაწვა სამუშაოსა და ცხოვრების ბალანსშიᲒადაღლაᲡტრესიᲡამუშაო ცხოვრების ბალანსიᲗავის მოვლა
სიმშვიდე არის ვალუტა. ეს ყოველთვის ასე იყო, მაგრამ ახლა უფრო მეტად ჩვენს ზედმეტად სტიმულირებაში, სამუშაო-ცხოვრება-(არა) დაბალანსებული სამყარო, სადაც ხაზები ბუნდოვანია და სტრესი მეფობს უზენაესად, უნ...
Წაიკითხე მეტითანაგრძნობით დაღლილობა დამწვრობის მსგავსია, მაგრამ უარესი. მას შეუძლია მძიმე დარტყმა მშობლებზეᲒადაღლადაღლილობაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისᲡტრესითანაგრძნობის დაღლილობაᲗავის მოვლა
შუადღეა და თქვენი შვილი შუაშიადადნობაიატაკზე ტრიალდება და ითხოვს მეორე ფუნთუშას. ჩვეულებრივ, მსგავსი გამომწვევი ქცევა, რაც არ უნდა ნორმალური იყოს, შეიძლება იყოს იმედგაცრუებული, ან თუნდაც ცოტა აბსოლ...
Წაიკითხე მეტიმამაკაცის ფსიქიკური ჯანმრთელობის 16 მარტივი რჩევა, რომელიც ყველა მამამ უნდა მიიღოსᲒადაღლაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისამოწურვაᲗავის მოვლა
არის ფრაზა, რომ თერაპევტები და ფსიქიკური ჯანმრთელობის ექსპერტებს მოსწონთ გამოყენება: ჯერ საკუთარი ჟანგბადის ნიღაბი უნდა გაიკეთოთ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ: თქვენ გჭირდებათ თავს მიხედე რათა თქვენ ნ...
Წაიკითხე მეტიროგორ შევქმნათ საკუთარი თავის მოვლის გეგმა, რომელიც მუშაობს თქვენთვის: 5 ნაბიჯი, რომელიც უნდა დაიცვასᲒადაღლაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისთავის მოვლის გეგმაᲗავის მოვლა
თანამედროვე აღზრდა ძალიან ჰგავს ცეცხლმოკიდებული ჯაჭვის ხერხების ჯონგლირების მცდელობას… ხოლო პოგოს წებოვანა… და გულიდან წაკითხვას „Jabberwocky“. მოკლედ, ძალიან ბევრი საჭიროებაა ბალანსი და ის ყოველთვ...
Წაიკითხე მეტიროგორ ვებრძოლოთ მედიის გადაწვას კორონავირუსის ახალი ამბების ეპოქაშიმედიის მოხმარებამედიის გადაწვაᲒადაღლაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისᲙორონავირუსი
კორონავირუსი ახალი ამბები ციკლი იყო ერთი დაუოკებელი ქარიშხალი - და ჩვენი ტელეფონები და არხები იქ არის იმისათვის, რომ მოგვწერონ ყოველი წვეთი. ჩვენ მუდმივად ვართ ჩაბმული უახლეს საქმეებში push შეტყობი...
Წაიკითხე მეტიბრაზის პრობლემების მქონე მშობლებს ახლა უფრო მეტი შრომა სჭირდებათგაბრაზებაᲒადაღლარისხვაბრძოლაშფოთვაᲙორონავირუსი
The კორონავირუსი შეცვალა ცხოვრება და აიძულა ოჯახები შიგნით. ყველაფერი უფრო მკაცრია, უფრო შეზღუდული. დღეები ერთად ყალიბდება ერთ, ამორფულ ბლოკად. ბავშვებს ნაკლები სივრცე აქვთ სათამაშოდ. მშობლებს ნაკლ...
Წაიკითხე მეტიროგორ ვებრძოლოთ სამუშაო სტრესს და დამწვრობას, 5 თერაპევტის აზრითᲒადაღლათერაპიაᲡტრესიმუშაობაჯობს
სამუშაო სტრესი მუდმივია ამერიკულ ცხოვრებაში, ჩვენგან მესამედზე მეტი რეგულარულად აცხადებს, რომ ჩვენ ვართ “სამსახურში უკიდურესად სტრესული.” ადვილი გასაგებია რატომ. ხელფასი არ არის დიდი. აურზაური კულტ...
Წაიკითხე მეტი